Duygusal sınırlarımızın önemi

Genellikle ne kadar dayanabileceğimizi asla bilemeyeceğimiz söylenir. İnsanın dayanma ve acı çekme kapasitesinin bazen çok büyük olması mümkündür. Ama bu tamamen doğru değil.

Biri, stres ve kaygı düzeyi yüksek bir durum yaşıyor olabilir ve dıştan aşırı acı çekmez., ama içeride, hayati acı çekmek bizi mahvediyor.

Sadece fiziksel sağlığımız acı çekmiyor, Her türlü hastalığa karşı daha savunmasız olmak, aynı zamanda, öz kavramımız bozulmaya başlar.

Kendimizi tanımayı bile durduracağız, ve özgüvenimizi açıkça kaybetmek.

Biz hayattaki zombileriz. Savunma sınırı belirleyemeyen veya bilmeyen, bize söyleyebilecekleri bir engel olan insanlar "Buraya kadar geleceğim".

Bazen kolay olmadığını biliyoruz, "hayır" demek, belirli insanlara karşı bencillik olarak etiketlenebilir. ancak eğer bu kendini koruma bariyerine sahip değilsek, yavaş yavaş nefes alabilmemiz için oksijen tükenir.

Bu duygusal özerkliği, dengemizin ve mutluluğumuzun temelini koruyamayacağız..

Aşağıda görelim ...

Duygusal sınırın ne zaman aşıldığını bilmek?

Bu basit bir şey değil. Duygulardan söz ettiğimiz an, diğer birçok boyut birbirine karışıyor.

İyi muamele görmediğimiz, ihtiyaç duyduğumuz ve çabalarımızın bilinmediği bir çalışma ortamı hayal edin. Nerede manipüle ediliriz?.

Duygusal sınırımızın aşıldığının farkındayız, ancak yine de geçimini sürdürmek için böyle bir istihdama ihtiyacımız var. Bir aileyi korumak için. Ne yapabiliriz?

elbette bu duygusal sınırı biraz daha genişleteceğiz, ve emek dolandırıcılığını kabullenerek, bu karışmayı kabul etmek için biraz daha büyük yapacağız. Fakat uzun vadede ne olacak?

Ulaşacağımız stres seviyesi sağlığımızı ve hatta ilişkilerimizi doğrudan etkileyecektir. akrabalar: daha az zaman, daha az yaşam kalitesi ...

Başka bir örnek alalım: Duygusal bir ilişki, toksik bir ilişki.

İhtiyaçlarını bizden önce kullanan, duygusal şantaj yapan ve bizi asla bekleyemeyeceğimizi bildiğimiz iniş ve çıkışlar kargaşasına sokan bir kişi tarafından manipüle edilir..

Acı çektiğimizi, duygusal sınırlarını o kişinin lehine kaybettiğimizi biliyoruz. Fakat yine de, tepki veremiyoruz çünkü basitçe birbirimize aşığız. Uzun vadede ne olacak?

Bu iyi bilinen durumlardan önceki olasılıklar çok büyük olabilir, ancak sonlar asla iyi değildir.

Bildiğimiz gibi, yaşam birçok duygunun devreye girdiği birçok durumla bizi hemen hemen her gün teste sokuyor. Onları ve nasıl yönetileceğini bilmek kendimizi nasıl koruyacağımızı bilmek önemlidir.

Ve sen, duygusal sınırının nerede olduğunu biliyor musun??

Gerisi sizin için öncelikli olanlardan önce başkalarına her şeyi veren insanlardan biri olabilirsiniz. Etrafındakilerin refahını her şeyin üstünde arayan büyük bir duyarlılığa sahip samimi bir insan.

Birden fazla kez hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Daha fazlası olmadan, ıstırabın, size saygı duymaktan çok, sizi küçümseyen birinin önüne çıktığını.

Bu genellikle olur. Kuşkusuz çoğu insanın büyük hassasiyet ve duygusal açıklığa sahip olma riski vardır. Her zaman yatırım yaptıklarını almazlar.

Sınırları nasıl koyacağımızı bilmeliyiz ve bunun için kendimizi bilmekten daha iyi bir şey yok..

Asla neye dayanmaz ki? Manipüle olmak, aldatılmak, diğer insanların gururu? Güçlü ve zayıf yönlerimizi bilmek, sınırları belirlememize yardımcı olacaktır..

Bir diğer önemli özellik, onları tanıştırmaktır. Örneğin, belirli bir durumda "hayır" diyemem, kesinlikle dağ sonunda büyüyecek ve sorun aşılmaz hale gelecektir.

Duygusal ilişkilerimizde, neyi sevmediğimizi ve izin vermeye istekli olmadığımızı bilmemiz şarttır: kötü sözler, saygısızlık, diyalog eksikliği, manipülasyon veya şantaj ...

Ne istemediğimizi bildirmezsek, diğer kişi ne bekleyeceğini asla bilemez.. Bu bir zorunluluktur, sağlıklı ve gerekli bir şeydir..

İşaretleme sınırları bencil olmamak,

kendimizle bütün olmak

ve başkalarıyla

Aynısı çocuklarda da olur, eğer duygularını kontrol etmeleri için onlara rehberlik etmezsek, korkularını, korkularını ve kaygılarını yönetemezler..

Her şeyin bir sınırı vardır. Hepimizin bir sınırı var ve bunun içinde doğru birliktelik ve mutluluğumuzun dengesi var..

Ve sen, duygusal sınırlarının nerede olduğunu biliyor musun??