Obsesif kompulsif bozukluğun ritüeli

Bir ayin tüm ciddiyetini kapsar. Birinci adım: çivilerin uçlarından bileklere kadar ellerinizi yirmi kez yıkayın. İkinci adım: ellerinizi, elyaflarınızda kir birikintileri olmadan, kusursuz bir havlu ile bilinçli bir şekilde kurulayın. Üçüncü adım: bir ve iki numaralı adımları yirmi defa tekrarlayın. Okul notlarında ulaşılabilecek maksimum sayı on ise, daha fazla güvenlik için iki katına çıkarın. Dördüncü Adım: Altı tane tuvalet kağıdı alın; ne biri ne de biri daha az. Sol elin parmaklarını korumak ve havluyu almak için üçü ve tekrar kirlenmeksizin kapıyı açmayı başaran üç kişi.

Hukuk: bir saat sonra her şeyi tekrarlayın. Ve sonra, saatin çanları tekrar dikte olduğunda, bir, iki, üç ve dört adımları tekrarlayın. Ve altmış dakika sonra tekrar. Ve böylece bütün gün.

Obsesif-kompulsif bozukluğun ritüeli. Bunu uygulayanların bir kısmı bile gerekli olmadığını, bunun irrasyonel olduğunu biliyor ve töreni yaparken kaybedilen zamanın hepsine pişman olabiliyorlar. Ama o yardım edemez. Sadece yapmalısın.

Ritüellerle anksiyeteyi hafifletmek

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB olarak bilinir), bir kişinin hissettiği kaygıyı hafifletmek için tekrarlanan eylemlerden (zorunlu denir) oluşur. En yaygın beş psikiyatrik hastalık arasında.

Mağdurun genellikle bir saplantı vardır: kir gibi bilinçsizce istilaya uğrayan bir imge, fikir ya da tekrarlayan düşünce. Bu saplantıdan kaynaklanan endişe ile mücadele etmek için kişi daha sonra mantıksız ve abartılı tekrarlayan eylemler gerçekleştirir.. Genelde OKB olan kişiler bunun irrasyonel olduğunu bilir ve ritüellerini yaparken hiçbir tatmin hissetmezler, ancak bir şekilde yaşadıkları kaygıyı hafifletmeye yardımcı olurlar..

Törenleri ortadan kaldırmak

Çoğu anksiyete bozukluğunda olduğu gibi, psikoterapi ve ilaçlar bu tür obsesif-kompulsif törenleri ortadan kaldırmak için ana araçlardır.

Anksiyolitikler ve antidepresanlar, en ağır vakalarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olurken, tedavi ilerler. Öte yandan oldukça başarılı olduğu kanıtlanan terapötik bir yaklaşım, yanıtın Maruz kalması ve önlenmesi olarak bilinen yaklaşımdır..

Hastanın endişe yaratan durumlara maruz bırakılması ve kademeli olarak onları kullanmaya alışmasından oluşur. Örneğin, ellerini yıkayan biri kirli olduğunu düşündükleri ve iki saat boyunca ellerini yıkamadıkları küçük bir nesneye dokunmaya motive edilebilir. Daha sonra, daha rahat nesnelerle veya sabun arayışına girmeden rahatlığı bulmak için daha uzun süre deneyebilirsiniz. Kişi inanmasa bile, endişe zamanla azalır.

Akılda tutulması gereken önemli şey, obsesif-kompulsif bozukluğun tedavi edilebilir olmasıdır. ve ritüellerin hayatlarımıza hükmetmelerine gerek olmadığını, aklımızın bir tarafında sabun ipucunu, irrasyonel numerolojiyi veya sadece korkuyu başka türlü ikna etmeye çalışsak bile.

Image Janine'in izniyle.