Hidrofobi, su korkusu

Su, yaşam için en vazgeçilmez unsurlardan biridir. Canlıların Bu yüzden düzenli olarak onunla temasa geçmemek, karmaşıktır, hidrofobiden muzdarip olanlar için bir sorun haline gelir.

hidrofobi veya su korkusu İnsanın ilk kez su ortamı ile temasa geçtiğinde acı çekebileceği bir engel olarak tanımlanmaktadır. Keşif, keşif ve adaptasyonun ilk aşamalarında kendimizi suya isteksiz buluyoruz (Saquicela ve Jacinto, 2010).

Hidrofobi veya su fobisi, sunumu ile karakterize edilen psikolojik bir değişikliktir irrasyonel, aşırı ve haksız bir su korkusu.

“Hayatta hiçbir şey korkmamalı, sadece anlaşılmalıdır. Şimdi daha fazla anlama, daha az korkma zamanı ".

-Marie Curie-

Hidrofobi belirtileri

semptomlar fiziksel:

• Kalp atış hızında artış.
• Solunum oranında artış.
• Hiperventilasyon veya boğulma hissi.
• Genelleştirilmiş kas gerginliği.
• Vücutta aşırı terleme ve / veya soğuk terlemeler.
• Mide ve / veya baş ağrıları.
• Gerçeksizlik veya duyarsızlaşma hissi.
• Pupil dilatasyonu.
• Baş dönmesi, bulantı ve kusma.

semptomlar bilişsel:

fiziksel belirtiler bilişsel güçlendiriyor, kişi suya yakın olduğunda olumsuz düşüncelere neden olur. Ek olarak, bu olumsuz düşünceler hidrofobik kişinin su ile yüzleşme kabiliyeti hakkında şüpheler üretmekte ve beslemektedir..

semptomlar davranışsal:

• kaçınma. Kişi ne pahasına olursa olsun suyla temastan kaçının, korkunun artmasına katkıda bulunur ve üstesinden gelinmesini önler.
• egzoz. Kişi suyla temastan kaçınamadığında, durumdan çıkmaya çalışacağım en kısa sürede.

"Korku, her zaman olduğundan daha kötü şeyler görmeye isteklidir".

-Tito Livio-

Hidrofobinin nedenleri

Calamnia'ya göre (1993), hidrofobinin nedenlerini gruplandırabiliriz iki blokta:

• Su ortamına yönelik korku eğitimi. yetişkin kendi korkusunu iletir, Böylece çocuk ilk kişide korku yaşamadan önce onu organizmasına dahil eder. Bu en sık yoludur.
• Kötü önceki deneyimler veya daldırma gibi stresli durumlar.

Zubiaur ve Gutiérrez'e (2003) göre, motor davranışları karşısında hidrofobi birçok faktöre bağlı olabilir:

- Psikolojik tehdit korkusu:

• Başarısızlık korkusu. Çocuklarda en genel nedenlerden biridir ve yaşla birlikte artmaktadır. Yeteneklerine güvenmediği veya başarısızlığın sonuçlarından korktuğu için olabilir..
• Olumsuz değerlendirme korkusu.
• Sosyal alay korkusu. Bu, ergenlik döneminde çok fazla etkilenir ve birçok durumda yetişkinlikte devam edebilir..
• Rekabet korkusu.

- Fiziksel güvensizlik korkusu:

Yeni başlayanlar sıradışı hareketlerle yüzleşmeli, genellikle alışılmadık medyada veya mekansal yönelim veya dengenin kaybolmasına neden olabilecek olağandışı hareketler gerçekleştirme korkuya yol açabilir.

Buna durumun yeniliğini eklersek, sonuçlardaki güvensizlik ve başarıya ulaşmanın önemi, yürütme sırasındaki ve belki de uygulama sonrasında duyulan korku duygusu çok yoğun olabilir..

“Tehlikesiz korkan adam korkusunu haklı çıkarma tehlikesini doğurur”.

-Alain Emile Chartier-

Hidrofobi nasıl tedavi edilir?

Maruz kalma terapisi, Neredeyse tüm fobilerde olduğu gibi, hidrofobi tedavisinde genellikle en çok kullanılan tedavi yöntemidir. Sergi iki türde olabilir: in vivo sergi veya sanal sergi (yeni teknolojilerin gelişi sayesinde ikincisi). Her durumda, kişi korkutucu çevreye maruz kalır ve yavaş yavaş suya "korkusunu açığa çıkarmak" öğrenmek, az üretenler için daha fazla korku üreten durumlardan geçerek.

içinde maruz kalma tedavisi ile birlikte, doktorlar genellikle reçete bazı ilaçlar Bu fobinin korkulara nasıl tepki vereceğini yeniden öğrenmesine yardımcı olabilir. SSRI'lar veya seçici serotonin geri alım inhibitörleri anksiyete ve panik atakları azaltabilir. Unutmayın: ilaçların kalıcı etkileri yoktur ve yoksunluk belirtileri olabilir. Bu nedenle, uzun süreli kullanımı önlemek için özen gösterilmelidir..

Gevşeme, yoga, meditasyon vb. Gibi stres azaltma teknikleri de kullanılır. ayrıca, Tam bilincin kurtarılmasına odaklanan her gün daha fazla yardım kullanılıyor: farkındalık ve odaklanma.

Fobinin üstesinden gelmeyi öğren! Bir fobi bizi günden güne önemli ölçüde şartlandırabilir, bu nedenle hayatımızın iyiliğini kurtarmak için üstesinden gelmek önemlidir. Daha fazla oku "