Kaygının duygusal işlevi

Genellikle, endişe, şu anda ele almamız gereken en büyük sorunlardan biridir. Varlığı çok tatsız ve günlük hayatımızı etkileyebilecek fizyolojik reaksiyonlara neden olsa da, onun varlığı tesadüf değil ve bize söyleyecek çok yararlı şeyler olabilir. 

Kaygı ve duygusal işlevi

Tüm duygular gibi kaygının insan için bir işlevi yerine getirdiği fikrini yitiremeyiz, aksi takdirde, muhtemelen evrim boyunca ortadan kalkmış olur. İşlevinin merkezi anahtarı, bir alarm işlevi görmesidir. Vücudumuza tehlikeli bir durumdan geçtiğini, dikkatimize bu konuya odaklanmamıza ve buna cevap vermemize yardım ettiğini gösteriyor.

Şu anda karşılaştığımız sorunların ilişkisel veya entelektüel yönler için daha fazla olduğu ve fiziksel bütünlüğümüze yönelik dış tehditlere yanıt olarak daha az olduğu düşünülürse, kaygıyı uyandıran yüksek fizyolojik aktivasyon Düzgün serbest bırakılmazsa aşırı olabilir. Kaçmamız gereken yırtıcı hayvanlar yok! Ancak, örneğin bir sınav veya iş zorluğundan önce, eğer orantılı ve doğru şekilde kanalize edilmişse, bize gerekli motivasyonu verebilir üzerinde çalışmak ve / veya üzerinde çalışmak.

Ama ... Varoluşsal hayatımız hakkında ne söyleyecek??

Ama bu her şey değil! Anksiyete basit bir semptomdan daha fazlasıdır. Psikolojinin bazı akımları buna dikkat çekti Birçok durumda, endişe sorunları varoluşsal meseleler üzerindeki çatışmaları yansıtır.. Başka bir deyişle, bu dünyada olduğumuz ve yaşamımızın anlamının temel parçaları olduğu için herkes için kaçınılmaz olan konular. Ölüm, kayıp, hastalık, ıstırap, aşkınlık, özgürlük, bağlılık vb.

Bu sorunlar bizi kaygı sorunları yaşamaya götürebilir, çünkü bir şekilde insanlık durumumuzun sınırlarını ifade etmek, ne yaşayabiliriz tehdit olarak. Örneğin, kırılganlığımızla ve sonsuza dek yaşayamayacağımız gerçeğiyle karşı karşıya kalan hastalık veya ölüm. Ayrıca, bunlar genellikle bizi yönlendirir. kaçınılmaz cevaplar vermek ve bizi olgunlaştıran kararlar vermek zorunda ancak bu başarısızlığa yol açabilir.

Travmatik bir deneyim deneyimi veya destek eksikliği, Gerçekliğin kimliğimizi sorgulamamıza ya da şu ana kadar ne olduğumuzu sorgulatmamıza neden olan bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, duygusal olarak durgun ve belli bir aşamayı çözmeden olmamıza neden olmuş olabilir.. Bu, daha sonra tam olarak geliştirilmemiş olan bu becerileri gerektiren durumlarla karşı karşıya kalmamız durumunda zorluk yaşadığımızı ortaya koymaktadır. Ama ayrıca, ızdırapı boşaltmanın bir yolu olarak, çatışmanın durumuna sembolik olarak bağlı ya da çatışmanın durumuna benzeyen olaylar ya da nesneler tarafından tetiklenen endişe sorunlarının ortaya çıkmasını destekleyebilir..

Örneğin, istemediğimiz bir yolu seçmek zorunda kaldığımız aile baskısı nedeniyle gelecekte ne olacağına ilişkin kararlar alma özgürlüğü ile karşı karşıya kalan ergenlikteki olumsuz bir tecrübeyi düşünün. Bu, zorlu karar verme durumlarıyla karşı karşıya kalırken daha sonra zorluklar üretebilmenin yanı sıra, fiziksel özelliklerinden dolayı, çıkışı olmayan senaryolara atıfta bulunan bağlamlarda veya olaylarda anksiyete krizlerini tetikleyebilir. Örneğin, bir kalabalık, otobüs kuyruğu, asansör, vb ... Aslında bu mekanların kapalı özellikleri, kaygının nedeni değil, bu önceki çatışmalı durumda kökeni olan kaçış olmaması duygusunun bir analogudur ve kendimizi ifade etmemize izin vermiyoruz..

Endişeden yararlanalım

Kaygı sorunumuz olduğunda, çok çökmüş bir rutinin, kötü uyku alışkanlıklarının veya çok fazla şey gerektiren belirli bir olayın ürünü olmanın ötesinde, Hayatımızın temel sorunlarından bazılarına yardım için daha gizli bir çağrı olabilir. Bu muhtemel temel sorun olduğundan, bunun ele alınması gereklidir, aksi takdirde, kendisini bu veya başka yollarla tezahür ettirmeye devam edecektir..

Sadece bununla kalmayalım, çok hoş olmayan bir problem, ama bu Büyümek ve olgunlaşmamızı sağlayacak yaşamımızın beklemedeki sorunlarına odaklanmak ve çözüm bulmak için bir fırsat olabilir.. Vücudumuzun bize söylemeye ve anlam vermeye çalışabileceğinin farkında olmamız, onu çözmek için çok önemli bir adım! Bu fırsattan, şirkette ve bir psikoloğun desteğinde ve / veya bu büyümede bize yardımcı olan diğer alternatiflerden yararlanmaya başlayabiliriz. Geçmesine izin vermeyelim!