Mutluluk istediğin yer

Somut durumlarda bizi sarsan bu zevk hali mutluluktur. Herkes ulaşmak istiyor, elde etmenin sırrını biliyor ve mümkün olduğu kadar uzun süre tecrübe ediyor. Yapabilirsek, insanlar her zaman mutlu olmaya çalışırlardı, ama bu sadece bir idealizasyon gerçekte vakıf veya temel olmadan. Mutluluk belirli bir duygusal durum değildir, bir yaşam biçimidir.

Yaşamları boyunca sayısız sarsıntıya rastlayan ve mutlu olan insanlar var. Aksine, diğerleri aksine, her zaman ayrıcalıklı olmuşlardı, hemen hemen her şeye sahiptiler ve buna rağmen mutlu olmadıklarını ilan ediyorlar.

Açıkçası, ne hissettiğini az ya da çok mutlu hissettiğini belirleyen durum, bağlam ya da yaşadığın şey değil. Mutluluk, bir başarının, bir çiftin, bir çocuğun ya da sahildeki bir evin doğuştan doğmamasıdır.. Mutlu olmak, iyi döşenmiş bir değer sistemine sahip olmak, şimdiki ana odaklanmak, koşulsuz olarak kendimizi sevmek ve sahip olduklarımızı takdir etmektir..

Yeni listelediğimiz her şey el ele gider. Bu nedenle, çoğumuz için oldukça şikayetçi olan yaşam felsefemizi değiştirmeye çalışırsak ve bu mutlu yaşam tarzını benimsemiş olursak, Mutluluğu tam olarak istediğimiz yerde bulabiliriz.

Mutluluk bulunamadı, inşa edildi

Mutluluk aranmak zorunda değildir, çünkü aramayı içeren hiçbir yerde yoktur.. Demek istediğim, bizi inandırdıkları kadar orada değil..

Öyle olsaydı iki tür insan olurdu: kıskanılacak bir hayata liderlik eden ve mutlu olanlar, her şeyden yoksun ve mutsuz olanlar. Ancak gerçek şu ki bu böyle değil. Ve daha ileri gidiyoruz: daha azına sahip olanlar bile bazen en mutlu.

Genelleştirmeyi sevmiyorum, ancak genellikle buna katılıyorum Daha azıyla yaşamaya alışmış insanlar, sırayla, daha azına ihtiyaç duyarlar. Sonuç, dikkatinizin daha küçük zevklere yönelik olmasıdır. geçici olan hazlar için.

Her şeye çok daha fazla değer veriyorlar ve bu onların sahip oldukları şeye çok fazla değer veremeyenlerden daha fazla zevk hissetmelerini sağlıyor..

Bu yüzden psikolojik doluluk kişi içinden doğar. İhtiyacımız olan şeyi aldığımızda, o zaman mutlu olacağımıza inanmakla ilgili değil.. Sahip olduklarınızdan memnun değilseniz, aldığınızda çok mutlu olmazsınız..

Nasıl daha mutlu bir insan olabilirim?

Daha fazla mutluluk hissetmek için atmanız gereken ilk adım, kesinlikle mutluluğu aramamaktır.. "Mutlu olmalıyız" ve mutlu olamayız derken kendimizi talep ettiğimizde, hüsrana uğradık ve hayal kırıklığı tam olarak mutluluk ile eş anlamlı değildir. Ayrıca, mutlu olmayı takıntı etmek bizi endişe ve çaresizlikle doldurur ve bir mücadele haline gelir.

Kendimizi talep edersek ve basarsak asla mutlu olamayız. Mutluluk zihinsel akışkanlık, kabul etme, anı yaşama halidir.

Mutlu olmak, mutlakçı ihtiyaçları bir kenara bırakır. Gerçek şu ki, sağlıklı olmak için çok az şeye ihtiyacımız var: biraz yiyecek - çok fazla veya zevk isteksizliğe dönüşecek - bizi nemlendirmek için küçük bir su, bizi korumak için bir çatı, hastalanmamak için fiziksel aktivite, bazı hedeflere sahip olmak. bizi her sabah kalkmamıza teşvik edin -ama sonuca odaklanmadan- uyuma, nefes alma ve başka şeyler.

İhtiyacımız olduğunu düşündüğümüz her şey bundan kurtulur ve daha mutsuz olmamıza neden olur. Bu, aynı zamanda zevk aldığımız anlamına gelmez, ancak ihtiyaçlar değil, sadece dilekler olmalıdır..

Ne pahasına olursa olsun, sahip olmamız gerektiğine inanmak bizi endişelendiriyor ve eğer onu alırsak ve sonunda kaybedersek, bu hayatta her şey geçici olduğundan, depresyona gireriz.

Öte yandan, daha mutlu olmak için şimdiki zamana odaklanmalıyız. Şu anda yaşadıklarımızı beş duyumuzla yapmıyorsanız, hiçbir şey yoktur veya hiçbir şey gerçek değildir. Doğruluk tekniği bize bu konuda çok şey öğretebilir.

Değerler ölçeğinizi değiştirin. İşe, ortak bulmaya, paraya ve başarıya çok fazla odaklanmayın. Ölmek üzereyken bunu hatırlamayacaksın. Hatırlayacağınız şey, arkadaşlarınızla birlikte yaşayan deneyimler, ailenizle birlikte geçirdiğiniz anlar., öğleden sonra aldığınız kahveyi denizi seyrederken ya da güzel bir kitap okurken köpeğinizin nefes alıp verme sesi.

Önceliğin sevgi olsun: kendine, hayata ve başkalarına karşı. Basit, insani ve küçük detayları sevebiliyorsanız, o zaman mutlu olursunuz. Uygulamaya koymaya cesaretin var mı?

Faydacılık, mutluluk felsefesi Bugün John Stuart Mill tarafından faydalı olanlara dayanarak daha mutlu olmak için faydalanıcılık, felsefi teori ve ahlaki doktrini keşfediyoruz.