Kendimizi eleştirdiğimizde

Nasıl durduğumuzu ve nasıl olduğumuzu ve nasıl davrandığımızı düşünmek zihinsel olgunluğun bir işaretidir.. Zaman zaman birbirimizi eleştiririz., ama bunun nasıl yapılacağını bilmek kendimiz hakkında daha iyi hissetmemize yardımcı olan önemli bir faktördür.

"Bütün gün konuşacağın en etkili kişi sensin. Kendine söylediklerine dikkat et "

-Zig Ziglar-

Öz eleştiri nedir?

RAE öz eleştiri kelimesini "olarak tanımlar."kendi işleri veya davranışları hakkında yapılan eleştirel yargı". Ve bunun içinde, olumsuz nüans olmadığını, hiçbirinin pozitif olmadığını fark etmek zorundasınız. Bu tamamen nötr bir tanımdır..

Ancak akademik kelimelerin ötesinde, Öz-eleştiri, Demokles'in kılıcı gibi davranan bir kavramdır. Kendimizi eleştirdiğimizde, yaptığımız işe bağlı olarak sonuç çok farklı olabilir..

Başka bir deyişle, Doğru yapıldığında, insanlar olarak büyümemize ve gelişmemize yardımcı olur.. Bununla birlikte, en olumsuz yönünü yapıcı olmayan bir özeleştiri olarak kabul edersek, bizi eleştirmek, özellikle de başkalarıyla ilişkiler alanında yıkıcı olabilir..

Düşüncelerimizin iç dili aracılığıyla kendimizle konuşma şeklimize göre, kendimizi iyi ya da tam tersini hissediyoruz.

Sağlam öz eleştiri ve olumsuz öz eleştiri

Sağlıklı bir özeleştiri, birinin hatalarından veya hatalarından haberdar olmak, bunları üstlenmek ve düzeltmeyi teklif etmekten ibaret olan pratiktir. veya en azından onları mümkün olduğunca hafifletmek. İnsan olarak gelişmek için olumlu bir vizyon anlamına gelir.

Faaliyetlerimizin, düşüncelerimizin veya duygularımızın hem olumlu hem de olumsuz yönlerini kendi değerlendirmesini yapıyor gibiyiz. Ve böylece, Bununla bir öğrenme sürecine başlayabiliriz. eleştirdiğimiz bu özelliği geliştirmek amacıyla.

Bu şekilde, olumlu özeleştiri kişisel öz gelişimle yakından bağlantılı bir kavramdır. Bizi bu şekilde eleştir bizi daha iyi tanımak için çok önemli bir araçtır kendimize olan saygımızı geliştirmek.

“Öz eleştiri, benim eylem rehberim olmalı ve kullanımı için ilk kural kendi başına bir erdem değil, sadece bir prosedür olmasıdır.”

-Kingley Amis-

Kendimizi yıkıcı bir şekilde eleştirdiğimizde

Kendine yönelik eleştirinin ne kadar gerekli ve yararlı olduğunu gördük. Ancak bir şey onu bir öğrenme yöntemi olarak kullanmaktır. başka bir şey çok farklı patolojik veya uyumsuz özeleştiri kim hemen hemen her şeyi yargılıyor, suçluyor ve buluyor ya da affedilmez bir hata söylüyor.

Sürekli olarak bize saldıran ve bizi yargılayan olumsuz bir iç ses., sanki kendimizle zorlu bir romantizm yaşıyormuşuz gibi.

Ve bir tür özeleştiri ile diğeri arasındaki fark, ortaya çıkan duyguda ve sonuçta ortaya çıkan davranışta bulunur. Sağlıklı veya olumlu bir özeleştiri yaptığımız zaman, kendimizi büyütmemize izin veriyoruz., yıkıcı bir eleştiri yayınladığımızda kendimizi kınıyoruz, Düşük özgüvenin gelişimini teşvik etmek.

belki Kendimizi biraz dinlemek için daha sık durmalıyız. ve iç dilin nasıl olduğunu gözlemleyin. Elbette, kendimize yaptığımız gereksiz ve korkunç kötü muamelenin defalarca farkına varacağız..

Ve belki de bu gerçeği algılamak, bize suçluluk ve utanç gibi hislerle hareketsiz kalmamızı sağlayan olumsuz öz-eleştiri kırıntısı ile muamele etmek yerine, hatayı öğrenme olarak kabul etmeye başlardık ve üstesinden gelmek için köprü. Çünkü eleştirdiğimiz zaman daha da batırıp yüzeye gelmek için savaşabiliriz..

"En iyi arkadaşlarımız olmayı öğrenmeliyiz, çünkü en kolay düşmanımız olma tuzağına düşüyoruz. ”

-Roderick Thorp-

Öz-eleştiri yapamayan insanlar neler saklar? Tamamen öz eleştiri ve tam ustalık duygusu olmayan kişilerdir. İyileştirme ve olgunluk arzusu eksikliğini şiddetle sakladığını doğruladılar. Daha fazla oku "