EMDR travmatik deneyimleri tedavi etmek için psikolojik teknik

EMDR terapisinin (göz hareketleri) çok özel bir amacı vardır: travmatik deneyimlerin etkisini azaltmak. Kuşkusuz, olumsuz duyguların etkisini iki taraflı uyaranlarla, yani gözlerin hareketleriyle, belirli seslerle ya da kinestetik uyaranlarla hafifleten yeni bir psikolojik modelle karşı karşıyayız. dokunarak.

Gözlerin hareketlerine dayalı bir tedavi? Okurlarımızdan birinin, bu terapötik yaklaşıma bir merak, tuhaflık ve bir kuşkuculuk darbesi karışımı ile bakması çok olasıdır. Bununla birlikte, kişi tekniğinin derinliklerine indiğinde, bir miktar ilgi görmeye başlar. Söylenmesi gerekir nispeten yeni bir terapi, ve başlangıçta beklenen etkiye neden olmamasına rağmen, Gittikçe daha fazla terapist kullanmaya teşvik ediliyor.

EMDR'nin amacı geçmiş deneyimleri işlemek ve ilişkili duyguları çözmek. Artık faydalı olmayan olumsuz düşünceler ve duygular, daha sağlıklı davranışı teşvik eden olumlu düşünceler ve duygular ile değiştirilir.

80'li yıllarda nörolog ve bilişsel-davranışçı psikoterapist Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir.. California, Palo Alto'daki Zihinsel Araştırma Enstitüsü'nden bu doktorun amacı, travma sonrası stres tedavisi için özel bir teknik sağlamaktı. Ona göre, hastaların travma üzerindeki etkisini veya beyin, davranış veya ilişkimiz üzerindeki etkisini azaltmalarına yardımcı olacak belirli bir strateji yoktu..

Bu yüzden, Shapiro, birçok psikiyatrist için tartışmalı olduğu gibi yeni bir klinik strateji oluşturmak için en yenilikçi prosedürleri araştırmak için biraz zaman harcadı. Ancak, işaret ettiği gibi: etkisini değerlendirmek için sadece bir seans yeterli.

EMDR tedavisinin amaçları

EMDR tedavisinin veya duyarsızlaştırmanın ve göz hareketleriyle yeniden işlemenin amacı çoktur. Bir yandan, hastanın yaşadığı özel sorunu tanımlamaya çalışır. Buradan, Bu teknikler dizisinde eğitilmiş terapist, bu olaylarla ilişkili duyguları azaltmak ve çözmek için bu travmatik deneyimleri işlemenize yardımcı olacaktır..

Olumsuz düşünceler ve duygular daha kapsayıcı olanlarla yer değiştirecek. Amaç, özünde, daha sağlıklı davranışları şekillendirmek için her bireyin kendi iç gerçekliklerini daha iyi yönetmesine yardımcı olmaktır..

Bununla birlikte, EMDR tedavisinin sadece travmatik olaylarla (saldırılar, kayıplar, savaşların etkileri vb.) Başa çıkma amacı taşımadığı söylenmelidir.. Son yıllarda çeşitli alanlarda dikkat çekici bir etki gösteriyor. Bunlar:

• Anksiyete bozuklukları.
• fobiler.
• Anksiyete krizi.
• Yeme bozuklukları.
• bağımlılıklar.

EMDR tekniğinin bu nedenle çok açık bir amacı vardır. Her hastaya, iyileşme sürecine aracılık edecek her bireyin doğasında olan iyileşme mekanizmasını bulmak için belirli bir şekilde odaklanın. Tüm vakalar aynı değildir ve herkes aynı tekniklere tepki vermez.

Böylece, her durumda en uygun strateji belirlendiğinde, beynin bu duyguları ve olumsuz düşünceleri işlemesini sağlayan bir duyusal uyarım sistemi kurmaya devam ediyoruz.. Bununla birlikte, bu tekniğin nasıl yapıldığını daha ayrıntılı olarak görelim..

EMDR tedavisi nedir??

EMDR tedavisi üç seanstan on iki aylık tedaviye kadar değişebilir. Her şey travma, fobi veya hastanın yaşadığı psikolojik bozukluğa bağlıdır. ayrıca, Bu tür bir yaklaşımın dayandığı bir şey, bu teknikte terapistin doğru eğitimidir.. Çünkü sadece parmaklarını hareket ettiren bir insandan bahsetmiyoruz, böylece hasta bu hareketi gözleri ile takip ediyor..

