Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi

Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi o zamanlar sessiz devrim olarak tanımlandığı kadar hayran kalmasına neden oldu.. Rogers, hepimizin hayalini kurduğumuz bir kişi olmayı hak ettiğimize ikna etmek için psikoterapiye en önemli iyimserliği getirdi. Bize gerçek ilişkiler ve insan olarak potansiyelimizde "geliştiği" gerekliliğini anlattı..

Kişilik kuramları psikolojide pek çok kişi var, ancak hepsinin ortak eksenlere, benzer fikir ve yaklaşımlarla birleşen noktalara sahip olduğunu söyleyebiliriz. Ancak, bunların arasında, ilginç teoriler dizisinde, aralarında küçük bir retrospektif ortaya çıkarırsak, Carl Rogers ve insana olan olumlu görüşü, gerekli bir değişikliği getirdiği için ön plana çıkıyor..

"Meraklı paradoks, kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde değiştirdiğim"

-Carl Rogers-

Psikanaliz ve davranışçılık tarafından vurgulanan bu pasif ya da deterministik vizyonu geride bırakarak ya da bir kenara bırakmak, Tarihin en etkili psikoterapisti olarak kabul edilen şeyin hümanist psikolojisi aniden bize insanın özgürlüğü hakkında konuştu.. İlerleme ve daha iyi bir dünya yaratma yeteneğimizin altını çizdi, kendimizi bilgisini geliştirmek için yönlendirici olmayan bir terapi ile kendimizi deneyime açmamız için bizden sorumlu olmaya teşvik etti..

Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi aslında spesifik ve temel bir hedefe cevap verdi: yardım sağlamak. Aslında, İkinci Dünya Savaşı’ndan sonra kim oldu?, sakat kalan veya travma geçiren tüm askerlere psikolojik yardım sağlama teklifi. Şimdiye kadar, bu gençlerin aldığı tek müdahale türü doktorlardı: Birleşik Devletler'de hiç kimse fiziksel yaraların ötesine geçmek ve duygusal olanları analiz etmek ve müdahale etmek için adım atmadı..

Kısa bir süre sonra Japonya, ülkedeki psikologlara tekniklerini, yardım etme yöntemlerini öğretmeye davet etti. Neredeyse bilmeden, Rogers Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilen adayı kazanan herkesi göz kamaştıran ve büyüleyen bir tür psikoterapi yarattı..

Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi

Carl Rogers'ın kendi hayatı teorisinin en bilinen prensiplerinden biri: güncelleme ve bizi sürekli kılmaya çabalayan bu, hedefimize ulaşmak için sürekli aramada bizi tanımlayan şeyleri azar azar bulmak. Kendisi ve göründüğü gibi meraklı, kariyerini psikolojiden çok farklı bir alana yönlendirmeye başladı: tarım bilimi.

Daha sonra, Doğu ve Batı dinleri ile ilgilenmeye başladı, daha sonra tarih ve teoloji bölümünden mezun oldu, ancak daha sonra psikoparkoloji dünyası ve bizim bu hale geldiğimiz karmaşık süreçten etkilendi. biz neyiz O zaman birinin teorilerini öğrendi. Özel kahramanları John Dewey, ona eğitimin yalnızca entelektüel bir sürece değil, aynı zamanda deneyime açıklığa dayanması gerektiğini öğretti..

Böylece ve varoluşçuluktan etkilenerek klinik psikolojide bir sandalye edinene kadar kitaplar, çalışmalar ve çalışmalar yayınlamaya başladı.. Müşteri merkezli terapisi sayesinde, insancıl psikolojinin temel taşı haline gelmesi de uzun sürmedi.. Onun arkasında pasif bir varlık olarak "hasta" figürü vardı, şimdi kendi kariyerinde ve kişisel gelişiminde uzmanlaşabilecek birisine sahip olduk.

Carl Rogers'ın hümanistik psikolojisinde "Müşteri" terimi ilk önce çok net bir sebepten ötürü ortaya çıktı: çünkü bu şekilde terapistle eşit ilişkiyi vurguladı. (psikanalizden farklı olarak). Olumlu dönüşümünde, güçlü yanlarını bulma, savunma mekanizmalarını yıkma ve kendisinin gerçekleştireceği hayati dürtüye şekil verme yeteneğinde insana mutlak güveni göstermek istedi..

