Benim hakkımda ne düşünüyorsun, sadece bu düşünceler

Güçlü, duygusal bir kişi olmak için çok net ve içselleştirilmiş bir şeye sahip olmalısınız. Düşünceler bizi onlara bu gücü verdiğimiz ölçüde etkiler..

Demek istediğim, ne insanlar ne de gerçekler bize zarar verecek kapasiteye sahip değil, çünkü dışsal olaylar ile duygularım arasında doğrudan bir ilişki yok. İyiyim ya da akıl hastasıysam, o zaman söylediğim her zaman.

Aynı şekilde, Biri beni eleştirdiğinde, beni yargıladığında ya da benim hakkımda olumsuz bir şey düşündüğü zaman, sadece düşünme hakkını kullanıyorlar., değerlendir ya da değerlendir, fakat bu beni tanımladığın anlamına gelmez.

"Eleştiriden dolayı üzülen kim, onları hak ettiğini kabul ediyor"

-sözsüz-

Başkalarının düşünceleri seni kırmaz, kendini kırdın

Başkalarının düşünceleri başkalarının düşünceleridir, ve sadece onlara inanırsam, satın alırım ve benimkini yaparsam, beni etkilemelerine veya beni kırmalarına izin veririm..

bu nedenle, Acı çeken gerçeklik hakkında kendi kendime konuşmam yoluyla benim, düşünceleri ile beni rahatsız eden diğerleri değil, kendimden rahatsız oluyorum ve bunun için başkalarının hakkımda ne düşündüğünü bir fırsat olarak seçiyorum.

Bu ilke, eleştiriye sakince nasıl sığılacağını bilmek çok önemlidir, çünkü bize acı ya da rahatsızlık hapishanesinden kaçmanın anahtarını verir..

Dışarıda olanları kontrol edemeyiz veya değiştiremeyiz, ancak şeyleri yorumlama şeklimizi her zaman değiştirebiliriz. Orada gücüm var ve bu yüzden duygularıma sahip olduğumu söyleyebilirim. Onları kontrol ediyorum ve onlar beni kontrol edenler değil.

ve çoğunuz düşünecek: ama bu tatmin olmak!, Yapmadığınız veya yapmadığınız bir şey hakkında sizi eleştirmeleri haksızlık! Sizi hem dünyaya hem de hayata hoş geldiniz, hem tanım gereği adaletsiz, hem de katkıda bulunacak çok güzel şeyler.

Bir eleştiriye uyması için hangi ipuçlarını takip edebilirim??

İlk ve en önemlisi seni tanıyorum, seni seviyorum ve koşulsuz olarak kabul ediyorum. Kim olduğunuzu biliyorsanız, başkalarının ne kadar düşündüğünü düşünmeksizin, en azından umursamanız imkansızdır, çünkü kendiniz hakkında şüphe duymazsınız: kendinizden zaten eminiz, kendiniz olduğunuzu kabul ediyorsunuz.

Bunu anlamalısın, diğeri bir görüş hakkı vardır, ne istediğinizi düşünün, eleştirin, yargılayın ve değerlendirin; ne kadar sinirlenseniz veya sinirlenseniz de, onu değiştiremezsiniz. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.

Bunu unutma diğerini etkileme veya onun düşünme biçimini değiştirme kontrolünüz yok, bu nedenle olumsuz ve orantısız bir tepkiye sahip olmanın yararı yoktur, seni yönlendirebilecek tek şey, diğerinin seni daha fazla eleştirmesidir..

Eleştiri karşısında huzur

Herkesi dinlemek için açık olmalısın. Eleştiri bazen bana ders verebilir ve büyümeme yardımcı olabilir.

"Eleştiri hoş olmayabilir, ama gerekli. Aynı işlev insan vücudunda ağrı olarak da yerine getirilir. Sağlıksız bir duruma dikkat çekiyor. ”

-Winston Churchill-

Eleştiriye cevap verirken, sözlü ve sözsüz olarak sakin olun. İğnelemeyle, üstünlük havasıyla veya garip yüzlerle cevap vermek geçerli değildir. Bu sadece, eleştirinin sizi ithal ettiğini ve etkilediğini ve diğerine şu mesajı gönderdiğini gösteriyor: benim hakkımda düşündükleriniz benim için düşündüğümden daha önemli.

Diğerlerinin gözlerine sessizce bak, ama zorlanmadan, rahat ve kendine güvenen bir duruş sergileyin ve kabul etmeseniz ve farklı düşünürseniz bile, sizin hakkınızda düşünme hakkınız olduğunu ifade edin.. Önemli olan tartışmaya girmek değil, paylaşmadan kabul etmek.

Kolay mı? Hiç de Bize rasyonel olacağımız öğretilmedi., ne de başkalarının ne düşündüğünden bağımsız olarak kendimizi kabul etmeyiz. Bizi “ne söyleyeceklerini” etkileyecek ve istediklerimize aykırı davranacak şekilde yargılanmamamız için etkilendik..

Her neyse, burada ortaya çıkan şeyi gayretle uygularsak, kendinize gerçeği söyleyebildiğiniz güne kadar eleştirileri sakin bir şekilde alabiliriz: diğerleri benim hakkımda ne düşünüyor.

İçimizdeki boşluklar: başkalarında eleştirdiğimiz şey bize kendimiz hakkında çok şey anlatıyor Birisi hakkında sevmediğimiz bir şey gözlemlediğimizde, bu bir yönünün bizi içeriden rahatsız ettiğini gösterebilir. Onlar eksik. Daha fazla oku "

Resim Kathy HaRe, Aeppol izniyle