Sinirlenme ve beni affet ne zaman imha oluruz

Bazen hayatımızı sözlerimizle ve davranışlarımızla ilgilenerek geçiririz ki böylece o kişi sinirlenmez. Ancak, ne zaman "Affet beni"ve "Kızma" Onlar zaten hayatımızın skorlarında günlük notlar, elde edeceğimiz tek şey yavaş bir kendini imha.

Her nasılsa, hepimiz çok kalabalık bir odada dönüyoruz. Bazen birbirlerine sürtünüyoruz, normal. ancak, Bu gergin ilişki dansında, bazen çok zayıf tenli insanlarla tanışıyoruz.. Öylesine hassas ve duyarlı ki, yaşamlarında yaptıkları tek şey, birbiri ardına suç eklemek.

"Herkes sinirlenebilir, anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, doğru kişiye, doğru zamanda ve tam derecede sinirlenmek artık çok kolay değil. "

-Aristo-

Elbette, aşırı duyarlı insanlar hakkında konuşuruz.. Acı çekmede ve acı çekmede uzmandırlar. Benlik saygısı, mağduriyet ve güvensizlik konusundaki hassas perdelerin yaşadığı kişilikler olma eğilimindedirler. Duyarlı karakterler, başkalarının görüşlerine köleler ve ebedi suçlu tacirleri.

Bu tür profillerle duygusal ilişkiler kurma durumunda dikkatli olmalıyız, çünkü hayatımızı her ayrıntıya dikkat ederek harcayacağız. Doğru sözcüğü, eşanlamlı hareketi, en başarılı eylemi seçerek hiçbir şeyin suç veya endişeyi uyandırmaması..

Azar azar azar kendi kendimize olan saygımızı değerlendiriyoruz. "Affet beni, bu benim suçum". Uygun değil, bu tür dinamikleri önlemek için gereklidir. Düşünmenizi öneririz.

“Sinirlenme” suçluluk duygusuna yol açarsa

“Kızma, bir daha olmayacak.” "Sakin ol, gerçekten, sinirlenme benim bir başarısızlığım oldu". Bu ifadelerin ardında, tamamen kaybolabileceğimiz zorlu bir psikolojik labirent var.. Bu "her zaman adaletsiz suçu hafifletmek için" beni affet "i aşırı bir kaynak olarak kullanıyoruz. Hipersensitif kişinin öfkesini yatıştırmayı başarırsak, suçluluk duymanın daha iyi olacağını bile düşünüyoruz..

Şimdi, omuzlarımızda bırakarak bu kalibrenin ağırlıkları her gün duygusal bütünlüğümüzü saptırıyor.. "Savunma suçu" olarak bilinen şeyi başlattık.. Birçok duygusal şantaj kurbanının sık sık kendilerini iktidarsızlığa karşı korumak için kullandığı bir mekanizma türüdür..

Kuşkusuz gerçekten karmaşık bir konudur. Ayrıca aşırı duyarlı olan kişinin çok savunmasız olduğunu aklımızda tutmalıyız. Düşük özgüvenleri, onları öznelliklerinden ve mağduriyetlerinden yorumlar yapmalarına yol açsa da, bazen unutamam., bu mutsuzluk mimarları saldırgan olabilir. 

Sonunda, bu tür insanlarla ilişki neredeyse bir tür ritüel olur. Verdiğiniz sürece, her şey yoluna girecek, başınızı eğin ve eylemlerinizle ve sevdiklerinize kelimelerle onurlandırın. Bu şekilde, bu sağlayacaktır şeytan duyarlılık.

Bu çemberin içinde kalmaya devam etmek, tepki vermeden, bir spot ışığında dolaşan kırılgan güveler gibi olacağız. Kanatlarımız yanarken azar azar başaracağız..

Hayatımızı zorlaştıran zehirli insanlardan nasıl kaçınılır? Yalnızca duygusal rahatsızlık yaratan insanları tespit etmeyi ve keşfetmeyi öğrenin: zehirli insanlar. Kaçınmamız gerekenler. Daha fazla oku "

Aşırı duyarlı kişiyle yaşamak

Kaçmak, ilk önce onun için mücadele etmeden bu ilişkiyi kırmakla ilgili değil. Önceki savaşsız mesafe daha sonra tövbe getirebilir. Öyleyse, Daha radikal bir karar vermeden önce mümkün olan her şeyi yapmak her zaman daha iyi olacaktır.. Eğer seviyorsan, savaş. Sonunda kavga işe yaramazsa, kişisel ve duygusal bütünlüğü korumak için uzaklıktan başka bir seçenek yoktur.

Akılda tutulması gereken bir gerçek olarak, 1990'larda aşırı duyarlılıkla ilgili bir dizi çalışma yapıldığı belirtilmelidir. Tespit edildi Herhangi bir bozuklukla karşı karşıya değiliz: bu bir kişilik özelliği. Daha iyi anlamak için, mevcut iki duyarlılık türü arasında bir fark oluşturmak gerekir..

Birincisi, başkalarının duygularına yönelik bir hassasiyet türü ile karakterize edilir. Kişi başkalarının duygularıyla bağlantı kurabilir ve empati kurabilir. Diğer tip, "aşırı duyarlılık", başkalarına tepki olarak kendine odaklanır. Her zaman aynı durumda yaşayın: kendini savunmada.

Aşırı duyarlılıkla başa çıkma stratejileri

Akıllaştırmamız gereken bir yön var.. Asla bir eldiven gibi, aşırı duyarlılığın hobilerine, takıntılarına veya kaygılarına adapte olmayacağız. "Sinirlenme" takıntısına uyursak, "patlamaz" biri için en küçük ayrıntıyı kontrol etme noktasına kadar her şeyi kaybedeceğimiz.

• Aşırı duyarlılığı anlayacağız. Kim sonsuza dek kırgın yaşarsa aldığı şey mutsuzluktur ve onlarınkinden uzaklık.

• Bir karar vermeden veya görüş bildirmeden önce, bu konuda meditasyon yapmalısınız.. Hedefleri olmaktan, suçluluk taşımaktan, kara kuşları kafasından korkutan saman bebek olmaktan ve böylece her şeyin sakin olması için yorulduk..

• Yapabilmeliyiz Benlik saygınızı güçlendirin ama sırayla bize değer verin. Aşırı hassas cilt çok ince olabilir, fakat bizimki zaten çok fazla yara taşıyor..

Biz sormak Her şeyden önce, saygı ve saygı. Çünkü sonuçta, asgari öfke ve kınama patlaması olan mayın tarlalarında yürürken kendimizi yoruyoruz. Hiç kimse günlerini bu sürekli alarm, sonsuz stres haliyle geçiremez.

Hayat korku ile yaşamak için çok kısa

Sevgili günlük, sizi tekrar rahatsız ettiğim için özür dilerim (düşük özgüven) Düşük özgüvene sahip kişilerin mutlaka yararsız veya kötü görünmeleri gerekmez, ancak nadiren kendilerine iyi bir şeyler söylerler. Daha fazla oku "