Psikoloğun ofisinde ilk kez

Psikoloğa gitmem gerekeceğini hiç düşünmemiştim.. Dahası, psikologların çalışmalarının ne olduğunu ya da benim için ne iyi bir tedavinin yapılabileceğini asla bilemedim. Ama bir gün her şey değişti, içimde bir şeylerin doğru olmadığını ve neden çok iyi açıklayamadığımı hissetmeye başladım..

Eskiden zevk aldığım şeyler için motivasyonumu ve sevincimi kaybetmeye başladım.. Her gün yataktan kalkmak ve evden ayrılmak zordu, ancak ayrıldığımda kendimi daha iyi hissettim. Bu bir sevgi ve güç değildi, zihinsel sağlığımda belki bir şeyin işe yaramadığını düşünmeme yol açan garip bir duygu.

İçimde zaman geçtikçe ve hiçbir şey değişmediğinde veya gelişmediğinde, kendimi bir psikoloğa gitmeye teşvik ettim. Ne olacağını, ne söyleyeceğini ya da ofisinde göründüğümde nasıl başlayacağımı bilmiyordum.. Çok gergindim ve aynı zamanda isteksizdim. Sonuçları bir kez gördüğümde, değerli olduğunu ve beklediğim gibi olmadığını söyleyebilirim, farklıydı..

 "Bütün insanlar aklından tereddüt etmeden konuşur, ancak tanımlaması istendiğinde şaşırır"

-B. F. Skinner-

Bir psikolog, duymak istediğinizi size söylemez, acıtsa bile size gerçeği söyler

Psikoloğun ofisine ilk defa gittim,bu Bana yardım istememe neden olan nedenini sormaya başladı ve bu beni açıklayamamamdan korkan bir şeydi.. Daha önce de söylediğim gibi, kendimi çok kötü hissettim ama rahatsızlığım için sebepler veya kelimeler veremedim. Ve düşündüğümün aksine, onunla konuşmak çok basitti..

Rahatsızlığımı kelimelerle ifade etmeme yardım edebildi, beni yalnız veya çaresiz hissettirmedi, ama beni sadece duymak istediklerimi söyleyecek şekilde gururlandırmadı.. Bana sadece işe yaramayanları analiz etmeyi ve çalışmayı, eksikliklerimin ve potansiyelimin farkında olmamı öğretti..

“Yaşamınız, yaşamın size verdiği şeyle değil, yaşamınızla ilgili tutmanızla belirlenir; Başına gelenler için çok değil, zihninin ne olduğunu görmesi için ".

-Kahil Gibran-

Ama biz sadece konuşmadık. İlk ziyaretten itibaren baştan beri ortak bir hedefin olduğu konusunda hemfikirdik: İstişare talep etmeme neden olan bu rahatsızlık hissini geride bırakmak. Belki de bu, tedavinin en zor kısmıdır, çünkü sorunlarınıza sihirli bir çözüm getiren pasif bir varlık değilsiniz; gözlemleyin ve onlarla doğrudan veya dolaylı olarak ne yaptığınıza bağlı olarak.

Ve işte o zaman sözler vasıtasıyla sihrin var olmadığını farkedersiniz. Değişimin maliyeti, bazen psikologa danışmanız için gereken acıyı desteklemekten çok daha fazla. Bu süreçte olsanız bile, belki kendinizle ilgili fikriniz değişir ve bu sizi korkutur, ancak amaç kısa vadede iyi hissetmek değil, uzun vadede iyi hissetmenizi sağlayacak değişiklik için çalışmaktır..

"Psikolojinin misyonu, bize en çok bildiğimiz şeyler hakkında tamamen farklı bir fikir vermektir"

-Paul Valéry-

İyi bir psikolog, suçluluktan kurtulmana yardım eder, ama aynı zamanda rahatsızlığın sorumluluğunu almaya zorlar.

Terapi başladıktan ve değişiklikler yapıldıktan sonra her şey kolay değildir. Birçok durumda, sorunlarımın farkında olduğum için, onları etiketlemekte ısrar ettim. Psikoloğumun söyledikleriyle her zaman uyuşmayan bazı etiketler.

Bu beni güvensizleştirdi çünkü kimsenin aynı şeyden daha iyisini bilemeyeceğini düşünüyorum.. Ama sonra, kimsenin kendimi benden daha iyi tanıyamayacağı kadar, yayları ve zihinsel mekanizmaları bildiği gibi uzmanlaştığımı anladım. psikoloğum. İlk bakışta benden kaçan ve başka bir gerçeği gizleyen oldukça basit bir şeydi. Kendini aldatma konusunda da öğretmen olabileceğinizi söyleyen.

Bizi çok acımasız ya da çok iyi olmaya iten ve kendi gerçekliğimizi net bir şekilde görmemizden mahrum bırakan bu kendini kandırma. Sık sık bizi kendimizi yanlış bulma gerçeği için hissettiğimizi hissetme suçluluğuna kaptırıyor..

Ancak terapinin kendisi bir ayna gibi davranır, kendinizi olduğu gibi görmeyi öğretir, olmayı istediğiniz gibi değil ya da kendiniz için suçladığınız gibi. Psikoloğun ofisine ilk kez girdiğimde, enerjimi başarısız olan zorluklarda kullanmadığım için kendimi suçluluktan kurtarmamda bana yardımcı oldu. Bu anlamda da suçluluktan doğan rahatsızlıktan dolayı sorumluluk almama yardım etti.

Bütün bunlar için psikoloğun ofisinde ilk kez değdi. Şimdi daha güçlüyüm, daha fazla kaynağım var ve dünyayla ilgili vizyonum daha da artıyor. Artık mükemmel olmadığımı biliyorum, daha önce sadece beni hayal kırıklığına uğrattığım o kusurlar için bile belli bir düşkünlük çektim. Hayatla yüzleşebilirim ve başarısız olabilirim, ama bütün bunlar beni zayıflatmaz, ama büyümeye devam etmek için motivasyonumu güçlendirir..

Gerçek şu ki Hala korkularım var ama düşüncelerime sızmıyorlar ve beni kelepçelediler. Artık benimle istediklerini yapmıyorlar, çünkü daha önce beni hapsedilmiş hissettiren birçok düğümü geri almak için yeterli destek noktalarım var..

Psikolojiye inanmıyorum Psikolojiye inanmıyorum, eleştirenlerden en çok duyduğumuz ifadelerden biri. Psikoloji sanki bir inanç meselesiymiş gibi değil. Daha fazla oku "