Sessiz olmanın lüksü

Sessiz olmanın lüks olabileceği aklımızı asla geçemezdik. Sadece birkaç kişi tarafından sevilen bir şey. Kendimize zaman ayırmamızı, bizi özne sokmamızı ve yalnızlığımızdan korkmamızı, sessizliği tamamen susturmamızı rutinlerden kaçanlar.

İçinde bulunduğumuz ortamlar uyum sağlamış olacak kadar gürültülü Bu şekilde, yalnız ve sessiz kalmanın olumsuz bir şey olduğunu ve bazı insanların bile çok endişeli olduğunu düşünüyoruz. Bu nedenle, bu tür bir korku ya da sınırlamanın anlamlarını anlamak için kendimize kesin sorular sormamız önemlidir..

Farkında değiliz, ancak sürekli sessiz kalmaktan kaçınıyoruz. Ondan uzaklaşma fırsatımız olsa bile gürültü ararız. Neden kendimize bu kadar çok sessizlik korkusu olduğunu sormalıyız. Gürültü yoksa yalnız mı hissediyoruz?

Telsizi yalnızken evin içine koyarız, çünkü gürültü yokluğunun baskısına dayanamayız.? Kalabalık yerlere gitme eğilimindeyiz, çünkü evimizin yalnızlığı bize işkence ediyor mu? Yogaya gitmek ya da meditasyon yapmak, bizim için ne sıkıntı ve mutlak bir sessizlik olması!

Aklımız sessiz olmalı

Gerçek şu ki, bahsettiğimiz sessizliği başarmanın kolay bir iş olmadığı ve bunun bir parçasını rutininize sokması hala daha karmaşık bir zorluk olabilir. Arzumuz, özlemimiz veya kaygımızın çoğu, gürültünün olduğu yerde bulunur. Dış akış ve iç gürültü, durmayan ağır akışlı düşünce akışında.

Bu konuda çok sayıda çalışma yapılmıştır. Özellikle çok sayıda şehirde büyük şehirlerde yaşayan insanların kırsal alanlarda yaşayanlarla karşılaştırıldığı görülmektedir. Farklılıklar bizi açık ağızlı bırakıyor. çok gürültülü yerlerde yaşayan veya çalışan insanlar, Kentin gürültüsünü veya durmayan gürültüsünü dinleyen uyuyanlar Bazı sağlık problemlerine maruz kalma konusunda daha savunmasız.

Dolaşım sistemindeki sorunlar, stres, kaygı ... Hepsinin temel nedenini ararsak, ilk başta duraklama eksikliğini bulmak kolay olacaktır. Yıllarca ve yıllar sonra aynı şekilde hareket eden otopilotumuz bir uyarandan diğerine atlamaya hazır.

Sessizlik rahatsız değildir, sessiz olmak bizi endişelendirmez. Bunlar sadece içimizde görmek istemediğimiz bir şeyi haklı çıkarmaya çalışan inançlar. Neyden korkuyoruz??

Ancak aklımızın sessiz kalması gerekiyor. sonra, sadece gürültü olmadığı için nöronlarımız büyümelerinin arttığını görüyor. Ek olarak, zihnimiz ve vücudumuz rahatlar, kendimizi dış gürültüden kaynaklanan sorunlara ve gerilimlere ev sahipliği yapabilecek endişelerden kurtarır. Çünkü gürültü olduğunda birbirimizi dinleyemiyoruz; eğer birbirimizi dinlemezsek, berrak ve net bir zihne sahip olamayacağız..

Gürültü ve ajitasyon bizi kendimizden uzaklaştırıyor

Budizm zaten diyor ki: “gürültü ve ajitasyon bizi kendimizden uzaklaştır”. Kim kendini tanımak için zaman ayırır? Kim zihni sakinleştirmek, rahatlamak ve görmezden gelmek, zararlı ve sinsi olmaya çalışan, ancak bu nedenle müdahaleci olmayı bırakmayan ve rahatsızlığa neden olmayan düşüncelerle uğraşmak için birkaç dakika meditasyon yapar. Karmaşık gerçek, katılması gereken çok fazla acil görev olduğunda, bu zaman bizim için daha sonra ertelenebilir.

ayrıca, Sessiz olmak, meditasyon yapmaktan veya zihni boş bırakmaktan çok daha fazla, bu uygulamalar hakkında tamamen yanlış olan bir inanç. Otopilotta yaşamayı durdurdu ve şimdiki zamanın tadını çıkar. Harika şeyler yapmak gerekli değildir. Sadece bir öğün tadın, lezzetlerini takdir edin, doğanın içinden geçerken kuş sesinin tadını çıkarın.

Bütün bunlar, yaşam anlamına gelir. Çünkü sürekli gürültü ile çevrelenmeye sebep olan bir şey varsa, yaşamadığımızdır, var oluruz. Ne için? Yapmamız gerekeni, zevk almadan, kendimize özen göstermeden ve kendimizi şımartmadan, bize sahip olduğumuz önemi vermeden yapmak. sadece sık sık kendileri değil, başkaları tarafından yapılan motivasyonlarla hareket ediyoruz.

"Bazıları sessizliği dayanılmaz buluyor çünkü kendi içlerinde çok fazla gürültü var"

-Robert Fripp-

Sessiz kalmaktan kaçmayalım. Televizyonu kapat ve bir kitap aç. Kulaklarımızda kulaklık takmadan parkta egzersiz yapalım. Günlük yaşamımızda sürekli bir sese maruz kalıyoruz. Kendimiz için zamanımız varken neden bunu yapmaya devam ediyorsun? Kendimizle ve etrafımızdaki dünyayla bağlantı kurmaktan korkuyor muyuz? Biz neyden kaçıyoruz??

Ve sen, otomatik pilot tarafından taşınır mısın? Bazen günün çoğunu otopilot ile geçiriyoruz. Gelip gidip hayatın bir şeye dikkat etmeden geçmesine izin veriyoruz. Hayatın kaçıyor gibi göründüğü bir kabuğa sarılmış gibi. Daha fazla oku "