Üç kere düşünün, ikiye katlayın ve yarım konuşun

Üç kere düşünün, ikiye katlayın ve yarım konuşun. Dünya zaten zaten başkalarından bahseden, düşünmeden, çok az şey söyleyen insanlardan bahseden küçük zihinlerle dolu. Öyleyse, şimdiki bilge, daha temkinli ve kare zihinlerden arınmış olana doğru ilerleyelim..

Şimdi, eğer gerçekten karmaşık bir şey varsa, düşünme programlarımızda daha esnek olmaktır. Aslında, bizi bilişsel-davranışsal akımlar içinde açıklayan en ilginç yönlerden biri sorunlarımız karmaşık durumlardan dolayı kesin olarak ortaya çıkmıyor. Kullandığımız düşünce şekli ve gerçekliğimizi yorumlama şeklimiz şüphesiz müttefiklerimiz veya en kötü düşmanlarımız olabilir..

"Güçlü olalım ama esnek değil. Nazik ol ama zayıf ol. Alçakgönüllülükle ama değersiz davranın "

-Alejandro Jodorowsky-

Her gün çok sayıda karar alıyoruz ve çoğu için pişmanlık duyuyoruz. Anında kendimize neden yaptığımızı, neden biraz daha meditasyon yapmadığımızı soruyoruz. Aynı şey çoğu sözlü konuşmamızda da oluyor. Bazen düşünmeden konuşur, duygularımızı seslendiren öfke, korku ya da kin olmasına izin veririz..

Bunlar hepimizin yaşadığı ve bunun neden olduğunu merak etmemizi sağlayan yönleri. En çok ihtiyacımız olduğunda neden bu kadar "yanılabiliriz"? "Kendi kendini kontrol etme" ile takıntı yapmaktan uzak Sakin, duygusal zekanın, aklın ve kişisel sorumluluğun düzenlendiği yeni bir bakış açısı oluşturmalıyız..

Nasıl elde edeceğimizi açıklıyoruz.

Dur ve hisset, düşün ve farkında ol

"Üç kere düşün, iki katı konuş ve yarım konuş." Bu, kararlarımızdan her birinin maksimumuna meditasyon yapmamız ve minimumları konuşmamız gerektiği anlamına mı geliyor? Hiç de, hayatımızı, her hareketi, her duyguyu veya arzuyu titiz bir sessizlikte rasyonalize etmekle harcamayla ilgili değil.. Gerçekten çok basit bir eylem sırasını teşvik etmekle ilgili:

Kendinizi dinlemeyi öğrenin-> Düşüncelerinize ve duygularınıza göre hareket edin-> Sadece ve özleriniz doğrultusunda konuşun.

Öte yandan, hepimizin bildiği bir şey Bazı insanlar hareket ederken otomatik düşüncelerle taşınırlar. Kararları genellikle çarpıtılmış yaklaşımlar ve önyargılı duygularla düzenlenir. Bu sınırlayıcı tavırlar sayısız fırsatlarını kaybetmelerini sağlar. İşte o zaman hayal kırıklığı ve ıstırap ortaya çıkıyor.

Bunu fark etmiyoruz, ancak kesin bir şekilde, hepimiz sık sık yukarıda belirtilen mekanizmalar tarafından taşınıyoruz. Kökleri, önyargılarla dolu bilinçdışı bir haldedir. "Bu kişiden uzak dursam iyi olur çünkü eski ortağım gibi görünüyor "," o projeye hayır demek daha iyi çünkü daha önce yanlış giderse, şimdi daha kötü olacak ".Herhangi bir önceki filtreyi geçmeden keyfi olarak değer yargıları yapıyoruz. Farkında olmadan. Uygun değil.

Günlük yaşamımızda meydana gelen her şey, çeşitli açılardan yorumlanmaya açıktır.. Bize en uygun olanı sağlıklı, yapıcı bir şekilde, önyargısız bulmamız gerekir. Bizi sınırlamadan, kapıları kapatmadan ve kendi düşmanlarımız olmadan.

İşte nasıl elde edilir.

Konfüçyüs düşüncesi, insanlık için bir miras Konfüçyüs, öğretileri yüzyıllar boyunca geçerli olan ve bugün bile geçerli olan Çinli bir bilgindi. Daha fazla oku "

İyi düşün, daha iyi karar ver

Nefes al, düşün, hisset, karar ver, harekete geç. Her gün içimize entegre etmemiz gereken basit bir dizilim. Ancak, asıl sorun “kendimiz için asla zamanımız yok”. Hayat ve yükümlülüklerimiz bizi yüksek hızlı trenlerine sürükleyerek otomatik pilotun karar vermesine izin veriyor.

Mantıklı değil çünkü daha iyi söylemeyi düşünecek vaktimiz yoksa ... Ne olduk? Bunun değişmesi için yeterli stratejilere sahip olmamız gerekiyor. Sonra, size açıklayacağız.

Daha iyi düşünmek ve karar vermek için stratejiler

Düşünmeden konuşan birden fazla kişiyi tanıdığınızdan eminiz. Eylemlerinin sonuçlarını dikkate almadan hareket eden ve bazen onları umursamayan kişilikleridir. Zarar vermeden hareket etmek ve daha iyi karar vermeyi düşünmek kendimize ve başkalarına karşı sorumluluk ve saygı stratejisidir..

• Takıntılı "görevleri" bir kenara bırakın (Bunu yapmalıydım, diğeri daha dikkatli olmalı, daha kararlı olmalıydı ...). Bu fiil zamanlarını kullanmayı bırakın, yeterince laminasyon. Geliştirmek için en iyi zaman her zaman ŞİMDİ.

• Egosu devre dışı bırak. Kendine yanılmaz olduğuna inanma, düşün, davran ve alçakgönüllülükle konuş.

• "Oyunculuktan önce düşünmek" yeterli değil. Hissetmeyi, sakince duygularımızı dinlemeyi öğrenmeliyiz ve duygular.

• Kendi önyargılarını algılamak için sezgisel ol. Hepimiz, parçalara ayırmamız ve rasyonelleştirmemiz gereken irrasyonel düşünceler topluyoruz..

• İçinizi dış tarafa bağlayın Bu yüzden verdiğiniz karar, riskli olmasına rağmen, kişiliğiniz ve ihtiyaçlarınız ile uyumludur..

Unutma ki daha iyi ya da daha kötü kararlar yok. Bu sadece değerimize, kökenimize göre davranmakla ilgilidir. Sadece nasıl dinleyeceğimizi, seveceğimizi ve saygı duyacağımızı bildiğimizde başaracağımız bir şey..

Çok fazla düşünmek bir sorun olduğunda ne yapmalı? Düşüncemizin rasyonel varlıkları doğamız gereği esastır. Düşünceler müttefiklerimiz olabilir ... Devamını oku "