Minnettar olmanın önemi

Minnettar olmak iyi huylu. Çoğu zaman bu popüler söylemi unutuyoruz ki bu büyük bir gerçek.. Hayattaki kontrolümüz dışında birçok sorun var, ancak olaylara nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz.

"Belki de şükran en önemli erdem değildir, ama diğerlerinin annesidir."

-Marco Tulio Cicero-

Aklımız saniyede milyonlarca bilgi bitiyle bombalandı, bu yüzden aktif olarak aradığınız her şeyi filtrelemeniz gerekiyor. Sorun şu ki, Genel bir kural olarak, aklımızda neyin yanlış olduğunu ve neyin eksik olduğunu görme eğilimindedir..

Bunun nedeni tehlikeyi önlemek ve hayatta kalmamızı sağlamak için, Beklenenin dışında ne olduğunu ararız yoksa tehlikeyi temsil edebilir.

ancak, eğer bu olumsuz düşüncelerden uzaklaşırsak, aklımıza hakim olmaya başlayabilirler ve beklentilerimizi etkilemek. Olumsuz durumlar beklemeye ve hayatımızda olumsuz yaratmaya başlıyoruz. Sonuç: hayal kırıklığı yaratan ve can sıkıcı bir deneyim ve sonuçlar.

Düşünce biçimimizi değiştirebilir.

Yukarıda belirtilen her şeye rağmen, zihnimizin doğal olumsuz eğilimini durdurabiliriz kendimizi bolluğa ve pozitif olarak neyin mümkün olduğuna karşı yeniden yönlendirerek, neye minnettar olduğumuza odaklanarak.

Bu vizyon değişikliği ile neredeyse anında hayatınız yörüngesini değiştirebilir. Dünyanız devrim yaratabilir ve içinde yaratabileceğiniz her şey. Bu şekilde, daha iyi hissedeceğiz, işler iyi gitmediğinde ve çatışmalar veya sorunlar ortaya çıktığında bile minnettar olacağız..

Daha fazla eğlenmek için minnettar olmayı öğrenin

Kendi hayatın hakkında ne vizyonun var? Sahip olduğunuz olumlu şeylere değer verebilecek misiniz? Kendi varlığınızı gördüğünüzde hangi yönlere odaklanırsınız? Aşağıdaki noktalar yansımanızı teşvik edebilir ve şimdiye kadar sahip olduğunuz perspektifi değiştirmenize yardımcı:

• Gözlerini dünyaya aç.Kapalı evrenimizden çıkmalı, dışarıya bakmalı, başkalarına bakmalı ve sahip olduğumuz her şeyi gerçekleştirmeli ve onlara teşekkür etmeliyiz. Ne yazık ki, senden daha kötü bir durumda olan, farkında olan ve gören birçok insan var. Elbette daha sonra kendinizi bulduğunuz ve çoğu zaman şikayet edebileceğiniz durum için daha müteşekkir olacaksınız..
•  Başınıza gelmeyen bütün kötü şeyleri anlayın. Bazen çok daha kötü olabilecek küçük bir aksilik ortaya çıkıyor. Bunu anlamak ve sorunun daha büyük olmadığı için minnettar olmak önemlidir.
•  Başınıza gelen iyi şeylere dikkat edin. Çoğu zaman, başımıza gelen küçük iyi şeylere dikkat etmeden hayatı yaşarız çünkü en "muhteşem" olanlar daha belirgindir ve daha fazla dikkat çekerler. Ancak, biraz düşünürseniz, hayatınızda ne kadar olumlu şey olduğunu göreceksiniz. Olumlu düşünmeyi öğrenmek ve her gün yaşadığımız tüm güzel şeyleri görmeyi öğrenmek için kendimizi yeniden düzenlemek temeldir..

•  Pratik yaparak minnettar olmayı öğrenin. Her şey öğrenilebilir ve minnettarlık hissetme yeteneği, karakterini uygularsan her zaman iyileştirilebilecek bir parçasıdır. Martin Seligman'ın önerdiği gibi, her gün bir “Şükran Günlüğü” nde yazmak gibi, bunu yapmanın yolları vardır. İnsanların hayatındaki minnettarlığın etkinliğinin bilimsel olarak kanıtlanmış olduğunu biliyor musunuz??
•  Olumlu ve minnettar bir tavırla kendinizi çevreleyin. Olumsuz ve karamsar tutumlar hızla bulaşıcıdır, bu yüzden yaşamımızda bize eşlik edenlerin iyimser bir vizyona sahip olmaları önemlidir. Başkalarının yaşamlarında sahip oldukları tüm güzel şeyleri görmelerine de yardımcı olabiliriz..
•  Mağdur olmamaya karar ver. Zor zamanlarda veya birisini kaybettiğinizde, hâlâ sahip olduklarınız ve ortaya çıkan fırsatlar için minnettar olmak çok önemlidir. Bu, yalnızca kötü gördüklerimize odaklanmamak ve her durumun olumluluğunu aramakla ilgilidir. Çünkü her zaman elverişli bir şey vardır, ancak ilk başta onu keşfetmemize mal oldu..

Minnettar olmak, hepimizin başkalarının karakterine hayran olduğumuz bir niteliktir, değil mi? Bunun için hiçbir sebep yok, mazeret yok. Yaş da yok, denemek için asla çok yaşlı değilsin Olumlu olun ve sahip olduğunuz her şeye değer verin.

Dene. Başınıza gelen küçük şeyler için minnettar hissetmek için yavaş yavaş başlayabileceğinizi göreceksiniz..

Her gün unutulacak, öğrenilecek ve minnettar olacak bir şeyler vardır Unutmak, gerçekten önemli olan şeyleri öğrenebilmenin ve bunun yanında şükretmenin, her bir eylemin şiddeti yaşadığı ince bir sanattır. Daha fazla oku "