Her şeyin felaket bir düşüncesi ya da olumsuz bir video çekmesi

Felaket düşüncesi, hayatımızda iki şekilde ifade edilir.. Birincisi, bir zorluğu veya olumsuz durumu genişletip büyütmemiz. İkincisi, ufka doğru baktığımızda gerçekleşir ve yalnızca karşılaştığımız sorunlar veya karşılaştığımız durumlar için en kötü senaryoyu görselleştirebiliriz..

Halk arasında felaket düşüncesi olanların “olumsuz video” olduğu söylenir. Böyle bir şey olan şey. Zihin bütün bir filmi, bir olay dizisini yaratmış gibi. Bu olaylar hakkında ayırt edici olan şey, çok kötü olmaları veya büyük bir yıkıcı kapasiteye sahip bir haloya sahip olmalarıdır.. Böyle davranan, kendi hayal gücü ile kendini şehit etmesi gerektiği gibi..

Anksiyete ve depresyon düzeyi yüksek olan insanlar genellikle felaket düşüncelerle çalışır, bu depresyon veya endişeyi tam olarak yapan unsurlardan biridir.. Bu düşüncelerin akla gelmesi, bozulmuş bir akıl halinin sonucudur. Bu, bizi en kötüsünü, ürkütücü ya da korkunç hakkında hayal kurmamıza yönlendiren zihinsel durumdur. Bütün bunların neyle ilgili olduğunu görelim.

"İyimserin daima bir projesi vardır. Karamsarın her zaman bir bahanesi vardır".

-İsimsiz yazar-

Felaket düşüncenin özellikleri

Felaketsel düşüncenin temel özelliği risklerin tanınmasına dayanmamasıdır. gerçek. Neredeyse sadece hayali veya fantastik düzlemde sürdürülen bir düşüncedir. Başka bir deyişle, görselleştirilen tehlikeler, tehditler veya zararlar temelde imkansızdır, imkansız değildir..

Felaket düşüncenin egemen olduğu bir insan kalbinin çok sert attığını hissedebilir. Bir süre önce bir kahve içmiş olması veya son beş dakikada çok hızlı yürüdüğü gerçeğiyle ilişkilendiremez.. Bunun yerine, kalp krizi veya testin başlangıcını göreceksiniz kesin olan yaşlanma sıçrayan ve sınırlayan.

Felaket düşünceleri olan biri, uçamayacaktır çünkü korkunç bir kazada ölebileceğini "algılar". Ya da denizin ortasına düşer ve köpekbalıkları tarafından yutulur. Neyse. Görebildiğimiz gibi, felaket düşünceler genellikle imkansız değildir, ancak olası değildir. Bir "felaket" bütün seçeneklerin en kötüsünü seçer geleceği hayal etmek. Bu, elbette, duygusal durumunuz ve davranış kalıplarınız üzerinde çok olumsuz sonuçlara yol açacaktır..

Bu tür düşüncenin kökeni

Felaket düşüncenin ardında bir çeşit senaryo var. veya parlamento. Başka bir deyişle, tekrarlanan bir düşünce şeması. Aklından geçen her şey için geçerli bir şablon gibi bir şey. Dünyayı berbat terimlerle düşünmek için kendimizi programlıyoruz.

Bu neden oluyor? Bunu zaten söyledik. Taşıdığımız kaygıyı ve / veya depresyonu ifade etmenin bir yolu.. Bu zihinsel durumlar kendilerini besler ve besler. Büyüyen ve istilacı hale gelen bir kartopu gibidirler. Felaket, tezahürlerinden biridir.

Bazıları için de bir çeşit savunma mekanizması haline geliyor. Sanki en kötüsünü düşünmek daha sonra rahatlamış hissetmemize izin verecek gibi, çünkü sonuçta bu senaryo gerçekleşmedi. olanakdışı. Her nasılsa, kendilerini koyduklarını hissediyorlar ama onları hayal kırıklığına ve acıya karşı koruyorlar. Yine de, onları gereksiz bir ıstırabın derinliklerinde çevreleyen bir tür "ileri uçuş".

Böyle düşünmenin sonuçları

Felaket düşünceye, tüm düşüncelerimiz gibi, her zaman bir dizi duygu ve duygu eşlik eder.. Onu serbest bırakarak, yalnızca korku, öfke, kızgınlık, suçluluk, üzüntü, karamsarlığı arttırmayı başarırız. ve uzun bir vs. Yani, kendimizin en kötü kısmını geliştirmenin bir yolu olur..

Öte yandan, Belirsiz bir şekilde bizi zorlu konular haline getiriyor. Ya her şey mükemmel olmalı ya da kaos tezgâhları. Ya insanlar suçsuz, ya da hayatlarımız üzerinde zararlı bir etkisi var. Böylece, gerçekliğin kusurunu reddeden ve her şeyin ve herkesin önünde hayal kırıklığına uğrayan sonsuza dek memnuniyetsiz hale geldik. Yani hiçbir durumda iyi yaşamıyorsunuz.

Bu noktada, bunun bize bir şey olup olmadığını değerlendirme zamanı.. Belki biraz önceki rahatsızlıkları işlemenin yolunu karıştırıyoruz. ya da çözemediğimiz bazı çatışmalar. Felaket düşüncesi bizi korumaz veya havalandırma yapmamıza yardımcı olmaz. Aksine, bizi daha fazla uyumsuzlaştırırken, inisiyatiften çıkarır. Bu şekilde, acı çekirdeğin tohumundan bahsettik..

Felaket kişiliği Felaket, dış ortamdan abartı ve başımıza gelen olayların veya olayların büyütülmesine dayanan bilgileri işlemenin bir yoludur. Büyük endişe ve umutsuzluk duygularına neden olabilir. Bugün yıkıcı bir kişiliğin ne olduğunu keşfedeceğiz. Daha fazla oku "