Bugün refahım için başkalarını suçlamayı bıraktım

Hayatımda başkalarını iyiliğimden sorumlu tutmaya çalışırken çok zaman geçirdim. Onlara sözlerini yerine getirmedikleri için, beni istediğim gibi sevmedikleri, vaat ettikleri şeyi veya beklentilerimi yerine getirmedikleri için kınadım. Hayatım için önemli olduğunu düşündüğüm diğer insanlara yönelik beklentilerim çok yüksekti ve bu yüzden ellerimde kendi mutluluğumu bırakmaya başladım..

Ama kendimi kötü hissettiğim bir gün geldi. Başkalarını manipüle ettiğine inanmaya başladım ve bir şekilde de böyle oldu. Onları beni mutlu etmek için kullandım. Birisi benimle kalamazsa, bir plan yapmak için yürüdüyse (yürüyün, sinemaya gidin, vb.) Çünkü daha çok istediği bir şey göründü, sinirlendi ve planladığım şeyi yapmadı. vay! Hayatım tamamen etrafımdaki diğer insanlara bağlıydı.. Onlara ne yatırdım ve nasıl cevap verdiler?.

Hayatımın dizginlerinin onlara sahip olması gerektiğini ve asla kimseye vermemem gerektiğini görmemi engelleyen bir göz bağı vardı..

Kendi mutluluğumdan başkalarını sorumlu tut

Başkalarını kendi mutluluğumuzdan sorumlu tutmak bir hatadır. Acı çekmeyi, hayal kırıklığını, acıyı, üzüntüyü ve hatta en kötü durumlarda bile depresyonu artıran bir gelenek. Bu dinamiğin içimizde büyük bir duygusal dengesizliğe yol açtığının farkında değiliz. Bu panorama göz önüne alındığında, duygularımızı nasıl yönetebiliriz? Bu imkansız olacak, çünkü onlar üzerindeki kontrolümüzü yatırdık.

Ancak en önemli soru şudur: "Niçin bu kadar önemli ve hassas bir sorumluluk ve ayrıcalık bırakmanın "aptallığını" başkalarının elinde tutmaya?". Cevap, korkuların, güvensizliklerin, ilişkilerin nasıl olması gerektiğine ilişkin inançlarda ya da sık sık, onu sevmenin acı çekmek için gerekli olduğu fikrini doğru olarak düşünmek yatar..

Bunların hepsi konfigüre edilir Mantıksal bir bakış açısı - kendi iç yasalarından - başkalarıyla yaşama şeklimizi şart koşan. Her şeyi veriyoruz, ilişkilerimizin (arkadaşlık ya da çift olsunlar) iyi yola çıkması için çaba sarf ediyoruz. Ama sonuçta bu kadar çok iş işe yaramaz görünüyor, her zaman hayal kırıklığı kalıntısı bırakıyor.

Başkalarını memnun etmek için çok çalıştım, böylece mutlu olurlardı. En sevdiğim insanlara her şeyi vermeye hazırdım. Ancak, içeride benimle aynı şekilde düşünmediklerini ve bunun haksız göründüğünü biliyordum..

Başkalarının da umursadığımızı göstermesini önlüyoruz.. Birisinin bizi sevmesi için geçerli tek bir alternatif olduğunu düşünerek yapıyoruz. Sadece geçerli alternatif, isteklerimizi yerine getiren ve genellikle şartlarımızı yerine getiren, gerçekte en aza indiren, alternatiflerin geri kalanının bizim için sahip olduğu değerdir. Ek olarak, birçok durumda bu alternatife ses ve kelimeler koymuyoruz, bir illüzyonizm tatbikatında, en iyi sihir okuluna yakışır bir şekilde, başkalarının zihinlerimizi okuduğunu ya da onlara gönderdiğimiz ipuçlarını tahmin ettiğini umarak.

Öte yandan, normal inisiyatifi olan ve bir gruba önderlik eden bir arkadaşsak, neden durmuyor, liderliği kesmeyi bırak ve başkalarının bir şeyler yapmasına izin veriyorsa? Belki de olmayacağından korkuyoruz, alışkanlığın dışının statik pozisyonlarda oynadığımız, başkalarının beklenen ve beklenmedik durumlarını belirleyen rolleri üstlenmesinden korkuyoruz..

Duygusal bağımlılık çiftin ötesinde var Duygusal bağımlılık sadece çiftlerde değil, aynı zamanda bir görünüm yaratabileceğiniz iki alan daha var. Daha fazla oku "

Gönüllü olarak koyduğum göz bağı

Başkalarının mutluluğumuzdan sorumlu olmalarını sağlamak için neler olacağını görmemek için kendimize göz bağı koyuyoruz., Piyangoda en azından tatsız bir ödül alacağımız için bilet almaktır. Ama belki de kör olarak güvenmek istiyoruz, belki de yorulmadan kendimiz ve hayatımızla yapıyoruz, bize bağırıyor: "Başkalarını aramayı bırak ve kendini aramaya başla!".

Yurtdışında eksikliklerimizi arıyoruz. İstenmeyen bir yalnızlık hissedersek, onu insanlarla birlikte atmaya çalışırız; Sevgimizin eksik olduğunu fark edersek, bu ihtiyacı giderecek bir ortak ararız. İhtiyaçlarımızı karşılamaktan başkalarını sorumlu tutmak, bize zarar görmemizi ve ihtiyaca dayalı yaşam ilişkilerini ortaya çıkarır..

Çok şeyimiz var ve daha fazlasına sahip olma ihtimalimiz var. Mutluluğumuz var, sevgimiz var, neşemiz var ... Tüm bunlara zarar veren, hatta bizden aldıklarına inanmamızı sağlayacak deneyimler olduğu doğru. ancak İçimizdeki en derin kısımda, sadece bunun sorumluluğunu almamız gerekiyor.. Prenses veya pasif prens olmayı bırakalım çünkü hikayemizin kahramanı biziz.

Mutlu olmayı seçebileceğimi, diğerlerine karar verme ve karar verme gücüm olduğunu anladığımda, özgürdüm ve dengenin ve iyiliğin ne olduğunu biliyordum..

Bu yüzden bugün başkalarımı mutluluğum için, ihtiyaçlarımı karşıladığım için, beni genel olarak tatmin ettiğim için suçlamayı bıraktım. Kurban rolünü terk ettim, çok rahat bir alan aynı zamanda sahip olmadığı şeyi verdiğini de sordu.. Bugün kimsenin mutlu olmasına güvenmiyorum, çünkü nasıl hissetmek istediğimi seçme gücüm var. Aynı şekilde, kendime maruz bıraktığım tehlikenin farkında olmadan, bir zamanlar ellerine koyduğum "görevden" kurtulmalarına izin verdim.

Duygusal bağımsızlığınızı korumayı öğrenin Şimdi mi düşünün ya da geriye bakın mu? Hiç biri için gerçekten istediğin bir şeyi terk ettin mi? Daha önce hiç kimsenin senin hayatın olduğunu hissettin mi? Eğer düşündünüz ya da duyduysanız, bundan sonra size söyleyeceğimiz şey sizi ilgilendirecektir.

Görüntüler, Zhu Yiyong'un izniyle