Bilim, enerjimizi tüketen insanlar olduğunu doğruladı

Biz genellikle onlara viral insanlar veya duygusal vampirler diyoruz. Onlar negatif duygularını enerjilerimizi boşaltma noktasına kadar etkileyen profiller, Bizi yorgun, baş ağrısı ve yorgunluk duygusu örtüsünün örtüsüne sarılı olarak bırakıyorlar. Bilim insanları için bu tür bir dinamizm, beyin üzerindeki meraklı etkisinden dolayı psikolojik iyilik halimizi tamamen azaltabilir..

Popüler psikolojinin her zaman belirli davranış süreçlerini çok iyi tanımlayan terminolojileri kullanmayı sevmesi çarpıcıdır.. Davranışları, sözleri veya tutumlarıyla bizi belirsiz bir rahatsızlığa götüren insanlara "duygusal vampir" demek, iyi bir metafordur..

"Birisi çöpünü aklından başka bir yere atmak için küp ararsa" -Dalai Lama-

Bununla birlikte, konuyla ilgili herhangi bir uzman bize enerjimizi çalmaya ek olarak - ki yaptıkları ve böylece bilimsel olarak kanıtlanmış olmalarının - elde ettikleri şeylerin kendi duygusal durumlarını da etkilemek olduğunu söyleyecektir. Bir örnek verelim: İşyerimize yeni bir ortak geliyor. Onu tanıdığımızdan, başına gelen olumlu bir şeyden asla bahsetmediğini, daima “şikayet halinde” olduğunu fark ediyoruz..

Bu kişiyle birlikteyken ve bize sürekli olarak sormamıza rağmen “Neden bu şeyleri dinlemek zorundayım?”, emek verimliliğimizin bazen nasıl azaldığını görme noktasına kadar onu karakterize eden bu olumsuzluktan etkilenmekten kaçınamayız. Aslında, ilginç çalışmalar var bu tür insanlara "çürük elmalar" diyorlar.

Diğer bir deyişle, tüm işçi örgütlerinde yaşayan profillerdir ve olumsuz tutumları nedeniyle tüm işgücünü aynı duygusal yükle “enfekte edebilirler”. Aynı şekilde, otantik düşmanca ortamlar yaratmayı başarırlar. Birden fazla işçi tam anlamıyla "yanmış" hissetmek için düşük talep edebilir.

Ancak, çürük elmanın ya da duygusal vampirin fenomeni, daha birçok bağlamı kucaklar ve daha fazla dinamik görüntüler ...

Enerjileri “çaldığın zaman” beyninde ne oluyor

Ne olduğunu anlamak için, her gün gün geçtikçe mağdur edici bir insanla ilişki kurmamız veya yakın olmamamız, olumsuz ya da sadece yorucu olmamız gerektiğinde, geçmişe küçük bir yolculuk yapacağız. Bir düşün beynimiz, doğal seleksiyonun sahip olduğu şeyler için, sosyalleşmeyi anlamak ve sadece olumlu bir şey olarak değil, aynı zamanda bizim için de temas kurmak üzere programlanmıştır.. Böylece atalarımızın hayatta kalma şanslarını arttırmak için yaptıkları, birkaç kişinin çekirdeğini oluşturmaktı..

Bu nedenle, iyi hissetmeleri, ilişki kurmaları ve anlamlı bağlar yaratmaları için başkalarına ihtiyacımız var. Bunu yaptığımızda beynimiz oksitosin salınıyor. ancak Birine "çift" edemediğimizde, aldığımız şey belli bir düşmanlık veya güvensizlik olduğunda, o zaman beyni serbest bırakan kortizol olur., stres hormonu Bu şekilde, aklımızda çok özel bir his yaşayacak: tehdit.

