Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar

Utangaçlık ve sosyal fobinin ortak noktaları vardır, ancak genellikle utangaçlık semptomlarının tezahürü bakımından daha az agresifdir. Her iki durumda da aynı şeyleri hissedebilirsiniz: kaçma, korku, gerginlik vb. Bir sosyal fobiye gelince, bu güçlü semptomlar, kişinin kendilerini korkulu durumlara maruz bırakmaktan kaçınmasını sağlar. 

Öte yandan, utangaç biri kötü zaman geçirebilir, ancak sağlıklarına zarar vermeden kendilerini açıklamalarını engellemez.. Diyelim ki utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki temel fark, kişi korkudan bir duruma maruz kaldığında semptomların büyüklüğüdür.

Utangaçlık sosyal fobiye dönüşebilir

Yanlış yerleştirilmiş bir çekingenlik, zamanla sosyal fobiyi tetikleyebilir. Utangaç bir kişi kabul ederse, semptomları kontrol ederse, onu utandıran durumlara maruz kalırsa ve düşüncesi yapıcıysa, daha da kötüye gitmeyecek, ortadan kalkana kadar yıllar içinde iyileşebilir.

Buna karşılık, durumlardan kaçınmaya başlayan ve olumsuz ve yıkıcı düşünceleri olan utangaç bir kişi sonunda kötüleşecektir. İnsanları iyileştiren ya da kötüleştirmenin zamanı değil.

Tek başına zaman hiçbir şey yapmaz, sahip olduğunuz düşüncelere ve attığınız eylemlere bağlı olarak zaman içinde kendini geliştiren ya da kötüleştiren kişidir..

Sosyal fobinin hangi fiziksel semptomları vardır? Bunlar: anksiyete, terleme, kaslarda gerginlik, ellerde veya seste titreme, kızarma, hızlı nabız, idrara çıkma dürtüsü, göğüste baskı, baş ağrısı, mide problemleri, uyku zorluğu ve baş dönmesi.

Aklında ne olur?

Başkalarının ne kadar gergin olduğumuzu göreceklerine inanın, sinirlerimizden dolayı uygunsuz bir şey yaptığımızı görmekten korkuyorlar, hepimizi izliyormuş gibi hissetmek, olumsuz olarak yargılanmaktan korkmak, gerçekliği hissetmek, yeni insanlarla tanışmak ve üstlenmek için panik yeni şeyler.

Kişi tecrit etme eğilimindedir, böylece kimse bir problemi olduğunu farketmez. Aynı şey utangaç bir kişi tarafından da hissedilebilir, ancak sosyal fobisi olan bir kişi tarafından hissedilen semptomların yoğunluğu üçe katlanır, bazen kendilerini farklı durumlara maruz bırakmalarını önler.

Semptomların yoğunluğunun yanı sıra, sosyal fobi ve utangaçlık arasında daha fazla fark vardır. Normalde sosyal fobisi olan bir kişi, kendisini kötü hissettiği durumları listelemesini rica ederseniz, çok bol olduklarını söyleyebiliriz, hemen hemen tüm insanların kendilerini ölümcül hissettirdiğini söyleyebiliriz..

Öte yandan, utangaçlık içinde, kendilerini kötü hissettikleri durumları listelemelerini istediğimizde, daha spesifik olma eğilimindedirler. Bazı ortamlarda, insanlar olmasına rağmen utangaç hissetmezler, ancak diğer durumlarda.

Acı, aynı zamanda, çoğu zaman sosyal fobisi olan bir insanın yaşadığı açık bir fark olacaktır. Çekingen insanlar acı çeker, ancak bazı zamanlarda uygunsuz hissedebilecekleri halde durumlardan da hoşlanırlar.

Örneğin, Sosyal fobili birini doğum günü partisine davet ederlerse. Büyük olasılıkla gitme, ve eğer onu ikna ettikleri için yaparsa, korkunç bir zaman geçirecek, partiden hoşlanmayacak ve her şeyin ne kadar feci olduğunu düşündükten sonra kendine işkence edecek. Partiden önce ve sonra zaten acı çekeceksin.

Utangaç bir kişiyi bir doğumgünü partisine davet ederlerse, çok fazla sosyalleşmeseler de, bu kadar işkence görmeyeceklerse veya belirtiler sosyal fobininkiler kadar güçlü olsalar bile, zaman zaman gelip eğlenebilecekler. Diyelim ki rahatsızlık daha geçici olacak, rahatsızlık anlarınız olacak, uygunsuz hissetme, ama aynı zamanda zevk aldığınız zamanlar da olacak. Parti öncesi ve sonrası sosyal fobide olduğu kadar saldırgan olmayacak, daha katlanılabilir ve desteklenebilir bir gerginlik yaşanacak.

Sosyal fobi sürekli bir sansasyondur.

Sosyal fobiyi tanımlayacak olan kelime "süreklilik" olacaktır. Belirtileri, acı, stres, olumsuz düşünceler çok sürekli. Sosyal fobisi olan insanlar, güvenilir aile üyeleriyle (veya arkadaşlarıyla) olmadıkça, nadiren zevk alırlar..

Utangaçlığı tanımlayan kelime "yolcu" olur. Semptomlar, acı çeken, olumsuz düşünceler geçicidir. Gün boyunca her şey acı çekmiyor, utangaçlık nedeniyle çok az müdahale etmek zorunda kalsalar bile, sosyal durumlardan zevk alıyorlar, memnuniyet ve eğlence anlarına sahipler..

Kaçınma aynı zamanda sosyal fobisi olan kişilerin bir başka karakteristik özelliği olacaktır, korkularla yüzleşme ve acı çekmemek için kendilerini daha fazla tecrit etme eğilimindedirler. Ürkek insanlar da kaçınırlar, ancak çok daha az, sınırlayıcı bir gerginlik varsaymadan kendilerini bilinmeyen durumlara atabilirler..

Bu makalede verdiğim bilgiler geneldir, ancak utangaçlık veya sosyal fobiyi teşhis etmek için her bir özel durum için çok kişisel bir çalışma gereklidir..

Toplumsal tecrit, büyüyen bir kötülük Giderek daha fazla insan kendini yalnız hisseder. Şimdi gittikçe büyüyen sosyal izolasyonu gidermek için girişimler ortaya çıkmıştır. Daha fazla oku "