Komplekslerimi bıraktığım gün kendimi özgür hissettim

Komplekslerimizi bırakmak gibi birkaç duyu daha katartik, tatmin edici ve özgürleştirici olabilir. Kişinin kendi varlığının ve "Kendimi olduğum gibi seviyorum" ifadesi, boş eleştiri ve yıkıcı yorumlardan önce, kendime olan saygımıza karşı okudukça, demir kalkanlar gibi otantik iktidar silahları olarak hareket eder..

Uzun zaman öncesine kadar Komplekslerin teması psikanalitik jargonun kendine özgü ve kendine özgü bir bölgesiydi. Terimlerin olduğu bir yer "Oedipus kompleksi", "Bovary kompleksi" veya "Electra kompleksi" Herhangi bir davranış veya kişilik özelliğini sınıflandırmaya çalışacakları bir tür vahşi kart veya karışıklık çekmecesine şekil verdiler..

"Komplekslerimizi ortadan kaldırmamalı, onlarla bir anlaşmaya varmalı, onları anlamalı ve davranışlarımızı yönlendirmelerini engellemeliyiz"

-Sigmund Freud-

"Karmaşık" kelimesi Carl G. Jung tarafından tanıtıldı ve daha sonra Freudian psikanaliziyle popüler hale getirildi.. Bununla birlikte, tüm bu kalın terminoloji koruyucusunda ve insan davranışını kategorize etme girişimlerinde tartışılmaz bir merkez kökü var: aşağılık hissi.

Psikolojinin en temel hedefleri arasında, "sözde" kusurlardan veya kendini algılayan eksikliklerden önce zihin tarafından oluşturulan bu tepkilerin kökenini belirleme ve anlama gücü neredeyse bir süredir kapalı olan bir bodrumun kapısını tutan çivileri çıkarmak gibi. Havalandırılması gereken, yeni yaklaşımlarla oksijenlendirilen ve iyi bir özgüven ışığında soluduğunuz bir ortamı soluduğunuz özel bir alandan bahsediyoruz..

Kolay olmadığı söylenmeli. Bu tür kendi kendini yıkıcı düşünce programlarını kırma ya da yeniden düzenleme süreci, zaman ve çok fazla terapötik incelik gerektirir. Günün sonunda, Freud'un kendisinin dediği gibi, Bazen belli bir kompleks altında gerçek bir travma saklayabilir. 

Bu konuyu detaylı olarak inceleyelim.

Komplekslerin orijini: Deneysel bir labirent

Çok sık kullandığımız terimlerin etimolojisine dalmak ilginçtir. Kelime "karmaşık "Latince türevi"karmaşık ", ve kucaklama, kucaklama. Böylece, bir tür ayı kucaklamadan bahsediyoruz; tek bir varlık oluşturmak için vahşi pençeleri arasında avlanırlar, avcı ve avın birlikte yaşadığı aynı varlık.

Ayrıca, bizi etkileyen diğer bir gerçek, herhangi bir el kitabı tanımında bize söylenmesidir. kompleksler kendi irrasyonel düşüncelerimizle beslenir. "Tüm bu kilolar için bir balina gibiyim", "Ben bir korkağım, kafayı gizleyen bir devekuşu" ya da "daha az değere sahip olduğum" veya "sola" gibi ifadeler, durmaksızın duygularını besleyen ifadelerdir. aşağılık.

Şimdi, açıklığa kavuşturulması gereken nüanslar var: Bu irrasyonel düşünceler genellikle gerçek, spesifik ve acıya özgü durumlardan gelir.. Komplekslerimizin çoğunun kökenleri çocuklukta. Çocuklarını küçümseyen, onları ironi ya da küçümseme yoluyla inciten bir aile, derin travmalar yaratır..

daha sonra, Bu travmalar ergenlik döneminde yerleşiktir.. Benlik saygısı ve savunmak ve yüzleşmek için faydalı stratejilerin olmayışı, genç adamın bazı okul ve enstitülerdeki neredeyse orman dünyasının önünde boğulmasına neden oluyor. Eksik, fiziksel, davranışsal ve hatta özel olan yerler "Dahi" sık sık yeniden birleşir ve acımasızca işaret eder.

