Güven, küçümsemeye karşı en iyi aşıdır

Güven, birinin başka bir bireyde veya başka bir şeyde sahip olduğu güvenlik veya kesin umuttur.. Ayrıca, kişinin varsayımı ve hareket etme cesareti ile de ilgilidir. Bu, kendisinin veya başka bir kişinin davranışlarına göre güçlendirilebilir veya zayıflatılabilir. Öte yandan, kendine güven iletişimin sağlıklı bir yoludur. Kendini dürüst ve saygılı bir şekilde savunma yeteneği.Öte yandan, hor, hakaret veya iftira ile ve ayrıca davranışlar, jestler veya tutumlarla da ortaya çıkabilir..

Psikoloğa göre Richard Wiseman, Hayat, hem kendi hem de başkalarının, hor görüldüğünde, kendine olan güveni yok etmeyi başardığında anlamsızdır. ve başkalarının bilgi ve sevgisini derinleştirme merakı. Provoke edilen duygusal hasarın, kişiye özgüvenini ve yaşama sevincini iade edene kadar onarılması gerektiğini hatırlamak önemlidir..

"Hiç kimse izniniz olmadan kendinizi aşağı hissetmenize neden olamaz"

-Eleanor Roosevelt-

Kendimizi hordan korumak için nasıl

Hamburg Üniversitesi'nde psikolog Barbara Berckhan liderliğindeki bilimsel çalışmalar, sürekli olarak sözlü saldırılara ve yıkıcı eleştirilere maruz kaldığımızı kabul ediyor. Bu uzman için, sözlü saldırılara karşı kendini savunma her zaman bağımsızlık ilanıyla başlar, ruh halimizin başkalarına güvenmesine izin vermemek.

Ruh halimiz ve duygularımız, başkalarının bize verdiği tedaviye bağlı olduğu zaman, kendimizi hapsolmuş buluyoruz.. Bize nasıl davranırlarsa yapsın, nasıl aldığımıza biz karar veririz. Bu yazar diğer savunma stratejilerinin yanı sıra başkalarının yetişmesine karşı koruyucu bir kalkan inşa etmeyi önerir..

Berckhan, başkalarının tutumunu çok fazla almamaya yardımcı olan bu koruyucu kalkanı elde etmek için üç adım önerir:

• Durum rahatsız edici olmasına rağmen sakin kaldığımız bir durumu hatırlayın. Bu durumda tekrar zihinsel görselleştirmek.
• Görebildiğimiz ve duyabildiğimiz ancak hareket edemediğimiz bir kalkan hayal edin.
• Tiksinti hallerinde kullanmamıza yardımcı olacak bir cümle seçin, "Bu başkalarının meselesi" ya da "bunun benimle ilgisi yok" gibi.

Aşağılama ve hakaret, bizim tarafımızdan belirli bir tepki ya da olumsuz tepki arayan bir uyaran şekli olduğu sonucuna varıldığı için kışkırtmaya ve tahriş etmeye çalışır. Eğer bu oyuna giremezsek, Kendimizi stresli durumlardan ve intikamcı arzulardan koruyacağız.

"Neyi küçümsüyorsun? Bu nedenle biliniyor olacak "

-Frank Herbert-

Kendine güven geliştirme alışkanlıkları

Her gün, bize güven ve güvenliğin çok yardımcı olabileceği durumlarla karşı karşıyayız.. Örneğin, birini randevuya davet ederek, bir arkadaştan bir iyilik isteyip istemediğinizi veya bir iş görüşmesi için bizi sunarak. Hepsi ya da her zaman başlangıçta bu güvene sahip değiliz, bu yüzden çalışmak zorunda kalacağız..

Bazı insanlar çok pasif iletişim kurar. Diğer insanlar çok agresif bir tarza sahip. Güvenli bir stil, bu iki aşırı uç arasındaki, iddialılık olarak bilinen ideal dengedir. Güvenli bir iletişim tarzı istediğimizi yapmamıza yardımcı olabilir, ama bundan çok daha fazlası. Kendimizi güvende hissettiğimiz zaman, başkalarına saygı duyuyor ve saygı duyuyoruz.

Güven ve güvenle konuşan insanlar, kendilerine inandıklarını gösterir.. Çok utangaç ya da çok güçlü değiller. Fikirlerinin ve duygularının önemli olduğunu biliyorlar. Amaçlarımıza ulaşmak için yeterli güvenliği geliştirmek için, bu alışkanlıkları uygulamaya koymak önemlidir:

• Bir görüş belirtin ya da nasıl hissettiğinizi söyleyin.
• Ne istediğini veya neye ihtiyacın olduğunu sor.
• Anlaşmazlığınızı saygılı bir şekilde ifade edin.
• Önerilerinizi yapın veya fikirlerinizi paylaşın.
• Suçluluk hissetmeden "hayır" deyin.
• Başka birini savun.

"Sana inan, yeteneklerine inan. Mütevazi ama makul bir güveni olmadan, başarılı veya mutlu olamazsın "

-Norman Vincent Peale-

Cehalet eleştirdiğinde zeka gözlemlenir ve güler. Eleştiriden önce sessiz olan tartışmaların eksikliği için değildir. Cehalet konuştuğunda, istihbarat kapanır, güler ve uzaklaşır.