Kişiliğimiz sağlığımızı etkiler mi?

Düşünelim, Bir mide ülseri bu kadar endişeli hale geleceğini kaç kez duyduk?? Gerçekten de, psikolojik ve organik arasında ve sırayla bu iki boyut ve davranış arasında bir ilişki vardır. Tarih boyunca, onları birbirine bağlamaya çalışan birçok teori geliştirilmiştir..

Yunanlılar ve Romalılar halihazırda bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasıyla birlikte karakterleri ve olma yollarını ilişkilendirdiler. Bilimsel gelişme ve tıbbi bilginin ilerlemesi ile yüzyıllar boyunca atıldığı ve bugün iyileştiğimize dair bir fikir. Belki de sezgisi düşündüğümüzden çok daha doğruydu..

Bu nedenle, şu anda, biyolojik ve psikolojik arasındaki ilişkileri tespit etmek, keşifleri sağlığın geliştirilmesine odaklanmak için çalışmalar yapılmaktadır. Ayrıca, geçen yüzyılda atılan adımlar sayesinde sağlıksız davranışlara yol açan iki tür kişilik açıkça tanımlanabildi..

A tipi kişilik: stres ve kalp

1970'lerde, kardiyolog Friedman ve Rosenman, koroner bozukluk riski altındaki insanları tanımladılar. Bunlar ana karakteristiği olarak bir Kendi kendine stres yaratma eğilimi belirgin. Bu kişilerin davranışları da:

• şevk
• İşçilik uygulaması
• Yüksek doz rekabet gücü
• düşmanlık

Birkaç yıl süren çalışmalardan sonra, davranış şekli A'nın bir sendrom olarak kabul edilebileceği açıkça ortaya çıktı. Bu kardiyovasküler bir problem yaşama şansını arttırdı. Bu özelliklere eklemeliyiz neredeyse kalıcı bir uyarı durumu ve hedefleri belirleme ve bu hedeflere çabuk ulaşma konusunda sürekli bir ihtiyaç.

Sonunda 1988 yılında tanımlanmıştır. koroner problemi olan üçlü kritik faktör olarak AHİ sendromu (saldırganlık, düşmanlık ve öfke). Biyolojik açıklama kalbin reaktivitesinden geçer. Kan basıncı, katekolaminlerin (vücudun fiziksel harekete hazırlanmasından sorumludur) artmasından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda, kolesterolü artıracak glukokortikoidlerde de bir artış vardır. Yapılan çalışmalar, A tipi kişilik düzeninde daha fazla reaktivite göstermiştir..

Kişilik tipi C: duyguları bastırmanın sonuçları

“Zihinsel ıstırap her zaman meşru acı çekmekten kaçınmanın sonucudur”.

-Stefan Molyneux-

Aynı zamanda A tipi kişilik modelinin sonuçları incelenmiştir., duygusal baskı uygulayan insanlara odaklanan diğer çalışmalar (aşırı duygusal kısıtlama). Araştırmacıların dikkatini çeken bir şey varsa, otoimmün ve kronik hastalıkları olan hastaların özellikleridir. Her ne kadar bu çalışmaların başlaması kansere odaklanmaya başlasa da (Temoshok, 1987), azar azar başka bir sorunlu türü açıyorlardı.

Sonunda, çakışan özellikler şöyle yansıtıyordu:

• Keyif fazlalığı.
• Olumsuz duygu ifadesinin baskılanması.
• Mükemmeliyetçiliğe eğilim.
• Aşırı rasyonellik.

Mantık devrelerimizi kötüye kullanmak, doğrudan aşırı duygusal kontrolle ilgilidir. Yüzleşmeden veya öfke tezahürlerinden kaçınmak, dolaylı olarak sağlık sorunlarına neden olur. Duygusal baskı, hem kişisel etkisizlik hem de anlama veya hayal kırıklığı gibi olumsuz hisler doğurur..

Sağlıklı bir cevap olarak dinamik kişilik

Şu anda çok daha iyimser bir model üzerinde çalışıyoruz. Yani, bizi zayıflatan yerine daha güçlü kılan şeyleri araştırıyorlar. Bunu yapmak için, tabanından başlıyoruz "canlı" bir şey olarak kişilik ve değiştiremeyeceğimiz bileşenlerin toplamı değil.

Bu dinamizm ve durumlara uyum sağlama becerisi bizi sağlıkla ilgili en önemli fikirlerden birine götürecektir: "tutarlılık duygusu". Yaptıklarımız ile çevremizdeki üretimler arasında yazışma hissine sahip olmak çok önemlidir. Zaten rahatsız edici olan uyumsuzluktan kaçının.

Birinin kendisini çevreleyen şeyi kontrol ettiğini hissetmek, anlama, uyum ve esneklik için kapasiteye sahip olduğunu gösterir. Öte yandan, elde etmek istediğimiz taahhütleri seçme ve her an sahip olduğumuz kişisel kaynaklara dayanarak ulaşabileceğimiz hedefleri belirleme becerisine sahip olmak demektir.. Bir tutarlılık duygusuna sahip olmak, doğru stratejileri kullanarak soruna odaklanmamıza yardımcı olabilir.

Sonunda kişiliğimize ve mizacımıza dokunulmaz değiliz. A tipi olan biri, iddialılık, sosyal becerilerin gelişimi ve problem çözme teknikleri ile öğrenebilir. C tipi olan biri duygusal tanıma ve ifade stratejileri geliştirebilir ve akılcı fikirleriyle çalışabilir..

İçimizde bizi eşsiz kılan unsurların olduğu ve derin köklerinden dolayı değiştirilmelerinin zor olduğu doğrudur. Ancak, gördüğümüz gibi, İmajımızın veya sosyal ilişkilerimizin ötesinde, sağlığımız tehlikede. Kuşkusuz, ihtiyaç duymamız durumunda bu değişime kaynak yatırmanın en iyi nedenlerinden biri.

"Kendini tanıma ve kişisel gelişim çoğu insan için zor. Normalde çok fazla cesaret ve azim gerektirir. ".

-Abraham Maslow-

Kişilik hakkındaki beş ilginç gerçek Kişilik Kişilik, bir kişiyi diğerinden ayıran özelliklerin hepsinden oluşur. Zaman içinde kalan ve yaptığımız her şeye özel bir damga veren istikrarlı bir yapıdır. Size onun hakkında beş meraklı şey anlatıyoruz! Daha fazla oku "