Korku seni kontrol ettiği sürece, mutlu olamazsın.

Daha mutlu olmayı hayal etmek için çok zaman harcarsak da, bunu başarmak için gerekli değişiklikleri nadiren yaparız. Bunun güçlü bir nedeni var: korku. Yaptıklarımız daha mutlu olmamıza ya da daha da kötüsü şuan sahip olduklarımızı mahvetmemize yardımcı olmazsa ne olur??

Hayal kırıklığı, değişimler, sahip olduklarımızı kaybetme korkusu, ancak çok az olsa da, bizi sadece daha mutlu olma ihtimalinden uzağa sürükleyen bir engel değildir., Mevcut durumu daha da kötüleştiren büyük bir hayal kırıklığı duygusu yaratır. İronik, sence de öyle değil mi??

“Bir hayali gerçekleştirmeyi imkansız kılan tek bir şey var: başarısızlık korkusu”

-Paulo Coelho-

Sizi durduran korkunun üstesinden gelin

Birçok insan, kendilerini mutsuz hissettirmelerine rağmen, yaşamları tam olarak tatmin edici olmasa da, en azından kontrol ettiklerini düşünmeleri için yeterli güven veren rutinler yaratır. Böylece tembellik veya rahatlığı gizleyen panik olanı. Ve sanki kontrolde başkaları varmış gibi yaşam hakkında şikayet ediyorlar. Ama öyle değil. Yani hiçbir şey kontrol edilmez.

Bu sahte güvenlik duygusu, daha iyi hissetmek ve daha mutlu olmak için yapmamız gereken gerçekten bildiğimiz şeyi yapma korkusu yaratıyor. Fakat başaramayacağımıza dair korku, duyguların beklediğimiz gibi olmadığı ya da mutluluğun bir yanılsamadan başka bir şey olmadığı "kesinliği" bizi yavaşlatır..

Bu korku bizi harekete geçiriyor, bu da ne yapabileceğimizi düşünmemize izin veriyor., alabildiğin ve alabildiğimiz gibi. Ancak yalnız yapmadan düşünmek kendimizi daha perişan hissettiriyor.

"Eylemsizlik şüphe ve korkuyu doğuruyor. Eylem güven ve cesaret üretir. Korkunun üstesinden gelmek istiyorsanız, evde oturup düşünmeyin. Çık ve çalışmaya başla "

-Dale Carnegie-

Daha mutlu olmamızı engelleyen korkuyu aşma adımları

Daha iyi bir yaşam için, bizi durduran korkuyu yenmek, hayal kırıklığını bırakmak ve kendimize biraz daha güvenmek gerekir.. Daha mutlu olma potansiyeline sahibiz, ancak kendimize dayatığımız sınırların üstesinden gelmek zorundayız. Nasıl? Aşağıda görüyoruz:

1 - Mutluluğun sizin için ne anlama geldiğini tanımlayın

Mutluluğun ne olduğu ve nasıl başarılacağı hakkında sürekli mesajlar alıyoruz. Bu mesajlar genellikle çelişkilidir ve çoğu zaman tüketicilik, pazarlama ve reklamcılıktan ya da yaşamı görme yollarından kaynaklanan birçok kritere cevap verir..

ancak, Mutluluk nedir Bu herkesin tanımlaması gereken bir şey kendi bilgisine dayalı, kendi değerleri üzerine. Gerçekte, çoğu zaman mutlu olma korkusu, gerçekte, çevre ve toplum tarafından belirlenen görünen kalıptan çıkma korkusudur..

Kapana kısılmış hissediyorsanız, aradığınız mutluluğun gerçekten istediğiniz şey olup olmadığını mı yoksa basitçe istediğiniz şeyi düşündüğünüzü düşünmelisiniz.. Hedeflerinizi mutlulukla ilgili olarak netleştirirseniz, bunu başarmak için atmanız gereken adımları belirlemenin daha kolay olduğunu göreceksiniz..

2 - Kendinizi mutlu olmayı hak ettiğinize ikna edin

Acı çekmek için dünyaya gelmedin. Mutlu olmayı hak ediyorsun. Ancak mutluluğu hak ettiğimizi söylemek bir şeydir, ama bunun çok farklı bir şey olduğuna inanmak. Belki de çocukluk deneyimleriniz ya da önceki ilişkilerin hatıraları sizi mutlu olmanın zor olduğunu, hak etmemeniz gerektiğini düşündürmüştür..

Travmatik ya da olumsuz deneyimlerden kaynaklanabilecek öz saygı eksikliği, hayallerimizin peşinden koşarken bizi engelleyebilir. Ancak geçmiş geçmişte kaldı. İleride birçok fırsat var. Olanlara benzer bir şeyin tekrar yaşanacağı korkusu sizi felç etmemeli, ancak size enerji vermelidir. Sonuçta, geçmişte kötü bir zaman geçirmeniz, her küçük detayın tadını çıkarmanıza ve tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

3 - Mutluluğunuzu önceliğinize dönüştürün

Çok sık kendi mutluluğumuzu bekletmeden bırakarak diğerlerinin ihtiyaçlarını kendi önümüze koymaya hazırız.. Ancak, başkalarına bakmak için gerekli enerjiye sahip olmak, kendi mutluluğumuzu öncelik haline getirmek için gereklidir..

Bu yüzden Kendi hedeflerimize odaklanmak için daha iyi bir denge yaratmanın yollarını bulmalıyız., Çevrenizdekilerle ilgili olarak sağlıklı sınırlar koymak gibi. Birisi sizi eleştirirse veya kendinizi düşündüğünüz için kendinizi kötü hissetmeye çalışırsa, endişelenmeyin veya suçlu hissetmeyin. Sadece kendini seven, başkalarını da iyi sevebilir.

4 - Yolu hazırlayın ve planlayın

Yola sapılma korkusu, özellikle yön veya bilgi olmadan yürürken, normal ve doğaldır. Daha güvenli hissetmek için yolu hazırlayın, planlayın ve analiz edin. Bu, hedefi güçlendirirken belirsizliğin bir parçası olacak.

Hangi engellerin ortaya çıktığını veya çıkabileceğini, bunları nasıl ele alabileceğinizi ve sorunları nasıl çözeceğinizi dikkatlice düşünün.. Ayrıca, her değişikliğin bir fedakarlık gerektirdiğini de unutmayın. Bazı şeylerden veya alışkanlıklardan vazgeçmenin avantajlarını düşünün ve istifa etmenin getirdiği zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı düşünün.

5 - Kendine inan

Çoğu zaman değişimi düşünürken, gerekli olanı yapamayacağımızı düşünme fikrimizden felç oluruz.. İç eleştirmenimizden gelen başarılı olamayacağımız fikri bizi başlangıç ​​noktasına döndürür..

Fakat hiçbir şey olmuyor. Bu normal. Önemli yaşam kararları almaya gelince, hepimiz korku ve şüphe duyuyoruz. Güvenle yanıt vermenin zamanı geldi. Bir şeyi başarmaya kararlıysanız, bu noktaya geldiğinizde zaten çok şey geliştirdiniz. Unutma, ilerlemek için bir şeyden vazgeçmelisin. Korkularından vazgeçmek planın bir parçası.

Daha mutlu olabileceğinizi düşünüyorsanız, daha mutlu olabilirsiniz. Sadece ona ve kendine inanmak zorundasın.

Daha mutlu olmanın sırrını keşfedin Hepimiz hayatımızda mutlu olmak istiyoruz, ancak bazen karmaşık bir iştir. Mutlu olmak amaç değil, yolculuk. Daha fazla oku "