Geçmişin hatalarını tanımamak için öne kaçın

İleriye kaçmak, birçok insanın hatalarını tanımak ve yüzleşmek zorunda kalmaktan kaçınmak için kullandığı bir kaçış yöntemidir.. Bu kaçış, sorunun bizi daha fazla çözmesi umuduyla, bize yol açan tutuma ısrar ederek sorunlu, çelişkili veya zor bir durumdan kurtulmaya çalışır..Hatalarımızı kabul etmezsek, sonuçları öğrenemeyiz ve muhtemelen bunlar daha sonra tekrarlanacaktır..

İlerlemekten kaçan, kesin görünen tavırlarla çatışmaları çözmeye çalışırız, ancak gerçekte, hiçbir şeyi yapmadığımız ve ertelemekten başka bir seçeneğimiz olmadığı, rotayı değiştirmekten ve korkuları aşmaktan başka bir şey yapmayız. Kısacası, kaçmak sorunu çözmez, sadece erteler.

Kaçış tepkisi Harvard fizyoloğu Walter Cannon tarafından keşfedildi ve tanımlandı. Teorisi, bu cevabın herhangi bir hasara cevabı garanti etmek için yaratılan genetik bir sistemin bağlantılarına dayandığını ileri sürer. Beynin hipotalamus adı verilen kısmı, elektrik sinyallerini başlatmak ve vücudumuzda cevabı uyaran kimyasalları serbest bırakmaktan sorumludur..

Bir şeyin peşinden git ve kaç, bir şeyden kaç ve peşinden koş

Hayatımızdan kaçtığımızda

Günün her saatini meşgul olmak, insanlarla kalmak, her şeye işaret etmek, sergiler, konserler, Facebook'a günde en az 8 kez girmek, yaptığımız şey hayatımızdan kaçmaktır.. O kadar çılgınca bir aktivite olursa olsun elde ettiğimiz şey günden güne düşünmek değildir..

Kaçtığımızda, bağlantımız kesildi, kim olduğumuzu düşünmeyi bıraktık, eğer bir aile sahibi olmak istiyorsak ve hangi rüyalarda hâlâ gerçekleştirmemiz gerekiyor?. Kaçmamız gerektiği gibi, bu yüzden ne düşünmemiz gerektiğini düşünmüyoruz. Bu kısır döngü, her zaman aynı hataları, farklı koşullarda ve farklı insanlarla yapmamıza neden olan şeydir..

Şu anın kabulü, gerçek huzuru deneyimlememizin tek yoludur. Geçmişte uzun süre kalabilir veya mahsur kalabiliriz veya geleceğin bize ne getireceği konusunda endişeli olabiliriz, ama aslında şu an mevcut durumdayken, neyin mevcut olduğunun farkında olabilir ve yaşamı gerçekten deneyimleyebiliriz.

Hayatlarımızı durumlardan kaçmakla geçirdiğimizde yüzleşmeliyiz, Vücudumuz çok sayıda fizyolojik değişiklik yaşadı. Vücudumuzun doğal analjezikleri olan endorfinler salgılanır, böylece çelişkili durumu terk etmenin acısına karşı duyarsız olduğunun yanlış bir algılanması elde edilebiliriz..

"Ne kadar ileri gidersen git, kendinden asla kaçamayacaksın"

-Neil Gaiman-

Geçmişin hatalarıyla yüzleşmediğimizde geri dönecekler

Olumsuz geçmiş olaylar, şimdiki zamanda yaşamamızı zorlaştırabilir. Geçmiş hatalarla doğru bir şekilde başa çıkmak için geçmiş deneyimlerin etkilerini üstlenmeliyiz. Geçmiş deneyimler çözülmeden bırakıldığında, negatif psikolojik ve fizyolojik etkiler yaratabilirler o zaman bize karşı karşıya kalmaya daha da pahalıya mal olacak.

Önemli olan, hatalarımızı kabul etmek ve fiyaskoların üstesinden gelmek, geçmişin olaylarının bizi etkilemediğini iddia etmekten vazgeçmek önemlidir.. Kabul edene kadar dün üstesinden gelemeyiz.. Bize travmatik bir olayı hatırlatan veya güçlü bir duygusal tepkiyi tetikleyen bir şey olursa, içten ve sakince ne hissettiğimizi kabul etmeye çalışmalıyız..

Özellikle yoğun deneyimler beynimizin nörokimyasını etkileyebilir. Nörobilim araştırması beynin bir miktar “plastisite” ye sahip olduğunu gösteriyor; uyarlanabilirolanları değiştirmenin imkansız olduğunu, ancak onu algılayış biçimimizi değiştirebilirsiniz.

Kaçmak, bir sorunu çözmenin bir yolu değildir. İstediğin kadar hızlı ve hızlı koşabilirsin, ama gerçek şu ki, ne kadar zor olursan ol, sorun hala orada olacak.

  Her anın büyüsünün kaçmasına izin vermeyin Her gün kaç benzersiz ve tekrarlanamayan an bizden kaçıyor? Hayatımızın büyüsü, sayısız problem ya da kaygıya daldırılarak algılamamız için bize ulaşmadan, burunlarımızdan önce yaşam büyüsü kaç kez geçti? Her anın bize uyacak bir şeyleri olduğunu hatırla ?? Daha fazla oku "