Psikolojik sıkıntıdaki önyargıların önemi

Ancak bu önyargılarla ilgili ne var? Beynin daha fazla ilgi gösterme ve belli bir tür bilgiyi diğerine aktarma eğilimidir.. Bunu anlamak biraz karmaşık görünebilir, biliyorum. Bu nedenle, bu makalede, duygularımızı nasıl etkilediklerini eğlenceli ve somut bir şekilde açıklayacağım..

Böylece normal ve negatif yanlılıklar arasındaki farkları göreceğiz. İkincisi, daha fazla hissettiğimiz rahatsızlığı artıracaktır. Bu nedenle, istenmeyen etkilerinden kaçınmak için, nasıl ortaya çıktığını ve depensamiento işlemlerimizde nasıl davrandıklarını bilmemiz şarttır. .

"Gerçek olan şey bu ve başka bir yol bulsanız bile gerçek kalır"

-Antonio Machado-

Bilişsel önyargılar nelerdir?

Her gün hem dışarıdan hem içeriden gelen önemli miktarda bilgiyle karşılaşıyoruz. Beynimizin her şeyi işlemesi gerekiyorsa, başka bir şey için zaman olmazdı. Bu şekilde, üzerinde yetkinlik ve sorumluluk sahibi olduğu diğer fonksiyonlar yerine getirilemedi.

Bu yüzden aldığımız bilgiyi yorumlama konusunda aklımızdan bazı "kısayollar" alıyor. Onlar bilişsel önyargılar. böylece, hepimiz belirli bilgilerin diğerlerine katılması, yorumlanması ve hatırlanması konusunda belli bir eğilim sunuyoruz. Bu üç önyargı çeşidi belirlendi:

• Dikkat: aynı anda meydana geldiklerinde başkalarına karşı bir tür uyarıcıya katılma eğilimidir..
• Yorumlayıcı: Durumları belirli bir şekilde yorumlama eğilimi.
• Bellekten: mevcut durumu yorumlamak için belirli olayları hatırlama eğilimi.

Dikkat önyargısı

Bir priori, önyargı sunmak bize önemli miktarda zihinsel kaynak kazandırdığı için normal, gerekli ve faydalıdır. Belirtildiği gibi, bilginin işlenmesinde beynimize zaman ve enerji kazandırır ve yapılması gereken işlere odaklanmasına izin verir..

Peki bize ne zaman zarar veriyorlar? Dikkatli önyargıya gelince, bu olumsuz uyaranlara doğru gerçekleştiğinde gerçekleşir. Demek istediğim, Bir kişi tarafsız veya yararlı olabileceği için tehdit edici veya zararlı olabilecek bilgilere daha fazla odaklandığında.

Örneğin, Bir kişi, dikkatini dinleyen birinin yerine bir dinleyicinin kaşlarını çattığını fark ederse, olumsuz bir önyargıya sahip olacaktır. halkın konuşması durumunda. Ona zarar vermeyecek bir dikkat önyargısı sunan bir başkası, muhtemelen onunla aynı bilgisayarda olan birisini dinleyen biri olduğu gibi başka yönlerde de sabittir..

Bu durum göz önüne alındığında, olumsuz önyargıya sahip kişi, konuşurken insanların tuhaflık yüzleri ile karşı karşıya kalması, bir dizi olumsuz duyguya yol açan bir işlemin tetiklenmesi hissini bırakacaktır. Öte yandan, bu olumsuz dikkat önyargısı, onay önyargısının doğal bir sonucu olabilir: İçinde bulunduğumuz önceki tezi onaylayan aktif olarak bilgi aradığımız bir önyargı.

Bu durumda, kişi, halka açık bir şekilde sergileme becerisine sahip olmadıklarını ve bu nedenle tezleriyle uyumlu bilgilere özellikle dikkat ettiğini doğrulamaya çalışmış olabilir. Öte yandan, aksini görmezden geldi ya da yeteneğinden çıkardı. Düşünebilirsin Jesti bükmeyen ya da alkışlayan insanlar, gösteriyi içten bir şekilde takdir etmek yerine nezaketten mahrum bıraktılar.. Bu tam olarak bundan sonra konuşacağımız yorumlayıcı önyargıdır.

"Zihin esnek bir aynadır, dünyayı daha iyi görmek için düzenleyin"

-Amit Ray-

Ve yorumlayıcı önyargı?

Benzer bir şey, tanımladığımız diğer iki önyargıda da olur. Yorumlayıcı zararlıdır Durumları tehlikeli ya da tehdit edici olarak değerlendirdiğimizde, gerçekte nötr ya da belirsiz olmalarına rağmen.

Bunun bir örneği yukarıdaki konumdan elde edilebilir. Önyargıları normal olan bir insan, insanların konuşmasını sevmediğini düşünmek zorunda değildir. Bununla ilgili bazı şüpheleriniz olduğuna ya da kendi işlerinizi düşündüğünüze inanabilirsiniz. Ancak, bu olumsuz önyargıyı sunan bir kişi bunu kötü bir konuşmacı olarak, ortaya çıkardığı konunun ilgi çekici olmadığını, dinleyicilerin saçma olduğunu düşündüğünü vb..

Hafıza önyargısı, nasıl davranır?

son, bellek önyargısı, mevcut durumları yorumlamak için geçmiş olumsuz durumları hatırlama eğiliminde olduğumuzda bizi hasta ediyor, bellekten kurtarmak yerine, nötr veya pozitif olan.

Örnekle ilgili olarak, önyargıları açıklamak için geliştiriyoruz, birkaç yıl önce feci bir sunum yaptığını ve şu anı değerlediğini hatırlatan bir kişi, mevcut olanın mutlaka yanlış gideceğini düşünüyor.

Buna karşılık, aynı zamanda bir serginin yanlış gittiği, ancak iyi gidenleri hatırlatan benzer bir durumdan geçen bir kişi, içinde yaşanacak olumsuz duyguların istila ettiği bir sunum yapmaz. felaket maruz kalmayı hatırla.

Kanıtlayan çok sayıda çalışma var. Çok sayıda psikolojik bozuklukla ilgili olarak olumsuz bilişsel önyargıların varlığı. Hiçbir bozukluğu olmayan insanlardan bahseden, ancak bu önyargıların büyük bir olumsuz duygu kaynağı olduğu çok sayıda çalışma vardır. Sonunda, hayatımız boyunca hepimiz kendi ağlarına düştük..

Bu şekilde, nasıl çalıştıklarını bilmek ve güçlerini azaltmak için onları iyileştirmek için çalışmak ilginçtir. Bu nedenle, bu makalenin, onları tanımlamak ve düşüncelerinizi ve duygularınızı mümkün olan en kısa sürede koşullandırmak için hızlı bir müdahalede bulunma konusunda size yardımcı olacağını umuyoruz..

Görüntüler Ryan McGuire'ın izniyle.

Hayatımızı içine alan 11 çarpıtma Zihniniz, genellikle olumsuz olan ve depresyona neden olan bilişsel çarpıtmalar nedeniyle bilgiyi bazen yanlış işler.