Nörofiliklik, mutluluk bilimi?

Neurofelicidad. Terimi okumak yeterli, böylece merak bir çocuğa sihir numarası verdiğimizde canlanacak. Birdenbire, "mutluluk" kelimesinin tek başına görünmediğini ve somut olmayan bir duygusal durum olduğunu fark ettik. Hayır. İşte mutluluk bedenimize bağlı bir durumdur: "Neuro" sinir sistemine atıfta bulunan bir önek.

Duygular (mutluluk dahil) beynimizin faaliyetine bağlıdır ve bireyin hayatta kalması için esastır. İki uçağa sahip olmaları ile karakterize edilirler: öznel bir sansasyon yaratırlar ve genellikle dışsal bir tezahür ile birlikte gelirler. Bu şekilde, mutluluk, içsel refah olarak kendini gösterir ve normalde geri beslenen bu iyiliğin ifade biçimlerini yaratmayı dışsallaştırır..

Mutluluk ve sinir sistemi

Genellikle, mutluluğu tanımlama ve açıklama anında, onu duygusal evrenimizle, arzunun tatmin ve memnuniyetsizliği ile, hayallerin gerçekleşmiş haliyle ilişkilendiririz. Bu duygu metafizik düzlemde ortaya çıkar. Her sabah dokunabileceğimiz, dolabımızdan tasarruf edebileceğimiz ve giyebileceğimiz bir şey değil. Biraz değişken, kontrol edilemez, çoğu durumda harici deneyime bağlı.

Ancak, bu duygunun deneyimden kaynaklanmadığının farkında değiliz. Sinir sistemimizdeki kimyasal bir sürecin yan ürünüdür. Vücudumuzda tutamağı var. Mutluluk üreticisiyiz. Aniden, ilahi bir sonuç olarak görünmüyor. Bu, deneyime ve gerçeklik anlayışımıza uygun kimyasal bir reaksiyondur..

Mutluluğun kimyacıları

Belki de kimyasal reaksiyonun ne olduğunu ve gerçeklik anlayışımızın mutluluğumuzda nasıl bir rol oynadığını merak ediyoruz. Bu iki sorunun cevabı basittir. Bir yandan, Mutluluk hormonlarımız var: endorfin, serotonin, dopamin ve oksitosin. Bu hormonlar, sinir sistemimizde olumlu duygularla ilişkili olarak çalıştığında kimyasal reaksiyondan bahsediyoruz: aşk, zevk, ağrı engelleme vb..

Öte yandan, gerçeklik anlayışımız var. Bu, ilk deneyimlerimiz tarafından belirlenen ve geleceğimizi belirleyen çocukluğumuzdan beri ayarlanmış psiko-sosyal bir yapıdır. Tecrübe ile olan ilişkimizi ve dolayısıyla biyolojik mutluluk üretimimizi etkileyecektir..

Kalıcı bir refahı kuram ve inşa etme

Bu nedenle, nörofiziklikten bahsetmek, refahı teorik hale getirmektir. Bu, mutluluğu anlamak ve mutlu olmamızı sağlayacak stratejiler oluşturabilmek için gerçek temeller oluşturduğumuz anlamına gelir.. Tecrübeye bağlı olmayan bir mutluluk inşa etmek mümkündür.. Bunu başarmak için sadece beynimizin kimyasını ve gerçeklik algımızı değiştirmeye ihtiyacımız var..

Başka bir deyişle, "yarı boş cam" yerine "bardak yarı dolu" görmeye başlayabiliriz. Zihinselliğimizdeki bu değişim, beynimizin kimyasallarla ilişkili refah üretme kabiliyetini değiştirecek; atalet ve onu devam ettiren bir köken.

Neurofelicity, mutlu olmak için yeni bir kavram

Mutluluk etrafındaki bu yeni bakış açısı, kalıcı iyiliğe ulaşma sürecinde bize güç veriyor. Yani, mutluluğun çabalarımıza ulaşabileceğini biliyoruz; elde edebileceğimiz ve sürdürebildiğimiz, somut bir realiteye dönüştürdüğümüz bir şey.

Bu hormonları üretmemize izin veren, bize refahı vermek için tasarlanmış beyin devrelerini uyandıran yöntemler ve egzersizler içerir. Anahtar, bu devreleri gönüllü olarak aktif hale getirmektir. Bu şekilde Kendi mutluluk üreticilerimiz olabiliriz.

Nörofilik bir mutluluk bilimidir?

Bu soruyu yanıltıcı bir “Evet” ile cevaplayabiliriz.. Olumlu duygularımız ile sinir sistemimiz arasında önemli bir ilişki var.. Yani, beynimizin kimyasını ele alarak mutluluğu açıklayabilir ve teorileştirebiliriz..

Ek olarak, bu kavram mutluluğumuzu yeniden ifade ediyor, çünkü bize bankada ne kadar para tuttuğumuza ya da elde edilen kazanımlara bağlı olmadığına, ancak onu içinde yaratıp düzenleyen bir süreçle daha da şartlandırıldığını söylüyor. bize. Bu süreç gerçekliği algılama şeklimizden etkilenir ve karşılığında gerçeği görme biçimimizi etkiler.. Bu anlamda mutluluk, seçebileceğimiz bir yoldur.

Mutluluk kişisel bir karardır Bazen mutluluğu imkansız hale getirir, çok zor bir şeye dönüştürürüz. Mutluluk düşündüğümüzden çok daha yakın. Mutluluk kişisel bir karardır. Daha fazla oku "