Birlikte mi yoksa ayrı mı uyumak daha iyi?

Bir arada yaşama ilişkisine başladığınızda ve romantik bir insansınız, kendinizi diğerinden ayırmanın ve birlikte olmamanın olgun fikri, onu zor buluyorsunuz. İş sebeplerinden dolayı zorla gündüz ayrılmanız var. Ayrı ayrı uyuyacağınızı düşünmek dayanılmaz hale getirilebilecek bir fikir.

Ayrı olarak uyuyan bir çiftin evlilik problemleri olduğuna dair yaygın bir inanç var. Ve bazı durumlarda, bu böyle. Eşinizle tartıştığınız zaman, en azından istediğiniz şey diğer kişiyle uyumak. Sana dokunma bile. Her ne kadar bazı çiftler yanlış düşünmekle birlikte - sorunları çözmek için iyi bir yol.

aslında, aynı yatakta birlikte yatma alışkanlığı, sanayi çağında popüler oldu. Kentlerdeki alan eksikliği, alanın kurtarılmasına izin veren daha küçük evlerin inşa edilmesine yol açmıştır. Eski Roma'da veya klasik Yunanistan'da, uyumak için ayrı alanlara ve cinsel karşılaşmaları sürdürmek için ayrı bir odaya sahip olmak gelenekseldi..

Ayrı uyumak daha iyi bir ilişkiye sahip olmana yardım eder.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nden Dr. Stivill veya Dr. Stanley gibi uyku uzmanlarının çalışmaları, yalnızca ayrı yataklarda değil, ayrı odalarda uyumak sağlığınız için en iyi şey olduğunu söylüyor..

Uzmanlara göre, birlikte uyuyan çiftlerin yarısının uyku sorunları var. Eşiniz horluyor, hareket ediyor veya gecenin ortasında kalkarsa, uyanır ve dinlenmenizi kesersiniz. Ve bu hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu geçecek: üzüntü, ruh hali değişimleri, konsantrasyon eksikliği ve hatta kilo alımı.

Başka bir odada uyumak yalnızca rahatınıza ve dinlenmenize değil, kişisel alanınızı korumanıza yardımcı olur. Eşinizle cinsel buluşmaları bile teşvik eder. Gece ayrılığı, diğerini özlemek için erotik bir alanın varlığını desteklemektedir. ve böylece diğer kişinin şirketinde olma ihtiyacını arttırır..

Eğer bir kadınsan seni daha fazla etkiler

ABD Ulusal Uyku Vakfı tarafından 2005 yılında yapılan bir araştırma, kadınların hormonal değişikliklerle ilişkili koşullar nedeniyle uyumakta veya uykuda daha fazla zorluk yaşadığını ortaya koydu. Adet döngüleri, günlük kaygılar, stres veya menopoz saatlerce uyanmanızı, yatakta çok hareket etmenizi ve kötü dinlenmenizi sağlar.

Estivill ile 2014 yılında yaptığı röportajda, İspanyolların% 40 ila% 50'sinin stres, duygusal krizler ve kötü alışkanlıklar nedeniyle uyku sorunları olduğunu belirtti..

Ayrı odalar, daha uyumlu bir birliktelik

Sadece ayrı yataklara değil, aynı zamanda ayrı odalara da sahip olmak, ilişkiyi sürdürmek ve büyümesine yardımcı olmak için iyi bir karardır.. Ayrı bir şekilde uyuma konusundaki olgun ve fikir birliği kararı, başkalarına, mahremiyetlerine, alanlarına ve kişisel gelişimlerine saygı duymanın bir yoludur.. 

Çok romantik bir kişiyseniz ve geceyi yalnız geçirmeyi düşünmekten korkuyorsanız, ara bir solüsyon aynı odada ayrı yataklarla veya tek bir yatakta, ancak tek tek çarşaflarla uyumak olabilir. Bu, birlikte uyumak için iyi bir yoldur, ancak eşiniz çok hareket eder ve yatakta yerinizi istila ederse rahatça.

Ortak ve olgun bir düşünceye dayanan bir karar ilişkinizi güçlendirecek

Kavgalar, ayrılıklar ve hatta boşanmaların çoğu dolaylı olarak çift üyelerinden birinin kötü bir şekilde kırılmasından kaynaklanmaktadır.. İyi uyumak sağlığınızı etkiler, böylece karamsarlığa, kaygıya, bitkinliğe, erken yaşlanmaya, konsantrasyon eksikliğine ve daha fazla kazaya maruz kalma eğilimine daha fazla sahip olmanız.

Ayrı uyumak rahatsız edici görünebilir ama hem kişisel hem de çift sağlığı ve iyiliği için bilinçli ve olgun bir karardır. En azından bu bilim gibi görünüyor, siz ne düşünüyorsunuz??

Sürdürülebilir bir ilişki kurmak Bir çift kurarken diğerlerinden birini seçmemizi sağlayan şey nedir? Farklı vakaların gözlemlerine göre, sormaya değer: Uzun süreli çiftlerin genel özellikleri nelerdir? Uyuşmazlıkları nasıl ele alıyorlar? Daha fazla oku "