EMDR, daha fazla stratejiye, beceri, zeka gerektiren daha fazla dinamiğe ve hastasını otantik adaptif bir çözüme götürmek için nasıl yönlendireceğini bilen iyi profesyonelin sezgisine dayanmaktadır. Bu terapötik olumsuz belirtileri azaltmak için biter, inançların değişimini isteyin ve sırayla kişinin gün içinde daha iyi çalışabilmesini sağlayın.

Müdahalenin aşamaları:

• Kişisel tarih ve tedavi planlaması.
• hazırlık. Hastaya güven sağlamayı ve tedavinin neleri içereceğini açıklamayı amaçlar..
• Değerlendirilmesi. Olumsuz duygular ve duygular tanımlandı.
• Duyarsızlaştırma ⇔ göz hareketi tekniği.
•  Kurulum. Olumsuz düşüncelerin ve duyguların daha kapsayıcı ve olumlu düşüncelerle yer değiştirmesi gereken an.
• Vücut tarama. Hastanın olumsuz duygular yaşamadan travma hatıralarını hatırlayıp hatırlamadığını değerlendirmeye devam ediyoruz.
• Oturumun kapatılması ve yeniden değerlendirme.

Tedavide kullanılan teknikler

EMDR aslında tedavinizi kurmak için çeşitli modeller, yaklaşımlar ve teknikler ödünç alıyor.. Psikoterapötik dokusunda bilişsel psikoloji, hümanist, davranışsal ve biyoinformasyonel işleme ile bütünleşmiştir. Şimdi, en karakteristik şüphesiz farklı odaklara odaklanan iki taraflı uyarılmadır:

• görsel: terapist hastaya parmağını hareket ettirir, böylece onu gözleri ile takip edebilir. Bu hızlı göz hareketlerinin, olumsuz duyguların yoğunlaştığı bellekteki "düğümleri" gevşettiği söylenir. Bazı insanlar bu stratejinin REM uykusunu taklit ettiği teorisine sahiptir (çünkü bu uyku döngüsü aynı zamanda günlük deneyimlerini ve hatıraları "hata ayıklamamıza izin vermektedir"). Ayrıca, diğerleri sol ve sağ bakışlardan dikkatlerin değişiminin serebral yarımküreleri daha büyük bir dengeye getirdiği gerçeğiyle spekülasyon yapıyor..
•  işitsel: terapist sakinliği veya belirli bir duygusal durumu oluşturmak için hastanın kulaklarına bazı sesler uygular.
• kinestetik (Dokunulduğunda): Bu durumda, terapist hastanın ellerini veya omuzlarını hafifçe vurur. Bu şekilde, olumsuz duyguların gerginliğini ve etkisini azaltmaya çalışıyoruz..

Sonuç olarak, bu tür bir terapötik müdahalenin dikkatimizi çekmeye devam etmesi mümkündür (ve bazı şüpheleri körükler). Bazı insanlar bunu sahte bilim olarak nitelendiriyor ve ayrıca metodolojisinde biraz daha netliği olmayan birileri var..

Ancak, bildiğimiz bir şey varsa, o ki ABD'de büyük önemi var ve Dr. Shapiro’ya göre iki milyondan fazla kişiye yardım etti. EMDR bugün birçok durumda kalıcı sonuçlara sahip bir alternatiftir ve bu nedenle dikkate almaya değer. Olması gerektiği gibi, olumsuz olayların insan üzerindeki etkisini ele almak için daha fazla kaynağa sahip olmak her zaman olumludur..

], 'div-gpt-ad-1458240025158-3') .setTargeting ('kırmızı', ['yanlış']) .setTargeting ('bölüm', ['19']) .setTargeting ('url', ['/ emdr-teknik-psikolojik-tedavi-travmatik-deneyimler / ']) .setTargeting (' topic ', [' default ']) .setTargeting (' etiketler ', [' psikoloji ',' Terapi göz hareketleri ', 'therapies']) .setTargeting ('marfeeltype', [getMrfP ()]) .setCollapseEmptyDiv (doğru, doğru) .addService (googletag.pubads ()) .setCollapseEmptyDiv (true, true); googletag.enableServices (); googletag.display ('div-gpt-ad-1458240025158-3'); );