Fiziksel Zeka Geliştirin

Fikirlerini ve duygularını ifade etmek için kendi bedenini kullanma kabiliyetine sahip olan "Fiziksel Zeka" ya da "Kinestetik Zeka" adını, ayrıca koordinasyon, denge, el becerisi, güç, esneklik ve hızın yanı sıra propriyoseptik ve dokunsal özellikleri de alır.

Bu terim kitaptan alınmıştır. Sekizinci alışkanlık Stephen R. Covey ve bunu ifade eder beden, zihnin, kalbin ve ruhun aracıdır, bu yüzden optimal koşullarda tutulmayı hak eder. Fiziksel Zeka, o zaman insanın diğer zekâlarının devamlılığıdır. Bu düşünce, vücudumuzu hayatımızın her alanında son derece etkili olmamızı sağlayacak ana araç olarak ele almaya dayanır..

Hareketsiz yaşam tarzı, stres, zayıf beslenme ve düşük kaliteli dinlenme bizi olumsuz bir sarmalın içine sokuyor. Uzun vadede, bu döngünün etkisi felaket olabilir, çünkü hastalanma ihtimalimizi önemli ölçüde arttırır..

Beden zihinsel zihni simgeleyen kalp ile sembolize eden zihni içeren beynin işleyişini nasıl uyumlulaştırır ve dengeler??

Beden ve zihin arasındaki uyum

Düşüncelerimize ve duygularımıza etki etme ve bir şeyleri gerçekleştirme yeteneğimizin başka hiçbir türle eşitliği yoktur. Vücut, ne düşündüğümüzü ve nasıl hissettiğimizi açıkça ifade eder. Bu yüzden vücudumuzun ne dediğini bilmek çok önemlidir.. Sahip olduğumuz her düşünce veya his için, her zaman vücudumuzun bazen bilinçsiz bir tepkisi vardır..

Vücut, herhangi bir bilinçli çabaya ihtiyaç duymadan tüm aktivitelerini gerçekleştirir.. Bir sayfayı çevirmek, araba kullanmak veya daha pek çok şeyi düşünmeden düşünmek için düşünülemez bir biyokimyasal koordinasyon seviyesine sahip inanılmaz bir sistemdir.. Çevreyi sürekli araştırın. Bir yerde iyi olup olmadığımızı bize söyler. Hastalıklı hücreleri yok eder ve biz bilmeden hastalıklardan kurtulur. Kendisini iyileştirir ve kendine bakar. Tek başına, bir tür istihbarat olması gerektiğinin farkında olduğumuz mantıklı değil mi??

Beden zihin ve ruhun aracıdır. Eğer iştahımızı ve tutkularımızı vicdanımıza emanet edebiliyorsak, kendimizin sahibi olmayı başarırız.. Bunun için Fiziksel Zekayı geliştirmek için üç temel yöntemimiz var:

1 - Akıllıca bir beslenme.

2 - Dengeli ve tutarlı bir egzersiz.

3 - Yeterli dinlenme, rahatlama, stres yönetimi ve önleme zihniyeti.

Böylece arkadaşlar zaten biliyor: rejimi oynamak, spor salonuna kaydolmak ve biraz meditasyon okumak ... Bu çok uzun sürmeyebilir, değil mi? Buna bile değebilir ...