Pozitif Psikolojinin zulmü

Son zamanlarda bazı ifadeler, motivasyon kazanmaya niyetli olduklarını söyleyebildiğimiz moda oldu, ancak çoğu zaman sadece reklam sloganları oluşturuyorlar. Bu ifadeler, çoğu zaman, bizi suçlu kılmamıza yardım etmek yerine, özellikle Koçluk modasında anlaşılan Pozitif Psikolojinin tiranlığının ne olduğunu bize öğretir..

Koçluk Psikoloji değildir, tıpkı bir koç olmak için bir psikolog olmak zorunda değilsiniz. Bu moda reklamcılık alanından geliyor ve adından da anlaşılacağı gibi, antrenör kişisel bir antrenör, bir motive edici, yeteneklerinizi arttırmanıza yardımcı olacak, ancak düşük özgüveninizi tedavi etmemesi gereken.

ancak Olumlu Psikoloji, ahlaki yükseltmek için halka bir dizi cümle yayınlamak değildir, hayatı daha olumlu bir şekilde görmeyi öğretmek değil, rahatsızlığın varlığını reddetmek değildir.. Başka bir bakış açısıyla, klasik psikolojinin aksine, semptomlara insanların kapasitelerine, erdemlerine ve güçlerine göre daha fazla odaklanıyor..

Öyle olsa bile, bazı insanlar pozitif koçluk ve psikolojinin aynı olduğunu anlıyorlar; kelimenin tam anlamıyla ele alındığında, zalim hale gelen ifadeleri kullanarak, etkileri geçici olarak kendi rahatsızlıklarını örtmek anlamına geliyor. Burada bazılarını ve pozitif psikolojinin onlara nasıl davranacağını göstereceğim:

"Zalim olmak, olmak değil, olmayı bırakma ve onların herkes olmasını engelleme"

-Francisco de Quevedo-

Şikayet etmeyin

Şikayet etmeyin, olmasını istiyorsanız hayat pembe. Eğer bir gülümsemeyle kalkarsan, her şey yoluna girecek, çünkü açıkça, her şeyin yolunda gittiği, kesinlikle tüm kontrolümüzün olduğu bir karar. Eğer düşünürseniz, zihninizin gücü tüm olumlu şeyleri çekecek, başkalarının rahatsızlıklarını ve toksisitelerini önünüze çekecektir. Ayrıca, güçlü insanlar şikayet etmiyor, zayıf görünmüyorlar ... ya da insan!

Çok aşırı görünen bu örnek, yine de kolayca bulunabilir otantik Olumlu Psikoloji olmak ve reklam vermemek için doğru olanı söylemek gerekir: "Şikayete razı olmamaya çalışın". Şikayete karar verememek, bize rahatsızlığa yol açtığını kabul etmemizi sağlayarak çözüme çözüm bulmaya çalışmamızı sağlıyor. Kendimizi başkalarına götürmekten uzak tutan, bizi gerçekten rahatsız eden bir şey yokmuş gibi davranan bir tutum.

Hepimiz bizi rahatsız eden veya yaralayan ama çözebileceğimiz durumları yaşıyoruz.. Eğer kötüyü tanımak ve hayatınızdan çıkarmak onu sizin elinizde ise, sürekli bir mutluluğun imajını korumak istediğiniz için buna katlanmak zorunda değilsiniz.. Önemli olan sizin için mutlu olmak ve bazen onu iyileştirmek için kırılmaya karşı mücadele etmelisiniz ve hatta dışsallaştırmalısınız..

Yabancı delilik karşısında mizah ve sevgi kullanın

Eşiniz kötü bir ruh hali içindeyse, ona öpücük verin ve şaka yapın. Görevin iyi yüze sahip başkalarına katlanmak, günü mahvetme. Bunu şımartmaları imkansızdır, daima mutlu olursun, bir gülücük verirsen her şeyin sihirle çözüldüğünü unutma..

Açıkça bu onaylama, başkalarına itaatkar olmanızı, olumsuz duygularınızın sessizliğe mahkum edilmesi gerektiğini söyler. İhtiyaçlarınız arka planda olacaktı çünkü önemli olan diğeri olacaktı. Bu doğru değil, her zaman sen olman gereken en önemli şey. Kendinizi sevmek ve diğerine duyduğunuz rahatsızlığı bir alışkanlığa dönüştürmeden dile getirme olanağına sahip olmak şarttır..

"Mutluluk dışsal değil içseldir; bu nedenle, sahip olduklarımıza değil, ne olduğumuza bağlı. ”

-Henry Van Dyke-

Birinin duygularını ifade etmek, diğerleri için iyi ya da kötü, çok önemlidir. Bu iddialı olmakla ilgili ve böylece bir sızlanma konusunda değil. Kimsenin senin iyiliğin ve kötüsün olma hakkını almasına izin verme.

Diğerlerini koşulsuz olarak istiyor

Birisi kötü bir şey yaptığında cehaletten ya da içlerindeki çocuk yüzünden bir oyun oynamış olmasından kaynaklanır. Karşılığında hiçbir şey istemeden her şeyi affedin, çünkü insan saf dürtüseldir, rasyonel değildir ve bu nedenle sizi başınızın üstünde olduğu için acı çekemez veya avantaj elde edemez, yanlış yönlendirilemez.

İnsan çoğu zaman rasyonel ve kastidir. Her zaman kasıtlı olarak yaralanmadığı doğru olmakla birlikte, manipüle edilip edilmediğinizi veya herhangi bir niyeti olmayan bir gözetim olup olmadığını değerlendirmek size bağlıdır.. İçgüdülerinizi takip edin ve kimin iyiliğini istediğini ve sizi şımartmak istediğini anlayın. Kurtların kuzu derisi giyebileceğini ve daha az kurt olmayı bırakmayacaklarını unutmayın.

Otantik Olumlu Psikoloji

Otantik Olumlu Psikoloji sizi boyun eğdirmez ya da suçlu hissettirmez, ama sıkıntı karşısında güçlü yanlarınızı güçlendirir. Rahatsızlığın olduğunu inkar etmiyor, ancak onu görmenize ve refah ile ilgili olarak farklı bir bakış açısıyla yüzleşmenize yardımcı oluyor..

Pozitif Psikoloji, hayatınızı saçma saptamak veya basit sloganlarla hükmetmek gibi görünmüyor, hayatın zor olduğunu ama bu sertliğin kendisinin yüzleştiği bakış açısına bağlı olduğunu kabul etmeye çalışıyor. Ya da ünlü bir Amerikalı yazarın dediği gibi:

"Hayat, güzel ve iyi korunmuş bir bedene güvenli bir şekilde ulaşmak niyetiyle mezara giden bir yolculuk olmamalı, daha doğrusu, tamamen yıpranmış ve paramparça olmuş bir şekilde, bir duman bulutu içinde yana doğru kayarak gelmelidir. yüksek sesle: Ugh! Ne bir yolculuk! "

-Hunter S. Thompson-

Olumlu psikoloji hakkındaki gerçekler ve yalanlar Popüler jargonda, pozitif psikolojiyi sadece olumlu duygularla ve iyimserlikle ilişkilendirmek, bu bilimin anlamını bozan oldukça yaygındır. Bu nedenle, psikolojinin bu dalının neyi içerdiğini ve ne yapmak istediğini açıklığa kavuşturmak önemlidir. Daha fazla oku "