Bu hayatta benim için çok az şey var, ama o küçük ruhumu doldurmalı

Mutlu olmak için bazen çok az ihtiyacımız var. Şimdi, bu küçük parça, başkalarının ilgilenen bir sevgiyi beslemek için bıraktıkları kırıntı veya artıklar değildir. Bu küçük insan ruhumuzu doldurmalı, bizi insan olarak onurlandırmalı ve bu nedenle başkalarının bize kraliyet saraylarıymışlar gibi verdiği kırık parçalara asla razı olmayacağız..

Şu anda biliyoruz, Bu yaklaşımlar pozitif psikoloji ve maneviyat arasında yarı yolda artıyor, Küçük şeylere değer vermeyi öğrenmenin ya da en küçük olanla mutlu olmanın gereğini vurguluyorlar. Bunun gibi fikirler "Mutluluk hiçbir şeyin çok önemli olmadığını farketmektir" bizi biraz şaşırtabilir.

Hak ettiğinizden daha azına razı olduğunuz dakika, memnun kaldıklarınızdan daha da azını kazanırsınız.

-Mauren Dowd-

Her şeyin nüansları vardır ve bu tür açıklamalarda nüansları mükemmeldir. Her şeyden önce biz çok net olmalı hak ettiğimizden daha azına razı olmak iyi bir fikir değil. Bazen, bizi "asgari yeterlilik" in çorak bahçelerde mahsur bırakabileceğine ikna etmek. Kendilerine dünyanın iyi olduğunu ve er ya da geç tohumların muhteşem çiçeklerin ortaya çıkacağı filizleneceğini söyleyenler var..

Ancak, çoğu zaman hayatımız asla gelmeyen hayallere, asla karşılanmayan hedeflere, asla çimlenmemiş çiçeklere başlangıç ​​olur.. Kendimizi küçük ile oluşturmak kırıntılarla yaşamak değildir, ve mutluluk asla olmayacak “Bizi hiçbir şeyin çok önemli olmadığı konusunda ikna edin”. Aslında, tam tersi: çok açık olmalıyız NE önemli.

Düşünmenizi öneririz.

Hayatın anlamı ve amaçları

Ruh sağlığı uzmanları çok sık şikayet ediyorlar. Depresyonu tedavi etmeyi amaçlayan mevcut modeller her zaman beklenen sonucu vermez. Programlar başarısız oluyor ve sıklıkla, farmakolojik tedaviyi psikoterapi ile birleştirmenin yaklaşımı birçok durumda yalnızca geçici olduğu konusunda bir iyileşme sunuyor..

Bir psikoterapist olan ve depresyon ve duygular üzerine uzun bir kitap listesinin yazarı olan Dr. Eric Maisel bize şunu söylüyor: bazı yönleri yeniden biçimlendirmek gerekli. Günümüzde pek çok psikiyatr, neredeyse yalnızca, sorunun asıl nedenini bulmak için kaynak veya zaman ayırmadan hastanın semptom tablosunun analizine odaklanmaya devam ediyor.

Antidepresanlar, hayatın acısı için striptiz teklif edenlere yazılmıştır. Tüm insanlara eşit davranmak daha fazla, daha fazla yaklaşım ve daha az etiket gerektirir..

Maisel'e göre, şu anda daha fazla acı çektiğimiz şey derin ve yıkıcı bir varoluşsal acıdır. Yaşamdaki amaçlarımızı, duygularımıza, düşüncelerimize veya kararlarımıza değer vermeyecek derecede unuttuk. Günlük hayatımız zaten sisin yaşadığı, hiçbir şeyin gerçek bir anlamı olmayan bir sahne gibidir.

Neredeyse hata yapmaktan korkmadan diyebiliriz ki, hakettiğimizden daha azıyla birlikte yaşamaya alışmış olduk. Çünkü küçüklerle mutlu olmakla ilgili değil, önceliklerimizin ne olduğunu, hayati amaçlarımızın ne olduğunu, değerlerimizin ne olduğunu ve ancak o zaman bu iç müziğe uyum sağlamayı öğreniyor. Çevreden ses gelmiyor, hile yok.

Kendini sevmekten mutlu olmak için pratik yap Kendini sevme alevini aydınlatmak, mutluluğa ve olumlu duygulara yatırım yapmaktır. Kendine yatırım yapmayı unutma, kendine verebileceğin en iyi hediye. Daha fazla oku "

Küçük, eğer iyi, daha az ağırlığında

Bir an için sırtında bir sırt çantasıyla bir nehri geçmeye çalışan bir kişi hayal edelim. Güneş, kör edici instanlarda yoğunlaşmakta ve yoğunlaşmaktadır. Nereye gitmek istediğini çok iyi tanımıyor, sadece o nehri geçmesi gerektiğini düşünüyor, ancak ... Üzerine taşıdığı sırt çantası çok ağır ve zorlukla ilerleyebilse de. Bir şey yapmalı.

İnsanların en büyük cazibesi çok azına razı olmaktır "

-Thomas Merton-

Kahramanımız durmak ve karar vermek zorunda. Sırt çantasını sırtından çıkarır ve açar: içinde taşlar var, birçok taş, bazıları daha büyük ve diğerleri daha küçük. En hacimli olanlar en güzel ve muhteşem: Değerlerinizi, ihtiyaçlarınızı, erdemlerinizi, en çok sevdiğiniz şeyleri ve sizi tanımlayanları temsil ediyorlar.

Diğer yandan, küçük olanlar, başkalarının gereksinimlerine, başkalarının kendileriyle ilgili kaygılarına, eleştirilerine, yanlışlarına atıfta bulunur., memnun etmek, başkalarını memnun etmek, başkalarının istediği gibi olmak. Belirleyici bir karar vermek gerekir ve kahramanımız bunu yapar: bütün küçük ve sinir bozucu taşları sırt çantasından çıkarmayı seçer..

Ne zaman, birer birer çıkarıldığında şaşırtıcı bir şey olduğunu fark ediyor: binlerce kişi var ve hepsinin ağırlık olarak en büyük taşlarına, en sevdikleri üçe katlandığını. İşini bitirip sırt çantasını sırtına koyarken, ne kadar hafif hissettiğine şaşırır. Tekrar yürümeye başladığında, yol çok daha net görünüyor. Güçlü hissediyor, cesur ve o nehri geçmeye daha istekli hissediyor.

Sırtında taşıdığı taşlar çok az, büyükler, şüphesiz, ama güzelliği hiçbir şey yapamayacak şekildedir, her gün kendi şekilleri ve yanıp sönmeleriyle ona ilham verir. Yavaş yavaş ve harika etkisiyle, yolunun ne olduğunu ve kaderinin ne olduğunu hatırlıyor. Bunu yerine getirmek için tereddüt etmeyecek.

Aynı şeyi yapmaya da başlayalım. Ağırlıkları hafifleteceğiz ve anlamlı olmayan, zenginleştiren o küçük şeyle kalacağız..

Hayat size harika insanlar verirse hak ediyorsunuzdur çünkü Hayat size harika insanlar veriyorsa hak etmelisiniz çünkü, çünkü güzel şeyler gökten düşmez, çünkü siz de sihir ve sevginizi bilirsiniz. Daha fazla oku "