Bizi öğreten, yonturan ve başkalarına bağlayan bir acı var.

İki tür acı vardır: biri kendimizi sarabilen, travmalar yaratan, yaraları artık ışığa girmeyen biri. Diğeri, bize bir grafen kalp veren ve ek olarak başkalarıyla daha iyi bağlantı kurma yeteneğinin, başkalarının acılarına daha duyarlı ve duyarlı olmaları durumunda ölçülemez bir güç veren bize öğretendir..

Dante, acıyı bilenlerin her şeyi bildiğini söyledi. Şimdi, bu demek oluyor ki Neredeyse hayatın ne olduğunu otantik bir öğrenme elde etmek için acı çekmek zorunda kalıyoruz? Nüanslar var. Aslında, psikolojik seviye ve iç dünyamızı tanımlayan daha tuhaf, atomik ve tuhaf senaryolar açısından, iç içe geçmiş, bastırılmış ve bastırılmış detaylar olduğunu söyleyebiliriz..

"Acı deneyimi ile hiçbir şey arasında seçim yapma şansım olsaydı, acıyı seçerdim".

-William Faulkner-

Dikkate alınacak ilk husus, ağrının beyinden kaynaklandığıdır.. Çevremizden, vücudumuzdan ve duyularımızdan belli sinyalleri aldıktan sonra, birkaç saniye içinde bunları yorumlayan ve anında bir duyum ve acı yaratıp yaratmamaya karar veren kişidir. Bir alarm gibi, saldırıya uğradığında panik düğmesine basan biri gibi, bir şey ya da biri fiziksel ya da duygusal iyiliğimize karşı çıktığında. Hayatta kalmamıza karşı.

Ancak, ve burada kesinlikle en ilginç olanı, herhangi bir keçe ve algılanan acının belirtisinin bir amacı vardır.. Onlar görmezden gelemeyeceğimiz ve onlardan önce tepki vermemiz gereken uyarı işaretleridir.. Parmağımızı ateşe soktuğumuzda, beyin bize yoğun bir ağrı sinyali gönderir, ancak onu çıkardığımızda, anında acıyı hafifletmek için bir dizi nörokimyasal gönderir..

Böylece, duygusal düzlemde neredeyse fiziksel olarak olduğu gibi olur. Bir travmaya maruz kaldığımızda, bir hayal kırıklığı, kırılma, vb. Gördüğümüzde, beyin bu gerçekleri saldırganlıklar olarak, otantik "yanıklar" olarak yorumluyor.. Acı, tepki göstermemiz için doğrudan bir davettir, harekete geçmek, uygun başa çıkma stratejilerini uygulamaya koymak, ateşin elini kenara koymak ... Ve bunu öğrenmek, asla unutmam.

Acı ve mutluluk

Sonsuz bir zevk haliyle yaşamanın otantik distopyacı toplumları inşa edebileceğini bize öğreten Aldous Huxley'di., romanında keşfedebildiğimiz gibi " Mutlu bir dünya " . Sonsuz zevk fikri pastoral görünmekle birlikte, gerçeklik genellikle çok farklıdır. Her nasılsa, neredeyse hiç hata yapmadan diyebiliriz, insanın zevk kontrastını deneyimlemek için "küçük" acıya dokunması veya delinmesi gerekir..

Örneğin, birkaç şey soğuk bir kış gecesinde eve gidip sıcak çikolata almaktan daha rahatlatıcı olabilir.. Öte yandan sporcular, yoğun bir fiziksel çabadan sonra kayda değer bir coşku yaşıyorlar., endorfinlerin ve diğer endojen opiatların, bir dereceye kadar, bir dereceye kadar sınırlandırılan bir vücudun acısını yatıştıran rahatlatıcı rahatlık hissine aracılık ettiği durumlarda.

Bu nedenle, acının gerçekten zevk ve mutluluk hissini artırabileceğini söylersek, çelişki yoktur, bu ironi değildir. Bu ilişki hakkında yayınlanan "Kişilik ve Sosyal Psikoloji İnceleme" dergisinde yayınlananlar gibi birçok çalışma var. dakik acı ve uygun şekilde yönetilen ve ele alınan, zevk hissini teşvik eder ve çevremizdeki dünyaya bağlı kalmamızı sağlar.

Örneğin, hayatımız boyunca, güçlendiğimiz zamanlardaki tüm zamanları düşünün.. Başka seçeneğimiz olmadığı zamanlar, cesur olmaktan başka. Belki bir hastalıktı, belki bir kayıptı, belki de hayatımızın en büyük hayal kırıklığı ya da aşağılanmanın en travmatik hali.

Bu içsel yolculuğun üstesinden gelmek, anlara gönül vermek, her zaman özel olmakla aynı zamanda zor, Bizi şimdi istisnai bir psişik tendonu yaptı. Onun sayesinde mutluluğumuzun tadını çıkarmak ve inşa etmek için daha özgür, daha onurlu ve daha iyi araçlarla hissediyoruz.

Acıyı yönet, acı çekmeyi öğren

Biz başında belirtti duygusal acı, beynimiz tarafından gerçek bir yanık olarak yorumlanır.. Söylemiyoruz, kolay bir metafor değil, birkaç yıl önce bilimsel dergide yayınlanan ilginç bir araştırmayı gösteren belirgin bir gerçeklik. 'Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri'. 

"İnsanın acıyı bilmemesini isteyen her kimse, aynı zamanda, zevk bilgisinden kaçınır ve insanı hiçliğe indirmez"

-Michel de Montaigne-

Sinirbilim sayesinde birileri bize bunu söylediğinde bunu biliyoruz. "acı senin kafanda" yanlış değil, gerçek ve gerçek, çünkü çok karmaşık bir yapı var, psişik ve bedensel acılar arasında ayrım yapmayan ön sansulat korteks, çünkü her şey aynı ve oradan da bazen duygusal acı çekmenin ne kadar yıkıcı olduğu ...

Şimdi iyi, Acı kafamızın içindeyse ve beyni yönetiyorsa ... Onu “etkisiz hale getirebilir miyiz?”? Birçok insanın düşünmeye meyilli olduğu ilk şey uyuşturuculardır. Peki, ne analjeziklerin ne de antidepresanların çözüm olmadığını hatırlayın, çünkü cingulate kortekse girdikleri ağrıyı dindirmek değildir;.

Acı ve bu hatırlanması gereken, uyandırma çağrısı. Bu bizi kıyıdan uyaran akkor deniz feneri yakın bir risk olduğu, resiflere varabiliriz.. Eğer mahzende bir kaçak gibi saklanmaya karar verirsek, sorunu çözmeyeceğiz: risk orada kalacak.

Bu nedenle, mümkün olan tek çıkış yolu kursu açmak, yelkenleri yükseltmek ve Daha sakin denizler, daha elverişli akıntılar ve daha umutlu rüzgarlar aramak için güçlerimizle hayatımızı dümen altına almak. Bu deneyimden kazanılan öğrenme bizi eşsiz kılacak ve bizi daha çok hayata bağlayacaktır.

21 numaralı yara izi: esnekliğin doğuşu Bazen "üstün olma arzusu" veya esnekliği ile tanınan bir karaktere veya varlığa atıfta bulunuyoruz; Bunu başarmak için buradaki adımları keşfedin. Daha fazla oku "