Kötü bir zamanda geçtiğinizde başkalarını incitmekten kaçının

İnsanlar sürekli kötü zamanlar geçiriyor ve kaç yaşında olursak olalım, nerede olduğumuz ya da etrafımızdaki kim olursa olsun, kimi etkilediğimiz önemli değil, duygularımızı çekmek için cazip olabiliriz. Ancak şu anda bu duygularla kendimizden uzaklaşmamıza izin verirsek, etrafımızdakileri ciddi şekilde incitebiliriz, bazı ilişkilerin kırılması ve diğerlerinin tamamen kopmasına neden olabiliriz..

Bu kötü anlar, dışsal veya içsel faktörlere bağlı olabilir ve bunun başkalarının eylemlerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığına bağlı olup olmadığına bakılmaksızın, diğerleri gibi kötü hissetme arzusunu hissetmek veya patlatmak ve dışarı çıkma arzusu hissetmek yaygındır bizi tuzağa düşüren duygular.

Genellikle baştan beri kötü bir andan geçmekte olduğumuz gerçeğini rasyonelleştirmiyoruz, ancak bir noktada bunu anlıyoruz ve eylemlerinizi kontrol altına almak ve zarar verebileceğinizlerden uzaklaşmaya çalışmak önemlidir. senin sözlerin veya eylemlerin. Kuşkusuz, birden fazla vakada yürümenin sağlık için iyi olduğunu duymuşsunuzdur, buna zihinsel sağlık da dahildir. Bu yüzden Parkta veya sakin olabileceğiniz bir yerde yürüyüş yapmak için iyi bir fikir.

Bu, resmin tamamını perspektiften görmenizi sağlar ve durumu abarttığınızı fark edebilirsiniz.. Sizi gerçekten neyin etkilediğini fark ettiğinizde, onun hakkında ve onun yarattığı hisler hakkında yazabilirsiniz.. Bu alıştırma sırasında, yalnızlıkta ve kesintisiz olmanız uygundur..

Sizi rahatsız eden şeyi yazdıktan sonra, dikkatlice okumanız önemlidir ve başkasının bir sorumluluğu olduğunu tespit ederseniz, bununla yüzleşebilirsiniz, ancak açıkça ve tekrar değiştirmeden. Yaşamından sorumlu asıl kişinin herkes olduğunu ve bunun her şeyi kapsadığını daima hatırlamalıyız..

Sakinleşmeye, durumu iddialı bir şekilde yansıtmaya ve yüzleşmeye zaman ayırmazsak, bir süre sonra kendimizi çok yalnız bulabiliriz.. Ek olarak, yaşamımızın gücünü dış durumlara ve bundan sorumlu olmayacak insanlara vermiş olacağız. En kötü durumda, herhangi bir kişiyle olan olumsuz duygularınızı almışsanız, birkaç dakika veya saatten sonra daha da kötü hissettiğinizde, özellikle durumu rasyonelleştiriyorsanız, diğer kişinin herhangi bir şeyi olmadığını farketmiş olmanız çok muhtemeldir. sorumluluk.

Yanlış zamanı oluşturan durumdan veya ortamdan uzaklaşmalısınız, yürüyebilir, yazabilir ya da sadece uyuyabilirsiniz ancak duyguları etrafınızdakilere aktarmaya çalışmamanız önemlidir, eğer benim üzerimde bir etki yaratabilirseniz -Sen ve olumsuz duyguların kısır döngüleri oluşturmak. Sonunda bir ilişkiyi kopardığınızı veya parçaladığınızı fark ederseniz, sonuçta daima devam etmeniz gerektiğini unutmayın..