Yalnızlık aynı zamanda bizi bize uymayan şeylerden korur

Yaşamımızda belirli bir anda serbestçe seçilen yalnızlık, kendimizle yeniden bağlantı kurmak için etkili bir terapi olarak sadece bir merhem gibi davranamaz. Bazen, bize uygun olmayandan, iç huzurumuzu rahatsız eden, rahatsız eden veya rahatsız edenlerden sağlıklı bir mesafe oluşturmak için de bir yoldur..

Psikolojide neyin sıklıkla "işlevsel yalnızlık" olarak tanımlandığından bahsediyoruz, birden fazla aşina olacağı bir şeyi şekillendiren bir kavram: zararlı veya yorucu bir ortamdan uzak durma ihtiyacı psikolojik iyilik halimizi yeniden birleştirip kurtarmak için.

“Kendisi ile iyi olmamaktan daha kötü bir yalnızlık yoktur”

-Mark Twain-

Burada seçilmemiş bir yalnızlığa, eksik sosyal ilişkilerin yol açtığı izolasyona ya da önemli şirket eksikliğine bağlı üzüntüden söz etmiyoruz. Bu durumda, temel bir terapötik bileşen vardır ve bu Boyutları benlik saygısı, kendi öncelikleri kadar basit yeniden oluşturabilir veya bizden alınmış olan özel, samimi ve özel alanı bize iade edin..

Pearl Buck'ın dediği gibi, yazar ve Nobel Edebiyat Ödülü bir keresinde, her birimizin içinde, hayatta hissetmeye devam etmek için zaman zaman yenilenmesi gereken büyük güzelliklerin kaynağı var.. Bize göründüğü kadar garip, böyle bir şey sadece seçilmiş yalnızlık, hayati ve şikayetçi yalnızlık zamanlarında yapılabilir..

Şirkette yalnızlık hissi, tehlikeli bir uçurum

Çoğumuz yalnızlıktan korkarız. Aslında, kendimizi bir Cumartesi öğleden sonra bir çöl alışveriş merkezinde yürüdüğümüzü hayal etmek yeterlidir, böylece beynimiz bize bir alarm sinyali gönderir. Korku ve keder duyuyoruz. Bu, temel bir mekanizma nedeniyle bize yalnızlıkta hayatta kalamayacağımızı hatırlatan bir içgüdü. İnsan doğası gereği sosyaldir ve bu şekilde bir tür olarak ilerledik: gruplar halinde yaşamak.

Şimdi, günümüzde, müşterileri olmayan bir alışveriş merkezinden çok daha korkunç gerçekleri görüyoruz. Birkaç çalışmada görüldüğü gibi, evli insanların yaklaşık% 60'ı yalnız hissediyor. Ergenlerin% 70'i çok sayıda arkadaşa sahip olmasına rağmen kendini yalnız ve yanlış anlaşılmış hissediyor. Tüm bunlar bizi yalnızlığın yaşamımızın bir parçası olan insan sayısına değil, bu bağlarla kurulan duygusal kaliteye göndermediğini hatırlamaya zorluyor..

Öte yandan, bize çok sık olan bir şey ilan edilmiş bir mutsuzluk yaratan, zaman zaman eksik olan dinamikleri doğrular ve devam ettiririz. İşlerimizde yalnızız, yanlış anlaşıldığımızı ve "yandığımızı" hissediyoruz, ancak onlarla devam ediyoruz çünkü "bir şeyler yaşanmalı". Her zamanki arkadaşlarımızla dışarı çıkarız, çünkü aslında, onlar "tüm hayatın" üyeleridir ... Onları şimdi nasıl bırakacağım? Ve daha da fazlası, yalnız hissetmelerine rağmen duygusal ilişkilerini uzatanlar var, çünkü yanlarında kimsenin olmamasından daha fazla korkuyorlar..

Tüm bu örnekler, birisinin gerçeği görmemek, herşeyin iyi gittiğini, sevildiğini, sevildiğini ve başkalarının herşeye değer verdiğini anlatmak için sıklıkla gerçek otantik savunma mekanizmaları oluşturduğu, bu işlevsiz yalnızlığa şekil verir. biri ne yapar Bunun hakkında düşünmek, biri boğuluyor ve hala, daha fazla su istemek için başını alay gibi.

Mutsuzluk daha fazla acı çekerek tedavi edilemez. Şirkette kimse kendini yalnız hissetmeyi hak etmiyor.

Mutluysan, kucaklaşırsın. Mutsuzsanız, alış verişler Bazen iç boşluklar bizi satın alımları bir kaçırma mekanizmasına dönüştürmeye yönlendirir. Ama bu sadece böyle gereksiz ve kısacık getiriyor. Daha fazla oku "

Birleşme olarak yalnızlık

Bazen baskıcı bir ortamda, çok az kolaylaştırıcı ve bencilce belirli bir zaman geçirmek, er ya da geç, kendilerinin tatmin olacağı umudunu kuluçkada bırakarak başkalarının tüm ihtiyaçlarını karşılama fikriyle, kişinin daima dışarıda olmasına odaklanır. Ancak, bu üç kural her zaman doğru değildir.

“Yalnızlıktan korkmuyorum, bazı insanlar gerçekten hoşuna gidiyor”

-Charlotte Bronte-

O zaman başka bir seçeneğin olmadığı, gerçekliğin farkına varmak ve bir çözüm bulmak demektir.. Seçilen yalnızlık, sağlıklı mesafe ve kendine adanmış bir zaman her zaman sağlıklıdır, gerekli ve katartik. Bir izolasyon periyodu başlatmaktan bahsetmiyoruz, aslında, kaçmakla da ilgili değil. Bu çok basit bir şey: Anahtar bize uygun olmayanı bir kenara bırakmaktır..

Kendimize zaman ayırmak, asla başarısız olamayacak bir reçetedir.. Mahremiyeti ve kendi mekanlarını kurtarmak, kim olduğumuzu hatırlamak ve bundan sonra kim olmak istediğimizi düşünmek. Belki böyle bir şey bizi birkaç hafta veya birkaç ay sürer. Her birinin kendine özgü ritimleri ve zamanları vardır, kabul etmek ve saygı duymak için gereklidir.

Yaşamımızın belirli bir döneminde serbestçe seçilen yalnızlık sadece iyileşmekle kalmaz, kırılan parçalarımızın çoğunu yeniden oluşturur, Aynı zamanda uygun kişisel filtrelerin nasıl oluşturulacağını öğrenmenin bir yoludur.. Yarın izin vereceğimiz filtreler sadece bize ya da bizi iyi hissettiren, duygusal frekanslarımıza uyan, kalbimizin ayrıcalıklı köşelerine izin verecek.

Asla seni mutlu etmeyene uyum sağlama Bazen onu yapıyoruz, onun bedeninin bu olduğunu düşünerek zorla ayakkabının üzerine koyan biri gibi bizi mutlu etmeyene uyum sağlıyoruz ... Daha fazla bilgi edinin "