Var olan en güçlü malzeme esnek ruhtur

Var olan en güçlü malzeme grafen veya elmas değildir, esnek bir ruhtur. ve altın iplikle kapatılan o kalp, en keskin sıkıntı yaralarını. Bu kavram mutluluk için mükemmel bir bileşen değildir, hayata karşı bir tutumdur, bizi devam etmeye davet ediyor..

Esnek bir zamanda yaşadığımızı söylemek açıktır, şartlar bizi böyle yapmaya zorlar, ancak hepimizin bildiği bir şey varsa her zaman aynı verimlilikle elde edilemeyeceğidir. Herkes aynı derecede stres veya kişisel zorluk durumunun üstesinden gelmez. Her birimiz özel çapalarımızı, adaletsizlik okyanuslarımızı, aşağılayıcı denizlerimizi sürüklüyoruz ve onlardan nasıl kurtulacağımızı her zaman bilmiyoruz..

"Daha önce olanlara ve artık olmayanlara geri dönmek işe yaramaz"

-Frédérich Chopin-

Bunun gerçekleşmesi için kendi kültürümüzde yer alan farklı faktörler müdahale ediyor. Etiket koymak için kullanılan bir toplumda yaşıyoruz: zekisin, sakarsın, manyaksın, başarısızsın, zayıf ve ötesinde güçlü.

Her bir özelliği aşırı uçurmak ve kalıcı bir etiket koymak için bu saplantı, bizi birçok kez mutlak bir umutsuzluk durumuna sürüklüyor; burada kendi potansiyelimize inanmayı bıraktık, kendimizi özel köşelerimizde, et, gözyaşı ve yıpranma acılarımızda tecrit ettik. Bazen hepimize esnek olabileceğimizi söylemek bize yetmez, çünkü esneklik ve bu önemlidir, yalnızlıkta neredeyse yayılmaz.

Ayrıca birinin güvenine, yeniden çimlenebileceğimiz empatik ve kolaylaştırıcı bir ortamın yakınlığına ihtiyacımız var: daha güçlü, daha özgür, daha güzel, daha onurlu ...

Neden bazılarımız diğerlerinden daha esnek

Bizi diğerlerinden daha esnek kılan anahtar, beynimizin stres durumlarına dayanma veya dayanma kabiliyetinde yatmaktadır.. Bu nedenle biyolojik bir faktör vardır ve sinirbilim çalışmak için görevlendirilmiştir. Aslında, "Doğa" dergisinde yayınlananlar gibi eserler aracılığıyla, bu büyüleyici olanı biraz daha anlıyoruz ama aynı zamanda esnek beyni şekillendiren çok karmaşık bir süreç.

Bunlar, daha büyük veya daha az esnekliğimizi belirleyen ana mekanizmalar olacaktır:

• Yetiştirme. Sürekli şefkatle ilgilenen ve katılan ve rehberlik eden ataşmanlara dayanan bu terbiye ile dikkat çeken, çocuğun merkezi sinir sisteminin optimum olgunlaşmasını sağlar. Bununla birlikte, travmatik bir ortamda veya etkisinin olmadığı yerlerde büyümek, bizi stres durumlarına daha az dirençli hale getirecek fizyolojik ve biyokimyasal reaksiyonlara neden olur..

• Genetik faktör ayrıca birçok durumda belirleyicidir.. Sıkıntıların üstesinden gelme korkusu ya da yeteneği duygusal bir iz bırakıyor, genlerimizdeki iz diğer kuşaklara aktarılıyor.

• Nörotransmiterlerimiz. Gözlenen bir başka husus, stresi yönetmek veya bir travma ile başa çıkmak için büyük zorluk çeken insanların, endorfin veya oksitosin gibi nörotransmiterlerde düşük bir aktiviteye sahip olmasıdır.. Limbik sistem veya prefrontal korteks ile sınırlı etkileşimleri, bu insanlara sürekli bir çaresizlik hali, duygusal kaos ve anksiyete veya depresyon eğilimi gösterir..

Gördüğümüz gibi, bu üç faktör bizi daha savunmasız yapabilir, kendimizi daha zayıf ve dünyayı tehdit edici bir senaryo olarak görüyoruz. Ancak, bu inancı benimsemekten kaçının. Potansiyelimiz orada, derinliklerden yükselmeyi bekleyen gemi gibi., iki bacağından geçen kuş gibi, çünkü uçacak kanatları olduğunu unutmuştu..

Kişisel Gelişimin 7 İfadesi Kişisel gelişim bir sorundur, ancak bugün bu zorluğu yansıtmanız ve yüzleşmeniz için 7 kişisel gelişim ifadesi öneriyoruz. Daha fazla oku "

Esnek ruh, dünyayla savaşmanın bir faydası olmadığını biliyor

Birçoğumuz hayatımızı dünyaya kızarak geçiriyoruz. Devamsızlığın yaşadığı çocukluktan ve eksikliklerin boşluğundan ailemize küskünüz. Bize zarar vermeye cesaret edenlerden, bizi terk edenlere, bize kim söylemekten nefret ediyoruz. "Seni artık sevmiyorum" ya da sana kim söyledi "Seni seviyorum" ve yalandı. Rekabetçi ve bazen bu karmaşık gerçeklikten nefret ediyoruz ve en uç durumlarda, yaşamın kendisini bile tehdit ediyoruz.

"Bir durumu değiştiremediğimizde kendimizi değiştirme zorluğumuz var"

-Viktor Frankl-

Gözlerimizi ve enerjimizi dışarıya, kum torbasına vuran ve yorulana, tükenene, gücü olmayan biri gibi tekrar odaklıyoruz. İster inanın ister inanmayın, esneklik, tüm bu dış şeytanları yok etmek için cesaretli olacak altın bir zırh değildir. çünkü ilk önce eğer emdirilemez bir malzeme kabuğu koymak işe yaramaz içeride incinmeye katılmazız.

En güçlü zırh kalbin kendisidir, zihnin kendisi de esnek olmaktır., kendini kabul etme, kendine saygı ve yenilenmiş umutlar. Aslında, itiraf etmesi zor olsa da, eski takvimlerin tutulduğu çekmecede geçmişi şimdiden yaşamamıza izin veren çekmecede bırakmak, bu yanılsamaların yaralarımızın çatlaklarında filizlenmesini sağlamaktır..

Yavaş yavaş ve gün geçtikçe, bu yeni illüzyonlar yeni projeler, yeni insanlar ve yeni rüzgarlar, gülümsemeye başlayanlar, yabani otları geçmişten kaldıranlar yetiştirecek. Sonunda, yapabileceğimiz an gelecektir, ki geçmişe korku ve öfke hissetmeden bakacağız.. Sakinleşecek çünkü sonunda kendimize bu kadar hakettiğimiz şeyi verdik: mutlu olmak.

İyi sevgi sanatı, benlik saygınızı arttırır, onu yok etmez, İyi sevgi sanatı egoyu memnun etmeye çalışmaz. Nefes, bakım ve saygı veren psişik bir tendondur. Akıllı olmak istemek de kör değildir. Daha fazla oku "