Benim sorunum başkalarının benim gibi davranmasını beklemektir

Hayal kırıklıklarımızın çoğunun kaynağı, başkalarının kendimiz gibi davranmasını beklemektir.. Aynı samimiyeti, aynı özgeciliği ve karşılıklılığı bekleriz, ancak yine de kalbimizi tanımlayan değerler, diğer insanların kafasında yaşayanlarla aynı değildir..

İşlevsel psikolojinin kurucusu ve Henry James'in ağabeyi filozofu olan William James, teorilerinde mutluluğu bulmanın çok basit bir yolunun beklentilerimizi en aza indirgeme gerçeği olduğunu söyledi.. Ne kadar az beklersen o kadar fazla alabilirsin veya bulabilirsin. Kuşkusuz biraz tartışmalı bir akıl yürütmedir, ancak mantığına sahip olmayı bırakmaz..

Kimseden bir şey beklemeyin, kendinizden bir şey beklemeyin, bu sayede kalbiniz daha az hayal kırıklığı yaşatacak.

Hepimiz çok açık ki ilişkilerimizle ilgili olarak, beklentilerin olmaması kaçınılmaz. Bazı davranışlar bekliyoruz ve sevilmek, savunmak ve değerli olmak için sabırsızlanıyoruz. Ancak bu, zaman zaman, bu tahminlerin bizi başaramayacağı anlamına gelmez. Diğerlerinden çok fazla şey bekleyen, genellikle bazı ayrıntılarda sakatlanır, bu nedenle, bazı nüanslarda, bu nedenle, bazı hususları dikkate almaya değer.

Başkalarının beklentilerimize göre hareket etmesini beklediğimizde

Çocuklarının belirli bir şekilde hareket etmesini bekleyen ebeveynler, duygusal ortaklarından her şeyi bekleyen çiftler ve ara sıra değerlerimizle çelişse bile, yaptıkları her şeyde onları desteklememizi bekleyen arkadaşlar. Tüm bu yaygın durumlar, “beklentilerin laneti” olarak bilinen şeyin açık örnekleridir..

bazen, Bazı insanlar düşündüğü, hissettiği ve yargıladığının neredeyse “normatif” olduğuna inanmaya başlar, hatta arkadaşlık, sevgi veya aile kavramıyla ilgili olarak çok yüksek bir bar bile kurar, hiç kimse bu zirvelere ulaşmayı başaramaz ve bu nedenle hayal kırıklığı her iki tarafa da düşer. Anahtar her zaman olduğu gibi dengede ve her şeyden önce gerçekçi olması gerekiyor.

Açıktır Beklenilen şeyin içine giren belirli beklentiler vardır (ihanet etmemek, samimiyet, saygı, sadakat ...) Bütün bunlar olumlu ve sağlıklı ilişkileri sürdüren sütunlardır. Bununla birlikte, birisi duygusal, ebeveyn-evsel veya arkadaşlıkta olsun, bağın "mükemmelliğine" takıntılı hale gelir gelmez, hayal kırıklığı, kızgınlık ve hatta öfke var. Akılda tutulması gereken bir şey.

Alçakgönüllülük senin daha az olduğunu düşünmüyor, daha fazla inanmak değil Alçakgönüllülük bizi sevmekle çelişmiyor, aksine, kimsenin diğerlerinden daha az veya çok olmadığını anlamak için yeterince sevmek gerekiyor. Daha fazla oku "

Diğerlerinden çok fazla şey beklemekten vazgeçme

Kimse saf değildir, çünkü daima insanların iyi taraflarını görmeleri gerekir. Onu görme, onu arama ve hatta geliştirme hakkına sahibiz., ama biraz dikkatli, biraz ihtiyatla. Hayal kırıklığı büyük beklentilerin kız kardeşi olduğundan, her zaman saatlerce daha "göz kamaştırmayın" ve nesnellik ve en sakin gerçekçilik gözlüklerini kullanmak daha uygun olacaktır..

Görünüşler genellikle aldatmaz, genellikle en çok başarısız olan şey diğerleriyle ilgili beklentilerimizdir ...

Diğerlerinden çok şey bekleyebiliriz, ancak kendimiz için daha uzun süre beklemek her zaman en iyisi olacaktır. İnsanlar bu nedenle bazen tahmin edilemeyecekleri kadar karmaşıktır, bu nedenle, Etrafımızdakilerin bizi hayal kırıklığına uğratması gibi, başkalarını da başarısızlığa uğratırız. Bu nedenle, şüphesiz, yardım edeceğiniz bu boyutlar üzerinde düşünmek uygundur..

İnsanlar için çok fazla beklememize yardımcı olacak anahtarlar

Etrafınızdaki insanlardan çok fazla beklemenize izin vermenize yardımcı olmak için, size aşağıdaki anahtarları sunuyoruz:

• Kimse mükemmel değil, kendimiz bile değil. Başkalarının bizden ve tersinden beklentilerini memnun etmek zorunda kalırsak, mutsuz kadar stresli bir dinamiğe düşebiliriz. İmkansızdır, hiç kimse mükemmellik veya mutlak erdem örneği değildir. Kendimize saygı duymak ve mütekabiliyeti mümkün olan en mütevazi şekilde uygulamak yeterlidir..

• Beklentiler ve bağımlılık arasında ayrım yapmayı öğrenin. Bazen başkalarını kendi mutluluğumuzdan sorumlu tutarız. Özellikle birine karşı büyük beklentiler oluşturuyoruz, çünkü bize sunduklarına bağlıyız ve bu nedenle istediğimiz gibi davranmalarını talep ediyoruz - çünkü iyi hissetmenin tek yolu bu. Diğer kişiye yüksek acı çekse bile.

• Her zaman karşılığında bir şey almak zorunda olmadığınızı kabul edin. Bu, birçok insanı karakterize eden bir özelliktir: "Sana bir iyilik yaparsam, umarım geri verirsin. " "Her zaman açıklık ve hoş bir sohbet gösterirsem, başkalarının da aynı şekilde davrandığını umuyorum". Eh, isteriz ister istemiyoruz bu şeyler her zaman yerine getirilmez ve. öyle olduğu gerçeği, ne iyi ne de kötüdür: sadece diğerlerini olduğu gibi kabul etmekle ilgilidir..

Sonuç olarak, belki de başlangıçta alıntı yaptığımız William James, basit önerisiyle kesinlikle haklıydı: diğerlerini ne kadar az beklersek, o kadar çok sürpriz yapabiliriz. Bu sadece biraz daha özgür olmamızı ve başkalarının davranışlarına daha az bağımlı olmamızı sağlamakla ilgili olacaktır..

Hepimiz yanılabiliriz, bazen karmakarışık bir dünyada bir arada yaşamaya çalışan harikalar mükemmel değiliz. hayal kırıklıklarının kaçınılmaz olduğu yerlerde, ancak dürüst aşkların ve ölmeyen arkadaşlıkların da olduğu yerde.

Sağlıklı bir çılgınlık noktası olan insanlar, büyü ve cesaret yaydılar Sağlıklı çılgınlık köklerini, şeyleri göreceli hale getirme ve eğlenmeye izin verme kararını alan bu harika bilgelikte köklerini taşıyor. Daha fazla oku "