Ayinler hayatımızı iyileştirmemize yardımcı oluyor mu?

¿Ayinler hayatımızı iyileştirmemize yardımcı oluyor mu? Tabii ki, dindar veya dindar değil miyiz, hatta saçma ve yardımcı bile olsa önemli değil.. Ritüeller gerçekten kayıplarla başa çıkmaya, acıyı ve stresi azaltmaya, hatta daha üretken olmaya ve daha fazla yoğunluğu olan anların tadını çıkarmaya gerçekten yardımcı oluyor.

Dünyada yüzlerce ritüel olmasına rağmen, neredeyse dünyanın algıları kadar çeşitli olsa da, hepsinin aynı amacı var: Bizi aşan durumlar üzerinde kontrol hissine sahip olmak.

Psikolojik düzeyde, ritüellerin bizi daha sakin hissetmemize ve kendimize güven duymamıza neden olduğu teorisi giderek daha fazla kabul görmektedir, çünkü birkaç adımı takip ederek belirli durumlarda eksik olduğumuz kontrolleri geri alırız; Biz insanlar içimizde çok köklü. Gerçekte böyle olmadığı doğru olsa da, bilinçsiz bir seviyede iş görüyor gibi görünüyor.

Harvard Üniversitesi ile ilgili profesörler tarafından yapılan bir araştırma, ritüellerin kaygıyla başa çıkmamıza yardımcı olduğu teorisini desteklemektedir. Dinamikte, katılımcılardan halkta şarkı söylemek gibi stres yaratacak bir aktivite yapmaları istendi. Yarısından bir önceki ayini gerçekleştirmesi istendi. Bu grupta olmayanlardan daha kontrollü bir kalp atış hızı vardı. Bu, ritüellerin gevşeme egzersizleriyle aynı etkiye sahip olduğunu ve plasebo etkisi gibi performansı artırabileceğini düşündürür..

Ayinler ayrıca, bizim için çok şey ifade eden bir şey ya da birisini kaybettiğimizde önemli ölçüde kapanmamıza izin verir.s. Harvard'da da yapılan bir başka soruşturma, bir grup insan arasında 200 dolarlık çekilişten oluşuyordu. Kazananı açıklamadan önce, para ile ne yapacaklarını ve ne anlama geldiklerini kağıda yazmaları istendi. Kazanan konuyu seçtikten sonra, grubun yarısından duygularını kağıda yazması, tuz atması, kırması ve 10'a kadar sayması istendi. Sonunda, ritüeli yapanlar, yapmayanlardan daha az sinir bozucu olduklarını bildirdiler..

Aynı şekilde, ritüeller daha da olumlu anların tadını çıkarmak için kullanılabilir. Bunlar sözde tüketim ritüelleridir.. Eğer bir parçayı doldurup, bir kurabiye yediğiniz insanlardan biriyseniz ya da pizzanın kenarından başlarsanız etkisini bilirsiniz. Harvard Üniversitesi'nden Minnesota Üniversitesi ile eşgüdümlü bir başka çalışma, insanların çikolata yerken bir ritüel yaptıkları zaman, ürüne daha fazla değer verdiklerini ortaya koydu. Tadını, yiyenlere göre daha fazla biliyorlardı çünkü onu yediler ve parasal değerinin daha da arttığını hissettiler..

Bu yolla, batıl inançsız olmasanız bile, zaman zaman kendinize bir ritüel yapma fırsatı verin, ya kontrol hissini geri kazanın, rahatlayın ya da basit bir doldurulmuş bisküvinin kreminin gastronomik zevkinin tadını çıkarın.

Resim izniyle: H.Koppdelaney