Reddettiğiniz şeyler size teslim olur, kabul ettiğiniz şeyler sizi dönüştürür

İstişareye gelen kişilerin çoğu, kalıcı rahatsızlık durumlarını, kendilerini değiştirmeden değiştirmek istemektedir.. Bu kişilerin sunduğu psikoterapiye karşı ilk dirençlerin çoğu, onlara gerçekten olanları kabul etme korkusuyla yapmak zorundadır. Meraklı bir şey, çünkü başarılı değişikliklerin çoğu tam olarak başlangıç ​​noktasını tanıyor..

Çok fazla insan ne olmadığını küçümsüyor ve ne olduğunu küçümsüyor. Acılarının bir kısmı öz değerlendirme biçiminden geliyor. Sırasıyla, acının bizi duyarlı ve savaşçı insanlar haline getirebileceğini düşünün.

Duygusal tepkilerimizle bağlantılı yorumlarımız, bizi acı çekmeye ve kendimizle çatışmaya sürükleyen yolculardır.. Sonuçta biz, kendi zararımızın sebebi - veya en azından "suç ortağı "yız..

Direnç duruşunu seç, birçok kez anlamamızı engeller ıstırabın sebebinin söz konusu uyaranla hiçbir ilgisi olmadığını, fakat bu uyarana verilen tepkiyle. Değişime direnen insanlar gelecekteki sorunların proaktif bir tavır almadan kendi başlarına iyileşmelerini bekler. Sorunu yaratan davranışları değiştirmeden bir şekilde ödüllendirilmeyi beklerler..

Mutluluk yalnızca kabullenerek var olabilir. Kabul ettiğinde, dönüşürsün..

Barış içeriden geliyor, yurtdışında arama

Konsültasyona gelen hastaların çoğu şikayetlerinin odağını kontrol edilemeyen dış faktörlere odaklamaktadır. Ayrıca, çoğu çaresizlik, kontrol edilemeyen haksız durumlarda aşırı sabitleme ile doğar ve korunur..

Kendi ruh halimizi düzenleyemediğimiz zaman, duygusal sıkıntımız için başkalarını suçlamaya kolaylıkla başvuruyoruz. için başkalarına odaklan, duygularımızı başkalarının elinde bırakıyoruz.

Kimse bilinçli olarak teslim olmaz, bu yüzden duygularını başka bir insana kontrol ederek özünle ilgisi vardır. Ancak, birileri o kişiyle ilgili beklentilerimizi her karşılamadığında aşağı iniyoruz. öğretim Baskıları ve hayal kırıklıklarını yönetmek, kişinin zihinsel dinamikleri için temel bir unsurdur., ve bu çalışma, hastanın durumunu ve aynı zamanda buna müdahale etme yeteneğini kabul etmesi ile başlar..

İç değişiklikler dış değişikliklerden önce gelir

İnançlarımız, başkalarını ya da olayları görme biçimimizden uzaklaşan koşullarla karşı karşıya kaldığı zaman, genellikle tekrarlayan psikolojik rahatsızlıklara gireriz. Bir kişisel değişim süreci başlatmak kendimize odaklanmamıza yardımcı olacak ve bizi mağduriyetten uzaklaştıracak, istifa ve istifa.

Kendimizle dürüstlük ilk başta çok acı verici olabilir, ancak orta vadede çok özgürleştirici. Kim olduğumuz ve iç dünyamızla nasıl ilişki kurduğumuz hakkındaki gerçeklerle yüzleşmemize izin verir. Aslında kendimizi rahatsız edebilecek tek kişiyiz..

Sadece kendimize zarar verme gücümüz var. Aklımızda özgür olmasına rağmen, Bu aldatıcı kişisel savaş bize suçluluk, rancor gibi bir dizi duygusal yük getirdi., kızgınlık, nefret, ceza ve intikam isteği. Hepsi duygular, terapiye gelenler, bazen başkalarıyla çatışmalar gibi gizlenmiş.

Bu duygular, geçmişte bazı gerçekleri ve duyguları ortaya çıkaran aşırı ve dışsal bir şekilde yorumlamanın bir sonucudur.. Sorun, bu geçmiş olayların mevcut durum ilişkileri ağımız olması durumunda ortaya çıkar., ilerlememizi engelliyor. Sadece geçmişi kabul ettiğinde, şu anı yaşayabileceğini düşün..

"Yapamadıklarını yapamadıklarına engel olma"

-John Wooden-

Her şey direnir, devam eder (duygusal reddi) Kalmayı seçen duygusal olumsuzluk, kendi yıkımıza kadar direnir. Bundan kaçının, acınızı alın, kabul edin ve yapıştırın. Daha fazla oku "