Neden bazı insanlar her zaman endişeleniyor?

Bir çatışma, durum, yorum, vb. bize takıntılıdır, beynimiz bu acıyı ve o acı çeken sonsuz zamanları tekrarlar. Hafızamız ve hayal gücümüz, bu olayın yarattığı olumsuz duyguları yanlış bir şekilde çarparak gerçek şeylerin ölçüsünü kaybetme noktasına getirir..

Kaygıyı makul sınırlar dahilinde kontrol edemediğimizde, kaçınılmaz bir acı çemberi oluşacak merkez üssü bilinen "kaygı" ile oluşacak.

Böylece insan yapıcı bir mantık sürdürebilir, tehlikeleri tanıyabilir, çözüm arayabilir ya da her koşulda hayatta saygınlıkla tezahür edebilir, "endişe" ve ayrılmaz arkadaşı "Anksiyete", Onlar kesinlikle gerekli, ancak uygun ölçülerde.

Endişeler sürekli aklımızı tuttuğu zaman, beynimiz gerçekliği hızla çarpıtacak bir içsel filme başlar, aklımızı azar azar bu tekrarlayan duruma kronik noktaya adapte eder. Bölümler hep bizi aynı yere götürür: olmaktan ve endişelenmekten vazgeçemeyen insanlar.

Olası bir çıkış yolu ve köklü ızdırap olmadan endişe, beynimizi, farklı cinsiyetlerde sinir bozuklukları geliştirebilecek bir tür zihinsel bağımlılık yaratarak ele alır: uykusuzluk (düşünceler veya kalıcı kaygılarla) fobiler (insanların, durumların reddedilmesi veya şeyler) saplantılar (düzen, imaj, temizlik, sağlık).

Bu sorunla karşı karşıya kalırken, bu sürekli kaygı döngüsünü durdurmanın en iyi yolu kendimizle düşüncelerimize karşı eleştirel bir tavır almak, dikkat etmek ve kendimize sağlıklı bir şüphecilikten daha fazlasını sormaktır:¿Korkularımın gerçekten ortaya çıkma olasılığı nedir??¿Bu konuda bu konuda bir şeyler yapmamda fayda var.?