Beni düşündüğüm için bencil diyorlar ben kendine aşk derim

Sonunda adım attığımız her zaman yaşam döngüsü boyunca bir an gelir.. Kendimizi, bize refah sunmaktan uzak, bize zarar veren belirli durumlardan, şeylerden ve hatta insanlardan kurtarıyoruz. Bu kişisel cesaret eylemi, çoğu kişi tarafından, bencilliğin yansıması olarak görülür, gerçekte, öz sevginin parlamasıdır..

Ayrıca, bu psikolojik yapının hiçbir zaman tam olarak anlaşılmadığını aklımızda tutmalıyız. geleneksel kendini sevme fikri genellikle belirli bir narsist bileşenle ilgilidir. ve sadece kendi yararına olan bu bireyselci bencillik ile. Bunların hiçbiri doğru değil.

Sonsuza dek sürmesi gereken tek bir aşk var ve efendinin kendisi. Çünkü haysiyetin bedeli çok yüksek ve "iadeleri" kabul etmemeliyiz ...

Psikologlar ve duygusal konularda uzmanlar arasında, genel olarak bize insanların olduğunu söyleyen yaygın bir görüş var., “Biz rasyonel konularda bazı alimleriz, bazıları duygusal konularda okur yazar değiliz”. Birinin ne hissettiğini veya istediğini bastırmak sağlıklı değildir. Hiçbirinin diğerlerinin ihtiyaçlarına saygı duymadığı veya empati kuramadığı gibi.

Kimse "hayır" demek için bencil değildir, kimse adım atmaya ve "Yeter" demeye cesaretli olarak etiketlenmemelidir.. Sizi yansıtmaya davet ediyoruz.

Benlik saygısı eksikliği korkularımızı besler

Benlik saygısı eksikliği korkularımızı besler ve savunmasız kılar. Bu fikri biraz daha iyi anlamak için, sinirbilimin her zaman büyüleyici dünyasına girmeniz yeterlidir. Dartmouth Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmaya göre (New Hampshire, Amerika Birleşik Devletleri), beynimizin benlik saygısı ve benlik saygısı ile ilişkili alanı ön-ötesi yaklaşım olacaktır..

Bu bölgenin aktivasyonu ne kadar büyük olursa, özgüvenimiz o kadar güçlenir. Şimdi, bu boyutla ilgili yaygın bir yanılgı, yüksek özgüvene ve güçlü özgüvene sahip kişilerin neredeyse her zaman en zeki ve başarılı olmalarıdır..

Doğru değil ya da en azından bir şey diğeriyle ilgili değil. Aslında, araştırmacılar bir yönü hakkında açıktır: Ön protesto yolundaki etkinlik, duygusal sağlığımızın bir yansımasıdır: Daha düşük bir aktivasyon seviyesinde insanlar korku, güvensizlikten muzdarip olma riskinin daha yüksek olduğu ve uzun vadede, depresyondan muzdarip olma riskinin daha yüksek olduğu.

Duygusal açıdan bakıldığında, kendileriyle ilgilenmeyen ve başkalarına bakmayı hak ettiği gibi kendilerine değer vermeyen insanlar, kendilerini “yeniden doğrulamak” için bu eksiklikleri kaparlar. Çok yoğun bir şekilde tanınmaya ve sevilmeye ihtiyaçları var. İyi bir öz sevgi dozu ile "kendi kendine yeterli" olmaktan uzak, başkalarının isteklerine esir kalır ve bu yavaş bir kendini imha başlangıcıdır.

Sevgili günlük, sizi tekrar rahatsız ettiğim için özür dilerim (düşük özgüven) Düşük özgüvene sahip kişilerin mutlaka yararsız veya kötü görünmeleri gerekmez, ancak nadiren kendilerine iyi bir şeyler söylerler. Daha fazla oku "

Benlik saygısı ve benlik saygısı arasındaki ince bağlantı

bazen, İçimizde talep edilen ihtiyaçları dinlemekten ziyade dışarıdakilere katılmanın her zaman daha iyi olduğunu düşündüğümün ince düşüncesine gireriz. Bunun böyle olduğu gerçeği, bazen, özgüvenimize zarar verebilecek eğitimsel kalıplara veya farklı ortamlara veya insanlara bağlıdır..

Neye değer verdiğinizi göremiyorsanız, onu göremeyen biriyle de karşılaşırsınız..

Tüm bunların en kötüsü Bu dış şartlanma, duygusal kararlılığımızı yeniden kazanmanın bir yolu olarak başkalarını kabul etmemize ihtiyaç duymamıza neden olur.. Bütün bunlar bizi parçalanmış ve öylesine parçalanmış hale getirecek ki, başkalarının değerleriyle daha fazla "giyinmemiz" gerekecek, etrafımızdakilerin yıpranıncaya kadar mahkumiyeti ve kuralları ile ....

Nasıl önlenebileceğini aşağıda açıklıyoruz.

Kendimize olan saygımızı "nasıl açacağım"

Yaralı bir benlik saygısı karşısında, bu yaranın, bizi her şeyden önce kendimizle ayıran kırığın farkında olmaktan daha iyi bir şey yoktur..

• Duygusal tazminat uygulama: tüm korkuların teselli, boşluğunla ilgili sorular ve üzüntülerin için rahatlama, her zaman dışarıda veya etrafındaki insanlarda olmaz. Kendi duygusal tazminatını bulmalısın.. Bu durumlarda size en çok yardım edebilecek olan aşk hiç kuşkusuz öz-aşktır.

• Benlik saygımızı değiştirmek için bir şey düşünmeliyiz: lütfen tüketin ve hatta daha fazlası, her gün bir ömür boyu yapmak bizi yok edebilir. Gerçek değil, sağlıklı değil. Kimse bencil ya da alaycı ne düşündüğünü söylemeye, saygı duyulan samimiyeti yerine getirmeye çalışsa da kendilerini korumak için pozisyonları nasıl işaretleyeceğini bilemez..

• Benlik saygısını artırmak ve iyi bir özgüven sahibi olmak kendimizi değerli insanlar olarak görmeliyiz. Dahası, hatalarımıza, başarısızlıklarımıza rağmen olmaya devam edeceğiz. Bazı sonuçlar kim olduğunuzu belirlemediği için, düşüşten sonra tekrar ayağa kalkabileceğiniz gerçeği ile belirlenir..

Kendimizi başkalarıyla kıyaslamaktan ya da kötü eleştirilerden etkilenmemize izin vermek, kendinize bu sevgi bağını beslemeyi bırakmayın. Çünkü Ciddu Krishnamurti'nin bir keresinde söylediği gibi, bütün insanların dinleri olmalı, basitçe, kendini nasıl seveceğini bilme eylemi.

Benim sorunum başkalarının da benim gibi davranmasını bekliyor Hayal kırıklıklarımızın çoğunun kaynağı başkalarının kendimiz gibi davranmasını bekliyor. Hep aynı samimiyeti bekleriz. Daha fazla oku "