Aynı şekilde, sadece her bir yüz ifadesini veya beden dilini kaydetmeyi ve işlemeyi değil, ayna nöron sistemimizi oluşturan, birbiriyle bağlantılı hücrelerin bu gelişmiş ağında ne olduğunu ihmal edemeyiz. Aynı zamanda, çevremizdekilerin aynı duygusal hallerinin gizliliğine de neden olur. Aynı şekilde, bilim adamları da bize şunu söylüyor: Bu "emprenye" ​​ye karşı diğerlerinden daha hassas olanlar var, Dolayısıyla, azar azar, kendi sağlık ve psikolojik dengemiz için zehirli bir kokteyl oluşuyor..

Böylece, kimyasal stresin beynimizdeki etkisi, başkalarından aldığımız olumsuz duyguların bulaşma ile birleşmesiyle birlikte kalıcı bir tehdit duygusu ile birleşmesi, bize eşsiz ve kalıcı bir arzu duymamızı sağlıyor: kaçmak.

İyi bir enerji seviyesini korumak için ne yapılmalı

Size duygusal vampirlerle ya da soygun-enerji profilleriyle baş etmek için onlardan uzaklaşmanın yeterli olduğunu söylemeyi çok isteriz. Ancak, bir örtmece olmaktan biraz öte, çünkü hepimizin bildiği bir şey varsa, çok az kişi işini bırakabiliyor çünkü içinde “çürük bir elma” var. Kimse sonsuza dek bu anneden uzaklaştıramaz ya da onlarla her karşılaştığımızda arzuyu, mutluluğu ve enerjiyi elinden alan kardeşim..

“Kötü olanların her şeyin iyi gideceğine inandıkları hafifliği garip”

-Víctor Hugo-

Bilimsel çalışmalarda konuyu ve derinleşmeye devam edeceğini öğrenmek için iyi bir kitaptır. "Duygusal Bulaşma, Duygu ve Sosyal Etkileşim Çalışmaları " . İçinde,Bize, bu durumlarda en iyi şeyin fiziksel ve duygusal refahı korumak için bu tür etkileşimlere "geçirimsiz" olmayı öğrenmek olduğu açıklanmaktadır.

Daha sonra, bazı fikirler üzerinde düşünmenizi öneriyoruz.

Enerjinizi korumak için 3 anahtar

• Onları kontrol etmek için savunma mekanizmalarınız var. Kendimizi eğitmemiz gereken çok etkili bir yol, üzerimizde olabilecek etkiyi “devre dışı bırakmak” tır. Örneğin, kendiniz ve kendinizin için bir mantra olarak tekrarlamaktan çekinmeyin: "Enerjimi izin verdiğim kadar tüketecekler".
• ussallaştırmakla. Sadece olumsuz şeyler hakkında, hayatın onlara ne kadar kötü davrandığı hakkında ısrarlı konuşma alışkanlığı olan insanlar var. Onları durdurmanın bir yolu iddialı bir şekilde rasyonelleştirmek: "şikayet etmek yerine, sevmediğin her şeye karşı tepki gösterirsin", "Benimle sadece bir kez olumlu şeyler hakkında konuşabilmeni istiyorum.".
• "Hayır" demeyi öğren. Bu strateji etkili olduğu kadar basittir. Şu andan itibaren duygusal vampirinize "eleştirilerini dinlemek için vaktiniz olmadığını, söylentilerin bir parçası olmayı reddettiğinizi ve mümkün olan herhangi bir şekilde kötü muamele edilmeyi reddettiğinizi" söyleyin..

Sonuç olarak, bir an var insanın hayatını sakinleştirmesini ve sakinleştirmesini engellemek için birinin kendi ihtiyaçlarının farkında olması gerekir.. Kendimizi, bize denge ve mutluluk getiren insanlarla çevrelememiz her zaman mümkün olmadığından, kasırga rüzgarlarının bizi saygı ve vade ile bize getirdiğini, ayrıca ne istediğini bilen sertliği de ele almayı öğrenelim..

Mutluluğumuzu etkileyen 7 çeşit duygusal vampir Duygusal vampirler kanımızla değil, canlılık, cesaret ve enerjimizle kalır. Neredeyse her bağlamda gizleniyorlar. Daha fazla oku "