Depresyon sırasında hiçbir şey hissetmediğinizde

Her insan depresyonda yaşıyor. Dejeksiyonla birlikte bir hüzün ve öfke karışımı yaşayanlar var. Diğerleri ise, yalnızca bir boşluğu ve duyguların toplam yokluğunu algılar. Bedende kurşun ve akılda sis olması gibi bir şey çünkü depresyon sırasında hiçbir şey hissetmiyorsanız, sanki mutlak bir hiçlik içinde asılı kalmak için bulanıklaşıyor gibisin ...

Tanınmış bir Amerikalı denemeci ve yazar olan Phillip Lopate, bir zamanlar bu aynı durumu, ezici bir şiirde anlattı. Uyuşukluk (Yanıtsızlık). İçinde kişinin tam bir duygusal boşluk yaşadığı bu tür bir depresyonun milimetrik ve keskin bir portresini çizdi. Öyle dedi, Buz tarlalarında nasıl ilerleyeceğimiz, kayıtsızlık ve sıfır derecede atan bir kalp, bizi dünyadan hareket ettiren anoreksik bir yanılsamadır.

"Depresyonun tam tersi mutluluk değil, canlılık, yaşamın kendisidir".

-Andrew Solomon-

Depresyon hakkında ilk başta anlamamız gereken bir şey, az sayıda hastalığın daha karmaşık ve çok yönlü hale gelebileceğidir.. Bazı insanlar belirgin bir semptomatoloji gösterir, bazıları ise değişikliklerde onu aylarca hatta yıllarca görünmez şekilde taşır. Uykuyu, konsantrasyonu, hafızayı, hareketi ve hatta bir kişinin dilini bile etkiliyor.

Şimdi, bu klinik tablonun ortasında her zaman konuşulmayan bir özellik var. Orası orası hasta herhangi bir duygu hissetmediğini söylediği yerde mutlak bir duyarsızlık gösterir., ve sadece onları dünyadan ve hatta kendilerinden tamamen ayıran bir duvarı algılar.

Bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmiyorsanız, sanki bulanıklaşıyor gibi..

Bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmiyorsanız: neden yapmalısınız?

Bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmiyorsanız, bunun nedeni basitçe, daha önce nasıl başa çıkacağınızı bilmediğiniz için çok yoğun bir şey hissetmiş olmanızdır.. Bu nedenle, bu konudaki klinik literatürü belirten bir özellik, bu özellikte birçok hastanın yaşadığı şeyin bir tür "duygusal akşamdan kalma" olduğudur. Bir anda onları tamamen aşan bir şeyin sonucudur. Ayrıca, depresyonun kendisinden sonra, kaygı bozuklukları veya çözülmemiş travmalar gibi başka koşullar da olabilir..

Öte yandan, birçoğunun depresyonlu insanlar hakkında yaptığı klasik düşünceye dikkat edilmelidir. Bu hastalık sadece üzüntü ile ilişkilendirilmeye devam ediyor. Bununla birlikte, vakaların iyi bir kısmında bu gerçeklik başka katmanları, başka bir mimariyi sunar. Çünkü depresyon sadece üzüntü değil, karamsarlık, öfke, dejeksiyon ... Ve ayrıca verilen duyarsızlık, sık sık duygusal bir tarafsızlık. diğer fiziksel semptomlarla doludur: migren, kas ağrıları, sindirim sorunları ...

Bu profile sahip hastalar aynı zamanda bir hipersomni ile de karakterize edilirler, günde 10 ila 15 saat arası uyuyabilirler. Ayrıca, ilan ettikleri gibi gülümseyemeyeceklerini veya ağlayamayacaklarını hissettiler. Sanki zihniniz, vücudunuz, sadece nasıl yapıldığını değil aynı zamanda bu duygusal jestlerin anlamını da unutmuş gibiydi.. Bu kadar harap edici görünüşte olan bir şeyin daha sonra ayrıntılarıyla devam ettiğimiz birkaç açıklaması var..

