Pozitif psikolojiyi kullanarak en iyi becerilerinizi keşfedin

Napolyon Hill tahmin ediyor "lGüç ve büyüme ile sadece çaba ve sürekli mücadele yoluyla gelirler". Bu sloganı geçerli kılarsak, sürekli çalışarak büyümek için farklı yollar bulabiliriz. Bu yazıda pozitif psikolojiye dayalı olan hakkında konuşacağız..

Öyle ya da böyle, Kendimize en iyisini vermek istiyorsak, çaba sarf etmemiz gerektiği aşikardır: en iyisini vermek, sınırlarımızı aşmaktır.. Bizi insan olarak tanımlayan eşsiz özelliklere sahip küçük dünyalar olduğumuzu düşünün. Bununla birlikte, bu, pozitif psikoloji gibi, büyümemize izin veren ortak araçlar bulamayacağımız anlamına gelmez..

Bu anlamda farklı ilgili faktörleri tespit edebiliriz. Zaten büyümek için gereken çabadan bahsettik. Ek olarak, öğrenmeyi kullanmamız gerekir. Bunların geçerli olması için, iyi bir irade dozu temeldir. Buna motivasyonu eklemeliyiz. Son olarak, genetik de önemlidir, çünkü hepimiz aynı temelden başlamadık, çünkü her biri atalarımızdan biyolojik miras alıyor..

Büyümek için pozitif psikoloji kullanmak

Şimdi, daha önce belirtilen kilit faktörlerle ilgili olacak en iyi yeteneklerimizi keşfetmek istiyorsak, pozitif psikoloji gerçekten yararlı mı? Büyümek için nasıl kullanmalıyız??

Bu alanda en fazla ilerlemiş olanlara gitme zamanı. Bunun için, psikolog Martin Seligman ve Christopher Peterson'u yankı ediyoruz. Her ikisi de bir soruyu cevaplamak için çalıştı: Yeteneklerimizi kullanarak nasıl daha mutlu ve daha olumlu bir ufukta bulunabiliriz??

Bu doktorların söylenmesi gerekir Peterson ve Seligman, dikkatimizi geliştirebileceğimiz yönlere odaklanmak için bir formül olarak pozitif psikoloji kuruyor. Yani, bizi daha mutlu ve daha dolu yapan şeylere odaklanmamızı teşvik ediyorlar. Bu nedenle, her iki öğretmen de bizi bulmamızı ve geliştirmemizi sağlayan özellikleri ve yetenekleri yansıtır. Bu arama ile daha tatmin edici bir yaşam elde edebileceğinizi düşünün.

En iyisini keşfet

Ancak, söylediğimiz gibi, her insanın kendisini eşsiz kılan bazı güçlü yönleri vardır. Ayrıca, mantıklı olduğu gibi benzersiz bir zayıflık kombinasyonuna da sahibiz. Bu yüzden, her ikisinin de akıllıca dengesinde, iyiyi güçlendirmek ve olumsuzları en aza indirgemek için, eşsiz bireyler olarak daha mutlu, daha üretken ve daha dolu olmak için en iyi becerilerimizi bulabiliriz.

Seligman ve Peterson için, 24 temel güç var. Bunlardan herhangi biri, günlük yaşamda memnuniyet, kontrol, verimlilik ve mutluluk hissini arttırmamıza yardımcı oluyor.

Bu durumda, Psikologlar öğrenme motivasyonunu ve yaratıcılığı temel güçler olarak kabul ederler.. Ayrıca merak, cesaret ve bakış açısı ile analiz etme becerisi. Diğerleri sebat, coşku ve dürüstlük olur.

Ayrıca istihbarat ve sosyal sorumluluğu, nezaketini ve ekip çalışmasının kapasitesini de vurgulamalıyız. Adalet, alçakgönüllülük ve liderlik anlayışına sahip olmak iyidir. Sağduyulu olmak, kendini kontrol etmek ve güzelliği affetmek ve takdir etmek yeteneği de olumludur. Son olarak, kendine iyi bak ve şükran, maneviyat, iyimserlik ve mizah geliştir.

"Daima elinden gelenin en iyisini yap. Şimdi ne ekersen onu biçersin "

-Og Mandino-

En iyi gücünüzü geliştirin

En iyi becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, güçlü yanlarınızda ustalaşmalısınız.. Mutluluk ve tatmin arayışı anlamına gelen pozitif psikolojinin kullanımı sayesinde, kendinize ait olan erdemleri bulabilirsiniz.

Mantıklı olduğu gibi, erdemlerini buldum, en üst düzeye çıkarmak zorundasın. Aynı şekilde, zayıf yönlerinizi en aza indirmeye ve kendinizin içinde konumlandırdığınız daha az gelişmiş güçleri kullanmaya devam etmelisiniz.

Doğru motivasyon ve çaba ile, her gün doğru yönde bir adım daha atacağınızdan şüphe duymayın. Herhangi bir zamanda yönünü veya ruh halini kaybetmemek önemlidir. Sonuçlar azar azar gelir, bu yüzden umutsuzluğa kapılmamak için de önemlidir..

"Güç kazanmaktan gelmiyor. Mücadeleleriniz güçlü yanlarınızı geliştirir. Zorluklardan geçip pes etmemeye karar verdiğinizde, güç budur "

-Arnold Schwarzenegger-

Sonunda şunu söyleyebilirim hayatımızdaki her şey genellikle mutluluk arayışı üzerine kuruludur. Bazen dersi özlüyor ve karıştırıyoruz. Ancak pozitif psikoloji bizi daha iyi, daha dolgun ve daha mutlu insanlara dönüştürmek için iyi bir araç olabilir. Neden bu tekniği denemiyorsunuz? Kaybedecek bir şeyimiz yok.

Pozitif Psikolojinin Zulmü Rahatsızlığı gidermek zorunda olduğunuz fikrini ifade eden, pozitif psikoloji kavramında lekeler yaratan zalim ifadeler vardır. Daha fazla oku "