Sevdiğim şeyle birlikte olmanın yeterli olduğunu öğrendim

"Sevdiğim şeyle birlikte olmanın yeterli olduğunu öğrendim", Walt Whitman'ı akıllıca yazdı. Konuşmaya aradığımız şeyin önemi hakkında konuşmak için gittik. "Rahat ol".

Bizi seven insanlarla çevrili bir kutlamada olduğumuzda ne kadar iyi hissettiğimizi düşünelim, işte rahat olmakla meslektaşlarımızla iyi geçinmek arasındaki farkı düşünün..

Sahip olduğumuzu değerlendirmenin, farkında olmanın önemi hakkında konuşmak için pek çok duruma gidebiliriz. bizi mutlu eden şey, kalanlarla ilgilenme nedenlerimizin toplanması. belli kişilerin yanında bir yerde.

Hayal kırıklığı, beklentiler meselesi

Zaman zaman hayal kırıklığına uğramamız normaldir (ve olağandır).. Aslında, zor olan şey olmayacaktı çünkü günün sonunda beklentilerimizin gerçeğe ya da çevremizdeki dünyaya uymasını bekleyemeyiz..

Bazı niteleyicileri koymak gerekirse, her şeyin istediğimiz gibi olduğunu iddia etmek haksız ve narsist olacaktır. Ancak, ondan da vazgeçmemeliyiz ve tutumumuzun bize anahtarı verdiği yer.

Diyelim ki özel biri için bir kutlama hazırlıyoruz ve tüm dünyadaki yanılsama sürecine girdik. Ancak, söz konusu kişi geldiğinde, ne hazırlandığı için tekrar tekrar protesto eder. “Planlarına uymuyor”.

Bu kişinin tutumu haksız ve duygusal açıdan inatçı olmuyor, çünkü asıl önemli olanın onu seven insanların onun yanında olduğu ve bunun genellikle herkes için faydalı bir şey olduğunun farkında değil..

Bununla demek istiyoruz Otomatik protestocuyu koyup yürüdüğümüzde beklentilerimizi karşılamayan her ayrıntıdan şikayetçi oluyoruz:

• İdeal olmayan gerçek dışı bir dünya yaratmak istiyor.
• Olayların özüne zarar vermek.
• Gerçekten önemli olanı görmezden gelmek.

Çoğu zaman kendi koşullarımız bizi gerçeğe döndürür, gerçekten rahat olmadığımızı görmemize neden oluyor, çünkü kendi içinde harika olabileceği bir şeyi kabul etmeyi reddediyoruz..

Duygularımızın ve gerçeklerimizin kabulü

Gül dünyası mevcut değil. Üzgün, korkmuş veya öfkeli olmanın kötü olmadığını kabul etmemiz önemlidir, ancak öğrenmemize ve hissetmemize yardımcı olur. Aslında, çoğu zaman üzgün ve rahat olduğumuz için şaşırıyoruz..

Hoş olmayan bir duygu olduğunda rahat hissetmek nasıl mümkün olabilir?? Bu sadece o anda ihtiyacımız olan şeyleri ayarlamakla ilgili. Bunun için ilk önce dikkat etmekten vazgeçmeliyiz. pazarlama kim bize dünyayı ideal bir gül olarak satmayı planlıyor.

Makine değiliz veya her zaman hayatta her şey olumlu. Bunun farkına varmak, bazen sakinleşmemize neden olan sorunların sele- sinden önce uygun bir tutum sürdürmemizi sağlar.. Sağlıklı yaşam yalnızca neşeyle değil, deneyimlerimizi kabul ederek de sağlanır., Bizim için iyi olanı arama ve sitemizin buluşması.

Kısacası, söylediğimiz gibi, rahat olmak için kabullenme ve birlikte yaşama tutumuna ihtiyacımız var. Çünkü sonuçta, kimin güzel bir hayatı var ki, ne olursa olsun olumsuz olsa da güzelliğine hayran kalıyorlar..

Sonuç olarak, sizi Borges'in başka günlerde daha önce vurguladığımız bir şiir parçası ile bırakacağız:

Zamanla arkadaşlarınızla mutlu olsanız bile, bir gün için ağlayacağınızı fark edersiniz. bıraktıkların.

Zamanla bunu anlarsın her deneyim  her insanla yaşadım, tekrar edilemez.

Zamanla bunu anlarsın küçük düşüren veya küçümseyen Er ya da geç bir insan aynı aşağılanmalara maruz kalacak ya da küçük karideslerle çarpacak.

Zamanla öğrendim tüm yollarını bugün inşa et, Çünkü yarının ülkesi plan yapmak için belirsiz.

Zamanla anladım acele eden ya da geçmeye zorlayan sonuçta beklediğiniz gibi olmadıklarına neden olacak.

Zamanla aslında bunun farkındasın en iyisi gelecek değildi, ama tam o anda yaşadığın an.

Zamanla bunu göreceksin senin yanında olanlardan memnun olmana rağmen, dün seninle birlikte olanları çok özleyeceksin ve şimdi gittiler.

 Zamanla affetmeyi ya da affedilmeyi istemeyi, sevdiğini söylemeyi, özlediğini söylemeyi, ihtiyaç duyduğunu söylemeyi, arkadaş olmak istediğini söylemeyi öğrendim ... . mezardan önce..., hiç mantıklı gelmiyor ...

Ama maalesef ... bunu sadece zamanla anlıyoruz.

Duygusal sağlığı iyileştirme stratejileri İyi duygusal sağlık, endişe, depresyon veya diğer psikolojik problemlerden uzak olmaktan çok daha fazlasıdır. Tam olarak nedir? Daha fazla oku "