Koşullar güçlü, ama sen daha

Çoğu zaman, koşullar bizi tanımladıkları problemden bir çıkış görmemizi zorlaştıracak şekilde emer. Çevremizin ötesinde, fikrimizi değiştirme gücümüzün olduğunu unutuyoruz. Yaşamımız hakkında ne düşündüğümüz ve inandığımız şey, nasıl hissettiğimizi belirler.

Örneğin, bir zorluğun üstesinden gelebileceğinizi düşünüyorsanız, bunun üstesinden gelmeniz daha olası olacaktır. En azından kısmen, kararlarımızın ve bu kararlara eşlik eden eylemlerin sonucuyuz..

Bu anlamda, Koşullar başlangıç ​​noktasını belirleyebilir: oradan - daha önce birçok kez - karar vermeye başlayacağız. Sen koşullarından daha fazlasısın, şüphe etme. Kişisel gücün çok büyük, sadece içindekilerle bağlantı kurman gerekiyor, böylece adımlarına güç ve tutarlılık eşlik eder.

İnançların gücü

İnançlar, büyüdükçe edindiğimiz önyargılı fikirlerdir. Bu inançlar bilinçsizce içine giriyor, böylece dünyanızı zihinsel haritanızdan geçmekten başka bir şekilde düşünemezsiniz.. Gerçek şu ki, dünyamızın haritası bazen de bulutlanır ve içinde taşıdığımız ışığı görmemizi önler..

"Olarak tekrarlanan ifadeler:"Yapamam, alamıyorum, mutlu olmayı hak etmiyorum "...  karmaşık durumları tersine çevirmek için kapasitemizden veya kabiliyetimize olan inancımızdan kopmamızı sağlarlar. Çoğu zaman bu tek başına duygusal refahımıza zarar veren kronik bir memnuniyetsizliğe yol açmak için başlangıç ​​noktasıdır..

Olumsuz inançlar çok kısıtlayıcı çünkü hayallerimizi ve tutkularımızı yok ediyorlar. Düşüncelerimizi değiştirmek bize bağlıdır, ilk adım gelişmek istemek üzere belirlenir..

"Yapabileceğini düşünüyorsanız, haklısınız. Yapamayacağınızı düşünüyorsanız, siz de haklısınız ".

-Henry Ford-

İyi özgüven, en zor engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olur

İyi bir özgüven, düşüncelerimizi ve duygularımızı dönüştürmenin başlangıç ​​noktasıdır. Başkalarının bize kendimizi vermediğimiz sevgiyi vermesini beklemeyin. Aksi takdirde, iç gücümüzü nasıl geri kazanır ya da koruruz?? Kendimize inanmıyorsak fikrimizi dönüştürmek mümkün değildir.

Bize söylemek yerine: - Ben işe yaramazım, yeterli değilim, asla alamam ... . Dilimizi değiştirmeye çalışalım ve cesaretlendirme, tarz sözleriyle iletişim kurmaya başlayalım: Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum, yeterli ve yetenekliyim, kendimi çok seviyorum, hedeflerime ulaşabilirim ... dünyaya umutla bakabilmek bizim için daha kolay olacak.

Örneğin, sizi mutsuz hissettiren bir ilişki içindeyseniz, neden yaşamınızda sevmediğiniz bir şeyi beslemeye devam ediyorsunuz? Belki bu ilişkiyi kesemeyeceğinizi düşünüyorsunuz çünkü bu kişi olmadan ne yapacağınızı bilemezsiniz, ya da çocuklarınız ya da finansal zorluklarınız var. ancak, Sevmediğiniz şeyi değiştirmezseniz, sizin için kim yapacak?? 

Koşullar seninle olmayabilir

Hayat bize bazen limon, kumdan birini verir. Yaşamak zorundayız, düellolar, ölümler ve derin haksızlıklar olarak hissettiğimiz durumlar olabilir. Yaşayabileceğimiz travmatik veya zor durumlara rağmen, sıkıntıdan daha güçlü biçimde iyileşme ve ortaya çıkma yeteneğine sahibiz. Bu kavrama esneklik diyoruz.

Dirençli insanlarsak, gözlerimize acı içinde bakmanın yanı sıra kendimize bakmaya ve dürüstçe kendimizi tanımaya cesaret edersek anlamına gelir. Acıdan kaçınmak yerine, bir sürecin ardından onu kabul edebilir ve ondan öğrenmek için onu değiştirebiliriz. Bu açıklamada kendinizi tanımıyorsanız, sessiz. İyi haber şu ki, esneklik gelişene kadar öğrenilebilen ve uygulanabilen bir özellik.

Esneklik, şartlarımız ne olursa olsun bize deneyimlerimizi kabul etme ve öğrenme fırsatı verir..

Esnekliğin en önemli yönlerinden biri esnekliktir. Olumsuz koşullara uyum sağlama şansımızı artıran bir esneklik. Bu anlamda, ek olarak, şartlar bizi kapatmaya mecbur değil, kendimizi savunmasız gösterebilir, acı öğretebilir ve duygusal destek arayabiliriz.. Yaralarımızı örtmek yerine, kabullenerek onları iyileştirmeyi seçebiliriz..

Ulaşılabilir hedeflerle başlayın, sonra istediğiniz yere ulaşın

Akıllı insanların iyi yaptıkları bir görev varsa gerçekçi zorluklar koymaktır: varsayılabilir, ancak kolay değil. Bu, enerji harcamasını gerektirir, ancak bunları tüketmeyin.. Bunun bir çaba olduğunu varsayalım, fakat zaman kaybetmedi. Aynı zamanda, küçük hedeflerde belirledikleri hedefe giden yolu bölerler. Puanları durduruyorlar: bir miktar ayarlama yapmak zorunda olmaları durumunda bir sonraki aşamadaki en önemli yönleri pekiştirip yeniden değerlendiriyorlar.

İyi bir özgüvene ve güçlendirilmiş bir özerkliğe sahip olmak, başımıza gelenler üzerindeki kontrol marjını arttırmamıza yardımcı olmaktadır. Durumu iyi bir limana taşıyabileceğimizi düşünüyorsanız, dümenin kontrolünü ele almak isteyeceğiz ve rastgele koşulların karar vermesine izin vermeyeceğiz. Aksine, Kendimize güvenmediğimizi hissedersek, sadece rüzgarın yönünü takip etmek bizim için daha kolay olacaktır..

Değişiklik yapma ve eyleme geçme yeteneğimize inanırsak, yeni ufukların nasıl ortaya çıkmaya başladığını göreceğiz; bize fırsat verecek değişiklikler duygusal olarak yenilenmek ve büyümek. Kendimize kademeli hedefler koyarsak, refahı yaratan faaliyetler yaparız ve başkalarının bizden ne beklediğini düşünmeyi bırakırız, kişisel gücümüzden tekrar faydalanabiliriz..