Bastırılmış duygular

Bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmediğinizde, belki de çocukluğunuzdan beri size acı verenleri, rahatsız edenleri veya endişeleri kamufle etmenin, saklamanın, yutmanın daha iyi olduğunu öğrettiler. Aslında, Örneğin, karmaşık aile anları, stresli çalışma durumları veya belirli sıkıntıların olduğu anlardan geçerken sık rastlanır..

Bu durumlar, kişi depresyona girene kadar yavaş yavaş kronik hale gelen yüksek bir endişe yaratır. Endişeleri, korkuları ve pişmanlıkları bırakmamak, ele almamak veya dışlamak için aylarca veya yıllarca alışkın beynin kendisi, duygular ölçeğindeki "sıfır dereceyi" göstererek sona erer. Bunun gibi bir şey aynı zamanda klasik zihinsel sisi de oluşturur, bu sadece çevremize tepki vermenin zor olmadığı, aynı zamanda dikkati, konsantrasyonu ve hafızayı da azaltır.

Travmatik geçmiş

Başlangıçta alıntı yapılan şiiri okuduktan sonra, depresyonunun duyarsızlığını anlatan Phillip Lopate'inki, gerçekten açıklayıcı bir parça bulacağız. Babasının onu dokuz "soğuk balık" çağından nasıl çağırdığı hakkında konuştuğu şey. Bir otoritenin erken çekingen davranışıyla ilgili eleştirisi, görünüşü ve davranışlarıyla alay edilmesi, kendini algılayış biçimine koşullandı.

Böylece, sıkça görülen bir şey nasıl karmaşık bir geçmişin veya çözülmemiş travmaların ağırlığı, buna karşılık duygusal duyarsızlık ile karakterize bu tür bir depresyonun gelişmesine aracılık eder.

Bu durumlarda tedavi stratejisi nedir?

Beynimiz inanılmaz bir organdır. Bununla birlikte, mükemmel, sofistike ve evrimsel başarımızı sağlamak için çok önemli olmasının yanı sıra onu karakterize eden de karmaşıklığıdır. Bu nedenle, bazen, yaşamın bize sunduğu eşit derecede karmaşık durumları kesin olarak çözmek için böylesine karmaşık bir organı etkin şekilde kullanmak bizim için çok zordur..

İlk önce anlamamız gereken bir şey, beynin bir bilgisayar gibi olduğunu tekrarlamaları ne olursa olsun, bu fikirde çok az gerçek var olmasıdır.. Bizler makine değiliz ve bu sansasyonel organ temel olarak duygular tarafından yönetiliyor.. Süreçlerini anlamak, onları nasıl idare edeceğimizi anlamak ve onları lehimize koymak, kendi hapishanemizdeki depresyondan kurtulmanın tek yolu.

Bu sayede depresyonda hiçbir şey hissetmediğiniz durumlarda psikologların önerdiği bir şey, cümlelerimize "hissediyorum" ile başlayın. Aşırı, sıkışmış ve virüs bulaşmış duyguları katman katman katmanları kaldırabileceğiniz bir iç yolculuk yapmak gereklidir. Olası travmalar şeklini araştırmalı, çözmeliyiz ve iyileştirmeliyiz ... Bu nedenle, bilişsel-davranışçı gibi terapiler, bu klinik tabloları ortaya koymaya meyilli anksiyete bozukluklarını kontrol etme ve çözme amaçlı diğer tedavileri dışlamadan bize yardımcı olabilir.

Başladığımız an öfkemizi serbest bırakın, öfkemiz, korkularımız ve endişelerimiz olacak iyileşmeye giden yolun başlaması.

Kaygıyı yenmek için 5 ritüel Kaygıyı yenmek için ritüeller, belirsizlikle karakterize bir dünyada bize bir kontrol hissi veriyor. Sakinlik ve güvenlik sunmak için büyük bilişsel ve psikolojik gücü olan aktivitelerdir. Daha fazla oku "