Arkadaşlık sevinçleri ikiye katlar ve acıyı ikiye böler

Arkadaşlık, psikolojik ve fiziksel sağlığımızın koruyucu bir öğesidir.. İzolasyonun mortalitede büyük bir insidans olduğu; Aslında, psikolojik destek eksikliğinin sağlığımız üzerindeki zararlı etkilerini sigaraya, yüksek tansiyona, yüksek kolesterol seviyesine, obeziteye veya fiziksel egzersiz eksikliğine eşitleyebileceğini iddia eden çalışmalar var..

Bu anlamda bunu doğrulayabiliriz başkalarıyla yarattığımız yakın ilişkiler refahımızı ikiye katlar ve acıları ikiye bölerler. Çünkü yakın duygusal ilişkiler oluşturmak bizi güçlendirir, bundan şüphe yok..

Etrafımızdaki insanlarla tatmin edici bir psikolojik yakınlığa ulaşmanın kolay olmadığı doğrudur, çünkü hayal kırıklıkları bizi yalnızlığı tercih eder hale getirir. Ancak, bu yalnızlık tecrit olmadıkça, sağlığımızın zarar görmesine gerek kalmaz.

Arkadaşlık, duygusal bağların oluşumu

Bizi seven insanlarla çevrili olmak bizi psikolojik olarak güçlü kılıyor boşanma, ekonomik engel veya hastalık gibi çeşitli sorunlardan kaynaklanan duygusal zorlukları önler..

Yani, arkadaş edinmek stresi bölmemize yardım ediyor. Bir sırdaş, ağlamak için yardım, öneri ya da omuz önerebilecek bir kişiye sahip olmak harika. Sevdiklerimizin hayatlarımızdaki tek varlığı, başa çıkmamız gereken hayati engellerin etkisini azaltıyor..

Dolayısıyla arkadaşlık ilişkilerimizin kalitesi ve sıklığı, bazen bizi rahatsız eden rahatsızlığı ve acıyı azaltmada kilit rol oynuyor gibi görünüyor. Bu konunun illüstratörleri Robin'in "Robin Hoad'ın Korkunç Maceraları" ndaki sözleridir:

“Özgürce konuş ve bize sıkıntılarını söyle.” Kelimelerin akışı, acının kalbini yatıştırır, rezervuar taşma tehdidinde taşkınları açmak gibidir..

Psikolog ve araştırmacı James Pennebaker deneysel olarak göstermiştir ki Bizi en çok ilgilendiren sorunlardan bahsetmek fiziksel ve psikolojik düzeyde bizim için faydalı bir etkiye sahiptir. Böylece arkadaşlarımızla konuşmak sağlığımıza demir yapar.

Duygusal becerilerimizi güçlendirmek

Duygusal yeteneklerden bahsettiğimizde, sosyal ilişkilerde ortaya çıkan kendi duygularımızı, empati ve duygularımızı tanıma, kanalize etme ve hükmetme kapasitemize değiniriz..

Dolayısıyla, etrafta iyi arkadaşlarımız olduğunda duygusal becerilerimizi güçlendirmemiz şaşırtıcı değildir. Bu, sırayla, başkalarının bize yaklaşması için daha iyi bir eğilime sahip olmamızı sağlar. (ve tam tersi), bu yüzden anlamlı ilişkiler oluşturmak için daha fazla seçeneğimiz olacak.

Bizi koruyan duygusal bir güvenlik kordonuna sahip olmanın harika duygusu hiçbir şeyle karşılaştırılamaz. Bizi sevdiklerini hissetmek sadece cesaretlendirici değil aynı zamanda güçlendirici ve canlandırıcıdır..

Seni görmek istediklerinin farkında olmak, seninle konuşmak ve nasıl olduğunla ilgilenmek, sayısız durumlarda bizi uçurumdan kurtaran duygusal bir durum veriyor. Bu yüzden bundan emin olabiliriz. Bu kadar çok sevdiğimiz insanlar hayatımızın çok önemli bir parçası.

Bu anlamda, romanın bir pasajını burada yakalamak iyidir. "Ayın sarayı" Paul Auster, burada tartışmakta olduklarımızı muhteşem bir şekilde yansıtıyor.

 “O zaman elbette bilmiyordum ama şimdi ne bildiğimi bilerek, arkadaşlarım için bir nostalji dalgası hissetmeden o günleri görmezden gelemem. Bir anlamda, bu yaşadıklarımın gerçekliğini değiştiriyor.

Uçurumun kenarından atladım ve tam dibe vurmak üzereyken olağanüstü bir olay oldu: Beni seven insanlar olduğunu öğrendim. Birini bu şekilde sevmeleri her şeyi değiştirir.

Dehşetini azaltmazdüşmek, ancak bu terörün ne anlama geldiği konusunda size yeni bir bakış açısı sunuyor. Kenardan atladım ve sonra, son anda, bir şey beni havada yakaladı. Bu bir şey aşk olarak tanımladığım şey.

Bir insanın düşmesini durdurabilecek tek şey, yerçekimi kanunlarını geçersiz kılan tek güçlü şey. ”

Unutmayın: bir gülümseme, bir konuşma ya da bir cesaretlendirme kelimesi, korku ya da rahatsızlık hissetmek için avlanırken bizi güvende tutan gerçek hayat kurtarıcılardır..

Kristina Webb, Claudia Tremblay ve diğer bilinmeyen yazarlar görüntüleri

Faizin ilgi kaynağı:

Goleman, D. (2001). Duygusal zeka. Editorial Kairós. Barselona.

En iyi hislerden biri, seni istediklerini bilmek, seni sevdiklerini bilmek, sahip olabileceğimiz en iyi hislerden biri. Rahatlatıcı. Enerji verici, söyleyebilirim. Seni görmek ve seninle konuşmak istiyor, senin nasıl olduğunla ilgilenen ... Devamını oku "