Büyüyen çift seninle birlikte olacağız.

Oluşturun. Birlikte yapmak Kendine hayat ver. Kendini zenginleştir Kaleyi yıkmak için. Yeniden kaldır. Uyanış. Rüya. Uyku. Ye. Yut. Öpüşme. Aşk. Will. Tartışır. Katılmayın Kılınan. Gülen. Kucaklayan. Kendine hayran ol Şefkat yetiştirmek Okşayarak. heyecan. Bütün bunlar ve daha fazlası büyüyen bir çift.

Çiftimizin zevklerini bilmek, sevinçlerini ve korkularını bilmek, en sevdikleri ressamların isimlerini hatırlamak, entelektüel olarak uyarıcı konuşmalar yapmak, güven ve özgürlük sahibi olmak, özel detaylar sunmak vb Bu, bir çiftin duygusal haritaları, sevgi haritaları ve detaylı rotalarıyla..

Yani, bundan bir çift bağımlılık olmadan inşa edilir? Evet çünkü her biri diğerinin huzursuzluğunu, gücünü bilir ve onlarla birleşmek istemez. Bu, büyümekte olan çiftin önemli bir yönüdür..

Büyüyen çiftin aşk haritaları

Psikolog John Gottman'a göre, aşk haritaları, ortağımızın hayatıyla ilgili tüm bu bilgileri sakladığımız zihnimizin bir parçası. Bunu hatırlamak ve ortağımızdaki duyguların değişimlerine dikkat etmek, diğerlerinin yaşam hedeflerini, kaygılarını ve umutlarını bilmemizi sağlar..

Aşkımızın hayatının önemli olayları, tercihleri ​​ve zevkleri ile ilgili bilgilere bizim için erişilebilir.

Bu nedenle, ortağımızla birlikte sunulan türde bir dosyayı tamamlamak için zaman ayırmamız gerekir. Bu aklımızda olsa da, bir sayfayı birlikte doldurmak yanlış değildir. Hetero-bilgi konusunda harika bir egzersiz. Bir bakalım ...

Eşimin hayatındaki karakterler

• insanlar
• Potansiyel arkadaşlar
• Rakipler, rakipler, düşmanlar

Eşimin hayatındaki son önemli olaylar

• Yaklaşan olaylar (eşimin beklediği ve korkudan ne beklediği)
• Eşimin şu anki gerilimleri
• Eşimin güncel kaygıları

Eşimin umutları ve özlemleri (kendisi ve diğerleri için)

Bu şematik olarak çok zenginleştirici. Ayrıca çiftin her üyesi bir deftere birbirleriyle ilgili bazı bilgiler yazabilir ve defterleri değiştirebilir. Örneğin:

Mücadelelerim ve zaferlerim

• Hayatınızın hangi olayından özellikle gurur duyuyorsunuz??
• Bu başarılar hayatınızı nasıl şekillendirdi? Kendiniz, yetenekleriniz, hedefleriniz ve savaştığınız şeyler hakkındaki fikrinizi nasıl etkilediniz??
• Gururunun yaşamınızdaki önemi (yani, gurur duyma, övülme, övgü ifade etme vb.)?
• Ailen sana seni sevdiklerini gösterdi mi? Nasıl? Ailende sevgiyi ifade ettin mi? Eğer değilse, ilişkinizde bunun etkileri nelerdir??
• İlişkinizde başarılarınızda hangi rolün gururu vardı? Kendi mücadelelerinizin rolü nedir? Eşinizin kendinizin, geçmişinizin, bugününüzün ve gelecek planlarınızın bu yönleri hakkında ne bilmesini ve anlamasını istersiniz??

Yaralarım ve iyileşir

• Hangi zorlukları yaşadım? Kayıplar, hayal kırıklıkları, testler, problemler, stres, hayal kırıklığı, derin travmalar ...
• Nasıl güçlendim? Acımı nasıl yönlendirdim??
• Bu ilişkimi nasıl etkiledi? Eşinizin kendinizin, geçmişinizin, bugününüzün ve gelecek planlarınızın bu yönleri hakkında ne bilmesini ve anlamasını istersiniz??
• Ailemi çocukken her duyguyu nasıl ifade edebilir ve ifade edebilirim??

• Duyguların ifadesi konusundaki felsefem nedir?
• Ortaya çıkarken eşimle aramızdaki fark nedir? Bu farklılıkların arkasına ne gizlenir? Ne gibi etkileri var?

Görevim, mirasım, kim olmak isterim

• Mezarımızdan önce kendimizi bir mezarlıkta hayal etmeliyiz: yazıya ne koymak istiyoruz??
• İnsanların hayatım hakkında ne düşünmesini istiyorum??
• Amacım nedir? Bu ne anlama geliyor??
• Hayatımın 10 yıl içinde olmasını nasıl isterdim?
• vb.

Bilgi güçtür

İlişkideki uzun ömürlülükle ilgili değil, samimiyetin kalitesiyle de ilgili.. Hayatımızın bu dış noktaları ile temas halinde olmak (örneğin hobiler) ve iç dünyamızla (dilekler, inançlar, korkular, vb.), bir çiftin duygusal olarak zeki bir şekilde davranmasını sağlar.

Ortağımız için bir kişi olarak oluşturduğumuz sevgi haritasındaki değişmeleri ve beraberce ilişkilerini güncellemek, bağlantıda olmak, değişim zamanlarında örgütsüzleşmememize yardımcı olur. (örneğin bir çocuğunuz olduğunda) duygularımız.

Özellikle, eğer sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsak şunu söyleyebiliriz., asla rahatlamak ve ortaklarımızı tanımak zorunda kalmayacağız, Hayran olmak, bireysel ve ortak kalkınmayı daha yakından ve güçlendirmek için aşk haritalarımızı güncellemek.

Çiftleri güçlendiren 9 alışkanlık Her gün sevgiyle ilgilenilmeli ve bazen müttefikleriniz çiftleri güçlendiren ve uygulamaya konması gereken basit alışkanlıklardır. Daha fazla oku "