5 tür zorbalık veya zorbalık Zorbalık, çeşitli şekillerde kötü muamele görmüş gençlerin hayatlarını alır. Bugün bazılarını keşfedeceğiz. Daha fazla oku "

Aşağılık hissine elveda de

Yetersizlik hissi, yeterli bağışıklık geliştirmenin iyi olduğu virüsdür.. Hayati patikalarımızı, kırılgan bir öz saygı ve zihnimizdeki gizli kavramlarla yürümek, ciddi sonuçlar doğurur. Örneğin, duygusal ilişkiler, birinin gücünün, diğerinin sessizlik ve varsayımlara sahip olduğu gerçek esaret bağlarına dönüştürülebilir..

"İnsanlar, üstün ya da aşağıdan, karmaşık hissetme yeteneğindeki hayvanlardan farklıdır"

-Fernando Savater-

Kimse senden fazla değil ve sen başkası değilsin. Günümüzde günümüzde akılda tutulması gereken en iyi sloganlardan biri, ancak, bizi kucaklayan ayının pençeleri bize tekrar tekrar hatırlatmayı sever, ne kadar önemsiz olduğumuzu, bizi kirleten ve aynanıza yansıtan kusurları gülmeyi hak etmiyor.

Uygun değil: bu düşünce planlarıyla yüzleşmek gerekli..

Değişim Anahtarları: Evet, özgüvenimi kurtarmak için

Kolay bir yol yok. Kendimize olan saygımızı yeniden kazanmak için, zikzaklı ve taşlı bir yola çıkmak iyidir., Sadece irade ve cesaret zirveye ulaşmamıza izin verecek. Sonunda bağırmayı durdurabilecek bir durma "Kendimi olduğum gibi seviyorum, iyiyim, güzel bir insanım, mutluluğumu inşa etmeye değer ve layıkım".

• Kompleksler kendi değer düşüklüğü ile beslenir. Bazen bu aşağılık hissi bir aile, karmaşık bir çocukluk veya ergenlik tarafından aşılanır.. Diğer zamanlarda, kişilik tipine bağlı olarak doğuştan olabilir..

• Neden nasıl düşündüğümüzü ve bu kadar yıkıcı kişisel bir nitelik geliştirmemizi neyin sağladığını bilmek her zaman büyük bir yardımcıdır.

• Ayrıca, bir açıdan çok açık olmalıyız: sevmeyen ve hafife almayan kişi değer biçilmez. Söylemi, tutumu, tonu ve tedaviyi değiştirmelisin. Bunun için, yapacağımız ilk şey kendimizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmaktır: Dava açmanın tek geçerli referansı KENDİNİZDİR.

• EKendini Xpress Kendinizi iyi hissedebileceğiniz, sizi yeniden doğrulayabileceğiniz, keşfedebileceğiniz ve sevebileceğiniz bir kanal bulun. Dans etmek, spor yapmak, resim yapmak veya yazmak duyguların yönlendirilebileceği harika senaryolardır.

• Şimdi senaryoları ve bağlı olduğunuz insanları düşünün. Sana saygı duyuyorlar mı? Kendin olmana izin veriyorlar mı? Seni iyi hissettiriyor mu?  Bazen, "geri dönüşüm" senaryoları ve insanlar “benlik saygısı kazanmanın bir yoludur” ve başkalarının bizde güçlendirmek için kullandığı birçok kompleksi bırakmak.

Sonuç olarak, her zaman bunu hatırla biz bu dünyada acı çekmeyiz veya harika hayati özümüzü komplekslerin hapishanesine dahil etmiyoruz.. Özgür, mutlu ve özgün olmayı ve her şeyden önce, başkalarının bizi işaretlediği değil, kendi gerçekliğimizi yaşamayı hak ediyoruz..

Her gün daha hafif, daha heyecanlı ve daha az mükemmel hissediyorum Her gün kendimi daha az mükemmel hissediyorum ve bu beni endişelendirmekten çok gurur duyuyor, gururlandırıyor ve daha özgür olmamı sağlıyor: daha fazla ben. Daha fazla oku "

Görüntüler Hilda, Emma Uber'in izniyle