Empati, beynimiz için duygusal okuma keyfi

Empati, duygusal beynimizin, başkalarının düşüncelerini ve duygularını okuma veya algılama yeteneğidir.. Geliştir, başkalarının duygularını kendileriymiş gibi deneyimlememize, ruhlarını anlamamıza ve kişinin ihtiyaç duyduğu desteği veya performansı sağlamamıza olanak sağlar..

Kendi duygularınızın ve başkalarının duygularının doğru bir şekilde tanımlandığı bir harita çizmek kolay değildir, ancak bunu başarma çabası faydalı olacaktır. Bunu başarırsak, kurabileceğimiz ve cömertlikten deneyimleyebileceğimiz sevinç içinde kurduğumuz bağlantı türlerini olumlu yönde etkileyecek harika bir referansımız olacaktır..

Çünkü başka birinin üzüntüsünü giymek, örneğin, değerli ve zeki bir duygusal kapasite ile birlikte dünyayı dolaşmamıza yardımcı olan harika bir beceridir..

Göründüğünün aksine, terimin genel dile dahil edildiği göz önüne alındığında, bunu başarmak veya başarmak kolay değildir. Ancak, bizim lehimize o gerçeği oynuyor düşünmeyi öğrendiğimiz, hissetmeyi öğrendiğimiz makineleri düşünmeyerek öğrendiğimiz duygusal varlıklarız. Bunu unutmuş olsak bile ...

Gerçek empatik seyirciler sessizlikte söylenenleri bile duyabilirler. İletişimdeki en önemli şey söylenmeyen şeyi duymaktır..

Peter F. Druncker

Duygusal öğrenme, empati gelişiminin temeli

Duygusal ve duygusal dünyamızda ne göreceğimizi, neyi görmeyeceğimizi öğretiyoruz. Dolayısıyla, empatik öğrenmemiz kendi içinde birkaç öncül oluşturur:

• İlk empatik öğrenmeye dayalı başkalarının duygularını algılamak için çaba sarf etmek zorundayız. Yani, kendi iç dünyalarını anlamalarını sağlamak için başkalarının duygularını ve duygularını ayarlamamız gerekir..
• İkinci öğrenme bunu korur empatik davranmak, başkalarının bakış açısını benimsemek değil, dünyayı farklı gözlerle görmek demek değildir., bu da bir insanın neden belirli bir şekilde hareket ettiğini anlamamıza yardımcı olur..
• Empatik anlayış kendi içinde duygusal bir cevap içerir. söz konusu kişiye karşı belirli duygu ve eylemlere yol açan nedenleri anlamaya çalışırken.
• Bunun üzerine bunu anlamamız gerek. sadece başkalarının neler hissettiğini algılamaya ve anlamaya değmez, aynı zamanda size nasıl anladığınızı iletmeyi de bilmeliyiz, Böylece devre kapatılır ve empatik olmanın faydaları patent haline gelir..

Başka bir deyişle, bilişsel, davranışsal ve duygusal eylemleri koordine etmekle ilgilidir. Aynı zamanda empati ve sempati arasında ayrım yapmak önemlidir, çünkü sempati sayesinde başkalarının duygularını algılayabilsek de, onları anlamamıza izin vermiyor.

Empati, başkalarının duygusal durumlarını bizimmiş gibi algılayıp deneyimlemeyi içerir. Sözel olmayan mesajları yakalama hassasiyeti, matematiksel denklemler veya sözdizimsel analizler uygulamamızla aynı şekilde yapılması gereken bir şeydir..

Empati, beynimizdeki duygusal okuma

İyi bir eğilim ile Bu uyumlamaya ulaşmamızı sağlayan, arzuları, özlemleri, derinden gömülü mesajları, ihtiyaçları vb.. Beynimizde bazen neredeyse büyülü görünebilecek tüm bu harika süreç, ustaca yoğun bir duygusal okuma gerçekleştirir..

Cevaplanacak bir sonraki soru, kaçınılmaz olarak, nasıl yaptığıdır. Neyse ki bizim için bilim cevaplar alıyor ve duygusal kapasitemizi barındıran birçok alanı tespit ediyor. Bu keşiflerden bazılarını görelim:

• Sinirbilimin en önemli bulgularından biri ayna nöronlarınkidir., bizim duygusal devrelerimizde var olan. Bunlar, beynimize gözlemlediklerimizi yansıtma görevini yerine getiren beyin hücreleridir (başka bir kişinin nasıl yaslandığını görmek için bize ne gibi bir etkisi olduğu bilinmektedir).
• Limbik sistem duygusal beynimizin temelidir. Bu beyin bölgesi, doğumdan ve hatta rahimden bile işlevseldir. Temporal lob, amigdala, hipokampus ve orbitofrontal zonu kapsar. Sonuncusu bir tekrar istasyonu olarak işlev görür, çünkü vücudun geri kalanına kendi ve diğerlerinin zihinsel durumu hakkında bilgi algılar ve iletir..
• Ön lob, bizim yürütme beynimizdir.. Bu bölümümüz, limbik sistemin duygularını değiştirip yönetmekten ve böylece bizi çevreleyen çevreye sığdırmaktan sorumludur. Yani, toplumda işlevsel varlıklar olmamızı sağlar ve sosyal normlara göre doğru hareket etmemizi sağlar, ayrıca duygularımız ve eylemlerimizle yansıtıcı oluruz..
• Serebral yarım küre. Genel olarak sol yarımküremizin duygulara yansıtma yeteneğine hâkim olduğunu söyleyebiliriz, sağ yarımkürede ise limbik sistemin ağırlığı daha fazladır.

Her ne kadar bireysel düzeyde beyin farklılıkları berbat olabilse de, erkeklerde yürütücü beyin aktivitesinin duygular bakımından baskın olduğu, kadınlarda ise limbik sistemin daha önemli hale geldiği bulunmuştur. Bu, kadın dünyasının daha duygusal olma eğiliminde olduğu inancını desteklememize yardımcı oluyor, bu da kadınların empatik kapasiteye sahip olma eğiliminde olduğu anlamına geliyor..

Olabileceği gibi ol, Empati hem erkekler hem de kadınlar tarafından aynı şekilde geliştirilebilir.. Bu nedenle, duygusal beynimizi alfabetik olarak sıralamamız ve dünyaya başkalarının gözünden bakmak için çaba göstermemiz önemlidir. Yolculuk harika ...

Şefkatin jestleri her şeyi değiştirme gücüne sahip, şefkatin jestleri her şeyi değiştirme gücüne sahip. Bu yüzden buraya bir mesaj getirmek iyi: bugün sunabileceğin şeyleri yarın için bırakma. Daha fazla oku "