Carl Rogers'ın hümanistik psikolojisinin anahtarları

Bazen kendimize sormuş olacağımız bir soru var: “Neden bütün bunlar bana oluyor?”.Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi, ilk etapta yapacağı şey, bizimle gerçek bir şekilde empati kurmak., Oluşan durum hakkında endişelenmek için o müşteriyle bağlantı kurun. Bir insan ile ortak bir hedef tarafından birleştirilen bir başkası arasındaki buluşma: daha gerçekçi kararlar alabilmek için otantik "Ben" i keşfetmek.

Aşağıda Carl Rogers'ın hümanistik psikolojisinin en önemli noktalarından bazılarını görelim:.

"İnsanlarla olan ilişkilerde, uzun vadede, olmadığım bir şeymiş gibi davranmanın bana yardımcı olmadığını buldum"

-Carl Rogers-

İşlevsel bir kişilik geliştirme ihtiyacı

• Hepimiz emrinde, hedeflerimize ulaşma olanağımız var, refahı bulmak ve potansiyelimizi geliştirmek. Ancak Rogers, insanların bunu ideal ya da mümkün olmayan bir entelechy olarak gördüğüne dikkat çekti. Bir amaçtan ziyade refah, burada ve şimdi çaba harcamamız gereken sürekli bir süreçtir..
• Tamamen işlevsel bir kişilik geliştirmek için deneyime açık olmalıyız., sadece olumlu duyguları değil, olumsuz olanları onlardan kaçmadan kabul etmek.
• Varlığımıza anlam vermeliyiz. Kendimizden biz sorumluyuz, bu nedenle realitemizin tatmin edici bir anlamını bulmak için daha aktif, alıcı ve yaratıcı bir tutumdan faydalanmak gerekir..
• ayrıca, Carl Rogers'ın insancıl psikolojisinin bir diğer önemli unsuru özgüvendir. Bu değerli varlık çoğu zaman kişiliğimizin yok olma tehlikesiyle karşı karşıya. Bu nedenle, kendi kriterlerimize güvenmeyi öğrenmeliyiz ve başkalarının söylediklerine veya düşündüklerine daha az cesur kararlar vermeye daha cesaret edelim.
• Kriz anları göz kamaştırmak, sezmek ve yeni fırsatlara yol açmak için önemli. Şüphesiz ki kişisel gelişimimiz için de temel olan ilke.

Sonunda ve sonuç olarak, Carl Rogers'ın hümanistik psikolojisini daha fazla anlamak için kesinlikle dikkate alınması gereken ilginç bir husus var. Onu her zaman diğer terapistlerden ayıran ve onu en etkili psikologlardan biri haline getiren şey; Her zaman soruna değil kişiye odaklanmayı seçti..

Müşterilerine otantiklikten bakmış, yargılara düşmeden, bir stratejiye veya başka bir stratejiye yönlendirmeden ve yüzleşmeden faydalanan adamdı.. Terapisinin amacı, dinlemek, duyguların tanınmasını kolaylaştırmak ve kendi kişiliğini tanımlamaya yardım etmekti ... Bu nedenle, stratejilerinin çoğu kılavuzlarda görünmüyor, net bir metodoloji kullanmıyordu, ancak psikolojik yaklaşımı şöyle: bugün travma süreçleri veya ataşman problemleri için en iyi stratejilerden biri olmak.

Bibliyografik referanslar

Rogers, C. (2011). Bir insan olma süreci. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Merkez olarak kişi. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Müşteri merkezli terapi: Mevcut uygulaması, etkileri ve teorisi. Londra: Memur.

Rogers, C. (1959). Müşteri merkezli çerçevede geliştirilen bir terapi teorisi, kişilik ve kişilerarası ilişkiler. In (ed.) S. Koch, Psikoloji: Bir bilim çalışması. Cilt 3: Kişinin formülasyonu ve sosyal bağlam. New York: McGraw Tepesi.

Ellis Akılcı Davranışçı Davranış Terapisinin nedenini biliyor musunuz? Ellis'in akılcı duygusal davranış terapisi, öfke, kaygı, hayal kırıklığı, sosyal fobi ve utangaçlık konularında yardımcı olmuştur. Daha fazla oku "