Korkuyu fobilerden ayıran hassas çizgi

Hepimiz en kısa sürede yüzleşmenin bizim görevimiz olduğundan korkuyoruz. Yaşamlarımızı etkilemeyebilecek farklı yoğunluk derecelerine sahip olabilecek korkular, aksine, bizi ilerlememizi engelleme noktasına engelleyebilir. Belki de o zaman tuzağa düşürdüğün korkular değildir. Sahip olduğum şeyin bir fobi olması olası..

“Bir durumla karşı karşıya kaldığımızda, abartılı bir şekilde en kötüsünü hayal ettik, korku döngüsüne girdik”

-Bernardo Stamateas-

Korkular ve fobiler arasında çok iyi veya kesin bir şekilde ayrım yapamayız, çünkü onları ayıran çizgi çok hassas ve incedir. Bernardo Stamateas kitabında bahsedilen Zehirli duygular o "Toksik korku, fobiye dönüşüyor". Korkum toksik olup olmadığını kim belirler, hepimiz fobilere duyarlı mıyız??

Korku toksik olmaya başladığında

Korku vücudumuzun doğal bir tepkisidir Bu durumla yüzleşmemiz için bizi bir durum hakkında uyaracaktır. Bazen, gerçek bir tehlike altında görünür, ancak giderek daha fazla insan fiziksel olarak tezahür etmeyen tehlikelerden korkmaktadır. Örneğin, terk etme korkusu, yalnızlık korkusu, eleştiri korkusu.

Belki de, bu tür korkuların yüzleşmesi en zor olanıdır, çünkü onlardan kaçmak bizim elimizde değildir, çünkü bizde kendi içlerinde kalırlar. Korkumuz gerçek olmayan bir durum, temelsiz bir korku ve muhtemelen hoş olmayan deneyimlerin bir ürünü olduğunda, olumsuz ve toksik bir korkuya dönüşmeye başlar.

Bu doğru Birçok insan yaşamları boyunca korku içinde yaşar, çünkü buna neden olan travmatik deneyimin üstesinden gelmeyi başaramamışlardır. Ancak, bir çözüm getirmeyerek, bu korku bizi ele geçirmekle, zaten vazgeçilmez bir parçası olmakla sona erer. Zararsız yaşayamayacağımız ve bilemeyeceğimiz bir zaman gelecek, çünkü toksik olmaya başladı.

Korkuların üstesinden gelmezsek, yaşamımız boyunca bize eşlik edebilirler

Korku doğaldır ve geçici olmalıdır. Hasta, stres anları ve hatta endişe anları yaşayabilmesine rağmen, mümkün olan içindeki yoğunluğu abartılmaz. Büyük problem, korkulara verilen tepki yoğunlaştığında ortaya çıkar. Bir şey tamamen abartılmış, başkalarının nesnel olarak neyin tehdit ettiğini neyin tehdit ettiğini anlayamıyor..

Kuşkusuz, hiç kimsenin bakışına göre, örümceklerden korkmayan ve abartılı davranan bir kişiyle tanıştınız. Çığlık atıyor, kaçıyor ve en küçük örümcekten bile uzaklaşıyor. En kötüsü, kişinin fobisini üstlendiği ve ayrıca üstesinden gelmek istedikleri için onunla yüzleşmek için hiçbir şey yapamayacaklarını varsaydığıdır..

Yıllar boyunca keşfedilen birçok fobi var: çalışma fobisi, doktorlar, ünlü diş hekimi, kusma, erkek veya kadın, aynalar, kel insanlar ... Birçok fobiler var ve hepimiz bir anda bunlara maruz kalabiliriz..

"Fobi, kalıcı ve aşırı bir korku, abartılı bir korku ve ondan acı çekenler somut durumlardan kaçınır veya kaçar"

-Bernardo Stamateas-

İyi haber şu ki fobinin bir çözümü var çünkü daha fazla kontrol edilmemiş, daha irrasyonel ve daha yoğun bir şekilde hissedilmiş olmasına rağmen korku olmaktan çıkmıyor. İşte korkuları fobilerden ayıran ince çizgi, bazen de göz ardı edilebilecek bir çizgi, çünkü çözümlerin benzer yolları var.

Kimse korkularımızla yüzleşmenin kolay olacağını, ne de bu eylemde iyi hissedeceğimizi söylemedi. Bunu yapmak aynı zamanda, hissedeceğimiz olumsuz duygulara, gerginliğe karşı, geri çekilmemizi isteyen düşüncelere karşı savaşmak anlamına gelir. Fakat irademiz kendi korkularımızdan çok daha güçlü olmalıydı.. Tüm korku fobik olabilir ve bu nedenle aynı şekilde mağlup edilebilir.

Her halükarda, bizi hayatımızda ciddiye almayan herhangi bir korkudan önce, tedavi etmek için bir uzmana gitmek en iyisidir. Bizi daha doğru ve kişiselleştirilmiş bir tanı koyabilen ve bize en iyi rehberleri veren, onlar da bu korkunun daha gerçekçi ve daha az yıkıcı bir boyuta adapte olabileceği yolcular.

Korkmazsan hayat harikadır Korkularımızla yüzleşmeye hazırlanırken, kendimizi yeni bir olasılıklar dünyasına açmak için yaşamlarımızı ve kendi mutluluğumuzu kontrol altına alıyoruz. Daha fazla oku "