FOMO yeni bir endişe yüzü

Hayatınızın çok hızlı geçtiğini düşünüyorsanız, o toplum, bağlantılarınızın sosyal ağlara ne yüklediğini veya yayınladığını bilmenizi ister. Hayatınızdaki temel araç telefonunuz, tabletiniz veya bazı elektronik cihazlarınızsa, FOMO hakkındaki bu makale ilginizi çekebilir..

Elbette sosyal ağlara girdiğinizde ve kişilerinizin profillerini kontrol ettiğinizde, tüm yayınların yaptıkları için hayatlarının çok ilginç ve eğlenceli olduğunu düşünüyorsunuz.. İhtiyacı hissetmeniz de mümkündür, Neredeyse takıntılı, telefonunuzu kontrol ederek her şeyin farkında olmak. Ve yapmadığın zaman geride kaldığını hissediyorsun. Ayrıca, rahatsızlık, endişe ve / veya sosyal dışlanma veya yalnızlık korkusu yaşamaya başlarsınız. Öyleyse, FOMO dünyasına hoş geldiniz, veya Kaçırılma Korkusu.

"Kendin olmaktan sakinseniz ve kendinizi karşılaştırmazsanız veya başkalarıyla rekabet etmezseniz, kesinlikle herkes size saygı gösterecektir.".

-İsimsiz yazar-

Yavaş yavaş, beynimiz, ağlarda olma gereği tarafından istila edilmesine izin verdiğimiz için hayrete düşüyor. ve orada olan her şeyi gözden geçirmek. Kıskançlık ya da ilerlememenin korkusu gibi duygular ortaya çıkıyor, özellikle de kendimizi başkalarıyla karşılaştırırsak.

Bu sinyallerden herhangi birinin veya nomofobinin olduğu kadar eşit derecede ciddi olup olmadığınızı, yani telefonunuzun çalışmadığı zamanlarda ortaya çıkan mantıksız korkunun olup olmadığını analiz edin. ayrıca, belirtileri varsa düşünüyorum phubbing: görmezden geliyorsun Cep telefonunu tanıdığı için başkalarına. Öyleyse, muhtemelen FOMO kurbanlarının bir parçasısın.

FOMO veya bir şeyleri kaybetme korkusu

Cep telefonunu kontrol etme ve bilgi sahibi olma ihtiyacı Rehberinizdeki en son yayınlardan biri sizi bir sıkıntı noktasına götürebilir gereksiz. Birçoğumuz çevrimiçi ortamımızda neler olduğunu merak ederken, aynı zamanda aşırı derecede klinik bir tablonun önemli bir parçası olabilir..

Ağlarımızda olanlarla ve trendlerle uyumlu olmama korkusu hayatımızı diğerleriyle kıyaslamak, genellikle gözlerimizde karamsarlık kalıntısı bırakır.. Güvensizliğimizi arttırır ve yaşamımızın arkadaşlarımızınkinden daha düşük olduğuna inanmamızı sağlar. Bizi yavaş yavaş izole eder ve konsantre olma yeteneğimizi azaltır.

FOMO aynı zamanda başarılarımıza verdiğimiz değeri şartlandırma yetkisine de sahiptir.. Sosyal ağlarda neler olduğunun gerçek hayatta olduğundan daha fazla farkına varırız. Partilerin, gezilerin, pahalı restoranlara gezilerin veya iş başarılarının sosyal ağlar dünyasında bir eğilim oluşturduğu açıktır. Ancak, bu serginin kısmi olduğunu ve nadiren yayınlayan kişinin gerçekliğine dair düzeltilmiş bir vizyon oluşturduğunu unutmayın..

FOMO'nun kurbanı olduğunuzda, bağlantının olmaması acı, endişe ve stres yaratır. Bu nedenle, bir duygusal düzenleme işi yapmanız çok önemlidir. Sanal temaslardan daha gerçek olan, yürüyüş ya da dans gibi teknolojik dünyanın dışındaki etkinlikleri planlama.

Ağlarda olan her şeyi bilmek merakı veya saplantı

Telefon çok güçlü bir araçtır, hayatımızı ciddiye alan kalıcı bir dikkat dağıtıcı. İnternette neler olup bittiğini gözden geçirme, kullanma ve farkında olma ihtiyacı, başkalarından onay ve takdir alma arzusundan doğabilir. Ne olacağını hepimiz merak edebilirken, bu merakın hayatımızın dümenini ele geçirmesini önlediğimizde iyi yapıyoruz..

Ayrıca, bilmelisin ki FOMO, bir tür aile veya sosyal bağımlılığı olan gençleri daha fazla etkiler.. Genellikle, kimliklerini oluşturmak ve yeniden onaylamak için ağları kullanırlar. Bu yüzden sanal dünyada olan bitenleri kaçırmak istemiyorlar..

nihayet, Bazı insanlar ağlarda projekte göründüğü kadar yoğun bir yaşamdan yoksun kalmanın hiç de ciddi olmadığını anlamak önemlidir.. Faaliyetleri hakkında övünebilirler ve onlar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz, ancak aşırıya kaçmadan veya kendinizi karşılaştırmadan. Buna değmez Bunun karşılığında, "gerçek dünya" hedefleri için motivasyonunuza dikkat edin, ağların sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole eden bir engel oluşturmaya çalışmayın ve ağda gördüklerinizi eleştirel bir analiz yapın.

Sosyal ağlara bağımlılık Sosyal ağlara bağımlılık, gençler arasında yeni bir sorundur. Bu bağımlılık, alkol ve tütünden daha fazla bağımlılık olarak tanımlanmıştır. Daha fazla oku "