Acı çekmeyecek gibi hissetmiyor musun?

Disney'in "Frozen" adlı filmini izlediyseniz, muhtemelen Queen Elsa'yı hatırlarsınız. Buz üzerinde güçleri olan, öfke, üzüntü, korku ya da endişe hissettiğinde genellikle kontrolünü kaybeden özel bir genç kadın. Bir gün, kız kardeşini kazara incittikten sonra, Elsa kendi odasına kilitlenerek uzaklaşmayı seçti. Dış dünyayla olan bütün bağları kopararak ... Elsa, hissi bırakmayı ve duygularını bir kenara bırakmayı seçiyor..

Dikkatinizi çekebilir ve bu insanların var olmalarının, hissetmeyi bırakmayı seçen kişilikleri, çevrelerindeki insanlarla bağlantı kurmadıkları bariz soğukluğu korumak için herhangi bir duygusal birlikten uzaklaşmanın normal olmadığını düşünebilirsiniz.. Fakat gerçek şu ki, onlar var ve bizim düşündüğümüzden çok daha fazlası. İnsanların özellikle bol olduğu, acı çekmemek için aşık olmayı reddeden bir gerçek. Bu filofobi denir.

YAŞAMIMIZDAKİ DUYURULAR İHTİYACI

Biliyoruz, insanların hissetmesi gerekiyor. Acı çekmemiz, sevmemiz, dokunulmamız, trajedi hissetmemiz, mutluluk ve hatta kaybetmemiz gerekir. Sadece kendini korumak imkansız olan olaylar değil, aynı zamanda deneyimsel öğrenmemizin bir parçası ve bugün hepimiz ne olduğumuzu keskiyorlar. Disney hikayesinin Kraliçesi Elsa gibi, hiçbirimiz bizi sevmeyenleri uzak tutmak için bir buz kalesine sığınamayız.

Sonunda, mesafenin kendisi ve rezervin kendisi etrafımızda daha fazla acıya neden olur, ancak basitçe "hissetmeyi bırakmayı" tercih eden insanlar için görmek o kadar kolay değildir .Peki Filiphobia olarak bilinen boyut nereden geliyor? Kökeni?  Uzmanlar bize nedenlerin çok çeşitli olabileceğini söylüyor. Ama onlara biraz girelim:

- Bazen hissetmeme ihtiyacı, aile ya da duygusal çevre ile ilgili çocukluk çağı travmalarında kökeni vardır.. Her zamanki gibi ve beklenen - ailemizle güvenlik, özen ve şefkat bağlantılarını kurduğumuz ilk aşamalarda, bu boyutların asla tesis edilememesi mümkündür. Ya da dahası, acı verici gerçeklerden dolayı zarar görmüş ve kırılmış olması. Çocukluk çağında yaşananlardan daha kötü bir travma yoktur ve bir şekilde yarın pek çok durumda etkinliğimizi belirleyecektir. Diğerleriyle duygusal bağ kurmayı başardığımız.

- Çift olarak geçmiş ilişkilerimiz birçok insan için de çok önemlidir. Kendilerine ihanet edildiğini, aldatıldığını görmek ...  Karanlık substratlarını kişiliğimize bırakan travmatik yırtıklar. İnsanlara güvenmeyi bırakıp, acı çekmemek için bir ilişkinin olmasının daha fazla tercih edildiğini takdir ediyoruz..

Bugün gerçekleşmekte olan ve ilişkilerde uzman kişilerce bize söylenen diğer bir yaygın gerçek, bu tür ilişkilerin yaşandığıdır. "ekspres", Çok fazla taahhüt veya bağımlılığın olmadığı yerlerde. Aşırı aşk da. Bireysellik ve bağımsızlığı kontrol etmemek için saklamayı tercih ettiğiniz ilişkilerdir. Bağımsızlığımızı korumak için. Muhtemelen, dikkate almak için başka bir filiphobi yolu olabilirdi. 

KABUL VE TOPLUM TEDAVİSİ

Bu durumlarda çok faydalı olabilecek psikolojik bir yönü var. Buz kale içine gizlenmiş Kraliçe Elsa'yı hatırlayın. Duygularını kontrol etmek istediğinde, kız kardeşine ve kendi ülkesine verdiği zarar daha fazla. Sürekli bir kışın onları daldırma. Duygusal düzenleme ve kontrol, sorun olarak değil, çözüm olarak dikkate alınması gereken bir unsurdur. Duyguları kontrol etmek hiçbir şeyi çözmez. Sorunu ve duygusal sorumuzumuzu, acı korkumuzu, tekrar zarar görmeyi daha da ağırlaştırıyor..

Olanları kabul etmeyi ve deneyimlerimizi bütünleştirmeyi öğrenmeliyiz. Kayıplar, başarısızlıklar, ihanetler kişisel öğrenme olarak kabul edilecek ve entegre edilecek boyutlardır. Bizi ömür boyu kilitleyecek eski mobilyalardan değil. Bu sayede her gün onları tekrar yaşarız..

Kendimizle bir taahhüt oluşturmalıyız: yeni kapılar ve yeni fırsatlar açarak yarınları kabul etme, üstesinden gelme, entegre etme ve bakma ihtiyacı. Sakin ol ve huzur içinde yaşa, kendimizi yeni projelerle, yeni dostluklarla, şüphesiz ki öncekilerden daha iyi olacak yeni ilişkilerle kandırmak, çünkü biz daha akıllıyız. Çünkü ne seveceğimizi biliyoruz.

Kabul ettikten sonra, yüzleşmek

Araştırma ekibi tarafından yapılan bir çalışmada Viñas Poch (2015) İspanyol ergen nüfusunda, izolasyonun etkilerine ışık tutuyor. Yazarlara göre, "Suçlu ya da sorunlardan ve zorluklardan sorumlu olmak Endişelerini bilmesini engelleyerek kendini başkalarından ayırmak kişisel rahatsızlığı artırır.". Yazarlar, izolasyonun yalnızca rahatsızlık hissini arttırdığını bulmuşlardır..

Öte yandan, Viñas Poch ekibi bunu buldu. "iyimser ve olumlu bir vizyon sürdürmek zorluklar karşısında [...], pratik spor, [...] ve kişisel katılım, iş ve çalışkanlık onlar bir iyilik daha fazla refah Ergenlerde kişisel ". Bu araştırmanın sonuçlarını görünce yapabileceğimizin en iyisi, kendimizi izole etmemizi sağlayan yüz ve çalışmadır. Bu sayede mutluluk ve refah seviyemiz artacaktır..

Çalışma ergenler ile yapıldı, ancak herhangi bir kişiye uygulanabilir. Çok yaşa buzlu bir kalple yaşamayı reddetmektir. İnsanlar duygulardan oluşur ve onları inkar etmek, gizlemek, kontrol etmek ... aleyhimize gidiyor.

Kronik yalnızlık sendromu Batı dünyasının nüfusunun büyük bölümünü etkileyen yeni hastalıklardan biri olan kronik yalnızlık sendromunu bilir. Daha fazla oku "