Psikolojide katarsisin anlamı

Psikolojideki katarsis, olumsuz duyguları "temizlediğimiz" süreci ifade eder.. Çatışmaların varlığının uzun süredir yaşadığı alanları oksijenlendirmek için bir pencere açmak gibi. Daha sağlıklı, hafif ve daha rahat devletlere yer açmak için öfkenin yanması ve üzüntü ağırlığının içten çekilmesine izin veriyor..

Bu terimin Sigmund Freud'un psikanalitik yaklaşımında kökleri vardır. Bununla birlikte, kelimenin kendisinin Aristoteles ile altın anına sahip olduğu unutulmamalıdır.. Yunan filozofu bu kelimeyi sahne sanatlarında trajedinin amacını tanımlamak için kullandı., yani, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak kendimizi arındırabileceğimiz mekanizmadır..

Bu şekilde, insanlar, bu tür oyunların arsalarına katılarak kendi sorunlarını da çözebiliriz.. O zaman kendimizi bu hikayelerin ana karakterleri ile özdeşleştirmek, sonuçta kendi çatışmalarımızı bile yansıtmak, hissetmek, yansıtmak ve özgürleştirmek için yeterli olacaktır..

Yüzyıllar sonra, Sigmund Freud ve Joseph Breuer, "katartik yöntem" olarak adlandırdıkları şeyi tanımlamak için bu fikri kurtardılar.. Bu, hipnoz veya tedavinin kendisi aracılığıyla bastırılmış duyguları ortaya çıkarmak için kullanılan bu terapötik strateji ile ilgilidir. Bunun için, anıları "engellemeyi kaldırmak", altında sık sık sakladığımız psikolojik tuzak kapılarını açmak gerekliydi..

Şimdi, bu güne ve psikanalizi bir kenara bırakarak, bu terimi birçok psikolojik bağlamda ortak bir şekilde kullanmaya devam ettiğimizi söyleyebiliriz.. Bu konuda daha fazla veri görelim.

"Nasıl yapıldığını bilmeden bir düğümü çözemezsin".

-Aristo-

Psikolojide katarsis, terapötik sürecin anahtarı

Hepimiz her gün güçlü ve yenilmez görünmek için gayret gösteriyoruz.. Toplum, eğitimimiz ve bağlamlarımızın baskısı bizi buna itiyor. Dahası, bazen bize belirli deneyimleri işleme koyma, deneyimleri anlama, hasarları değerlendirme, çelişkileri çözme, hayal kırıklıklarını ve hayal kırıklıklarını gidermede zaman tanımaz..

Olası hasarı izlemeden her geçen gün her şeyi toparlıyoruz. Ve bunu sadece belirli etkilerin iyileştirileceği özel bir zaman alanına sahip olmadığımız için yapmıyoruz. aslında, Başımıza gelen pek çok şeyle ne yapacağımızı bilemiyoruz.. Kimse bize bu deneyimleri nasıl idare edeceğimizi öğretmedi ve sırayla, duygular bakımından bir miktar beceriksizliği karakterize ediyoruz..

Psikolojideki katarsis tüm terapötik süreçte anahtardır. Bu çelişkili gerilimler kümesini serbest bırakmak için her zaman bir an olmalıdır. Duygular zaman zaman, belki de gözyaşlarıyla düzensiz bir şekilde ortaya çıkacak, öfkeli bir öfke veya hüzünle azar azar, ifade edilecek doğru kelimeleri bulması mümkündür..

Yani, ve Herhangi bir iç çatışmanın giderilmesine izin vermek için bu tapayı şişeden çıkardıktan sonra analiz gelir. Duygusal arınmanın bir açıklama arayışına, problemin açıklığa kavuşturulmasına doğru geçmek zorunda olduğu kısım bu olur. Daha sonra ve başımıza ne geldiğine dair otantik anlayıştan sonra, değişim mekanizmaları harekete geçirilir..

Bir sanat duygularını arındırmak

Dr. Brad Bushman, Roy Baumeister ve Angela Stack tarafından yürütülen ve Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi ne yansıtmamız gerektiğine dair bize önemli bir şey geldi. Psikolojideki katarsis nasıl kontrol edileceğini ve yönlendirileceğini bilen bir sanattır.

Bu çalışma aşağıdakileri göstermiştir: Bir kişinin içerdiği öfkeyi serbest bırakmasını kolaylaştırdığımızda, rahatlama ve arınmayı kolaylaştırmak yerine, bu hayal kırıklığı ve öfke halini daha da yoğunlaştırma riskiyle karşı karşıyayız. Bütün bunlar bizi çok önemli bir yönü anlamaya davet ediyor: Çatışmalarımızı ortaya çıkarmak son derece acı verici.

Bu profesyonelin muazzam, aşkın ve temel bir sorumluluğa sahip olduğu terapötik sürecin bu bölümünde. Dökülen tüm duygusal enerjiyi idare edecek o kişisel zevke sahip olmalısınız. Karşılama, parçalama ve yönlendirme gerekir. Çünkü arındırmak zararlı olanı ortadan kaldırmak değildir, dönüşümdür, iyileşmek ve oksijenlendirmektir..

Psikolojideki katarsis Freud için belirleyici bir araçtı. Daha sonra, psikodrama tekniği ile duyguların serbest bırakılmasının teatral alıştırmalarla bireysel veya gruplar halinde gerçekleştirildiği Jacob Levy Moreno gibi diğer referanslar için de geçerliydi..

Bugüne kadar, çoğu televizyon ve film yapımının, birbiriyle çelişen duygularımızın bir kısmını temizlemenin katartik kanalları gibi davrandığı söylenir. Yani, ve bu modern katarsis teorisine göre, aksiyon ya da korku filmleri korkularımıza ya da saldırgan dürtülerimize de uyduğumuz kareler olur..

Herkes bu fikri kabul etmiyor. Ancak, ister beğenelim ister beğenmeyelim, bu olumsuz ve sınırlayıcı duyguların biriktiği hava alanlarına iç pencereler açmak her zaman tavsiye edilir.. Sonuçta, yaşamın refahın zirvesindeki yerini bulmak için momentum ve doğru ağırlığa ihtiyacı var.. Psikolojik katarsis (yanı sıra uzman profesyoneller) bize yardımcı olabilir.

Duygular ve hisler arasındaki 3 fark Duygularla hisler arasındaki en önemli 3 farkı bilin. Onları daha iyi yönetmek ve mutlu olmak için ayırt etmeyi öğrenin. Daha fazla oku "