Bruxism ve diş taşlama nedenleri

Hiç gece dişlerinizi öğütdüğünüz söylendi mi? Çenenizde ağrı ile uyanmış gibi hissettiniz mi? Öyleyse, genellikle gece meydana gelen bilinçsiz bir alışkanlık olan bruxism yaşayabilirsiniz. Bruxism istemsizdir ve genellikle stres veya aklımızda döndüğümüz bir sorun nedeniyle oluşur..

Bruxism, sert yiyecekleri çiğnerken zorluğa ve yorgunluğa neden olur

Dişlerinizi bilemek ilk başta çok ciddi bir durum gibi görünmeyebilir. ancak uzun süreli bruxizm dişlerimizin ve çenemizin etkilenmesine neden olabilir. Bu nedenle, bundan kaçınmak için bazı yöntemler kullanmamız ve ayrıca neyin neden olduğunu keşfetmemiz önemlidir..

Bruxism kontrol edilemez

Bruxism, sadece elinizi açıp kapamanızı kontrol ederken kontrol edilemez, Genellikle geceleri üretildiğinden dolayı bunun farkında değiliz. Farkında olmadan dişlerimizi birbirine sürtüp, aşınmalarına ve daha hassas olmalarına neden oluyoruz. Uzun vadede dişlerimiz gerektiği kadar dayanamaz.

Bütün bunlar, sabahları fark ettiğimiz çenede ciddi bir ağrıya neden olabilir.. Her ne kadar bazı durumlarda gün içinde de olabilir. Bir anda, son dakikada teslim etmeniz gereken bir iş bulduğunuzu hayal edin. Konsantrasyon durumunuz ve zamanında çalışmayı bitirmek için endişe seviyeniz, yaptığınız bir şeyi unutturur: dişlerinizi kuvvetlice sıkın.

Bu durum, dişlerimizi hafifçe hareket ettirip birbirimize sürtmelerine neden olduğumuzu bilmememize neden olur. Sadece sert bir çene ve güçlü bir ağrı fark ettiğimizde fark ederiz. Bazen başımızın da ağrıyor olması mümkündür.. Kişinin çenesinde, ağzını normalde açıp kapamaya neden olan sorunlara neden olduğu durumlar vardır..

Bruxism bizi stres veya endişe sorununa karşı uyarır

Bruxism daha da ileri gidebilir ve perdeler, yeme güçlüğü veya diş hassasiyeti gibi diğer sorunlara neden olabilir. Bu belirtilerle özdeşleşmiş hissediyor olsanız da, bruxism'e gerçekten maruz kaldığınızı doğrulayan kim, doğru teşhis koymak için gitmeniz gereken bir diş hekimi.

Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin Duygusal zeka, duygularınızı ve duygularınızı tanımlamanızı ve kontrol etmenizi ve olumlu ya da olumsuz olsun, onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmenizi sağlar. Daha fazla oku "

Bruxism'in psikolojik nedenleri

Gördüğümüz gibi görünüyor. Açık bir stres bileşeni var Böylece dişlerin taşlanması gerçekleşir. Belki de aşırı bir iş yükü veya şu anda bizi etkileyen bir sorun bu acı verici alışkanlığın nedeni olabilir. Ama sebebini bilmediğimde ne olur? Geceleri sebepsiz yere dişlerimi taşlarken ne olur??

Bu doğru Bruxism net bir nörolojik bileşeni olabilir, Multipl skleroz gibi bir hastalık bu duruma neden olabiliyorsa. Diğer zamanlarda, çenemiz ve dişlerimizin buna neden olacak şekilde düzenlenmesidir..

Ancak, en yaygın nedenler, çözemediğimiz tüm sorunlarla ilgili olanlar, bizi işaretleyen ve onları bir kenara bırakmayı düşündüğümüz deneyimlerdir, ancak orada devam etmekte ve bir şekilde tezahür etmeleridir..

Görmezden geldiğiniz gerilim, geri verdiğiniz zorluklar, bir şekilde ortaya çıkıyor çünkü biriktirilemeyecek miktarda enerji tasarrufu sağlarlar. Bunu farklı şekillerde yapabilirler, ama belki de bu, tamamen bilinçli bir kontrolün uygulanması zor olanlardan biridir. Yani, endişe hissetmeye yatkınsanız veya stresi çok iyi tolere edemiyorsanız, bruxizme yatkın bir kişisiniz.

Yoga, meditasyon ve pratik rahatlama teknikleri, bruxizmi rahatlatıp kontrol etmemize yardımcı olabilir.

Bu alışkanlıktan kurtulmanın birçok yolu var. Yoga derslerini hedef almak, gevşeme teknikleri uygulamak veya bir problemi sürükleyerek ne olduğumuzu ve hala aklımızda döndüğümüzü keşfetmek için bir uzmana gitmek bize yardımcı olabilir.

Belki de en çok kullanılan başka bir seçenek, atel kullanımıdır. Bruxism'e neden olabilecek nedenleri çözmese de, diş sağlığımıza göre olumsuz etkileri hafifletebileceğini.

Bröksizmden muzdarip bir kişiyseniz, buna neyin sebep olabileceğini araştırmanız önemlidir.. Aklımızın bakımı önemlidir ve dişlerinizi öğütmek bir uyandırma çağrısı olabilir bu bizi hayatımıza yansıtmaya davet ediyor.

Yoga: uygulayanların sağlığına yararları Yoga uygulayanlar için muazzam sağlık yararları verildiğinde, toplumun toplumda neden çok yaygın bir uygulama haline geldiğini keşfedin. "